Vplyv jahôd na telo dojčiacich matiek

Jahody obsahujú veľké množstvo výživných látok, ale stojí za to zistiť, či je v strave dojčiacej matky prijateľná. V článku sa dočítate o použití týchto bobúľ počas dojčenia, o možných kontraindikáciách pre zahrnutie bobúľ do diéty ao tom, ako tento výrobok správne uchovávať..

Môžem jesť jahody počas dojčenia?

Počas dojčenia by matka mala vylúčiť škodlivé a potenciálne alergénne potraviny zo stravy. Je to spôsobené skutočnosťou, že látky, ktoré používa žena, sa pri dojčení určite dostanú do tela dieťaťa, čo môže vyvolať alergickú reakciu alebo koliku.Jahody sú silným potravinovým alergénom, pretože obsahujú pigment, ktorý zafarbí svoje plody červenou farbou.

Telo každej osoby je však individuálne a tieto bobule by ste nemali odmietnuť bez osobitného dôvodu - koniec koncov Sú bohaté na užitočné vitamíny a minerály., ktoré prinášajú priazeň, mama aj dieťa.

Pri zavádzaní tohto produktu do stravy musíte venovať pozornosť reakcii dieťaťa. Ak nemá negatívnu reakciu na bobule, môžete ich pridať do stravy, ale s alergiami a vyrážkami na pokožke dieťaťa by ste mali ovocie opustiť skôr, ako dieťa dosiahne 6 mesiacov..

Vieš?? Najväčšia jahoda sa pestovala v roku 1983 v Spojených štátoch. Jej hmotnosť bola 231 gramov.

Užitočné a škodlivé vlastnosti jahôd

Zvážte výhody pre matku a dieťa, ktoré prinesú plody tejto kultúry, ako aj možné škody spôsobené ich používaním.

Pre matku

  • Použitie plodov tejto rastliny dojčiacou ženou má na jej telo nasledujúci pozitívny účinok:
  • pomáha bojovať proti nedostatku vitamínov;
  • zlepšuje metabolizmus;
  • normalizuje funkciu čriev;
  • zlepšuje náladu a tón tela;
  • normalizuje hladinu cukru v krvi.
  • Kontraindikácie pre použitie tohto produktu sú:
  • zvýšená sekrécia žalúdočnej šťavy;
  • pečeňová kolika;
  • alergie.
V prípade absencie kontraindikácií pre použitie jahôd u matky je potrebné starostlivo monitorovať reakciu na bobule u dieťaťa..

Pre batoľatá

  • Medzi prospešné vlastnosti plodov pre telo dieťaťa patrí:
  • podpora úplného rozvoja a rastu tela;
  • posilnenie imunity.

Vieš?? Najväčším producentom jahôd je Kalifornia (USA). Ročne sa tu vyzbiera 1 miliarda ton tohto produktu..

  • Neodporúča sa pridávať jahody do materskej stravy pre HS, ak dieťa má:
  • alergie;
  • kŕče;
  • zápcha.

Vlastnosti použitia jahôd počas obdobia dojčenia

Pri zavádzaní tohto produktu do vašej stravy musí byť dojčiaca matka opatrná a zamerať sa na vek dieťaťa.

O 1 mesiac

Počas tohto obdobia sa neodporúča používať tento produkt, pretože telo dieťaťa ešte nie je prispôsobené na príjem s materským mliekom..

O 2 mesiace

Počas tohto obdobia sa dojčiacej matke odporúča, aby sa pokúsila pridať do svojej stravy jahody.. V takom prípade musíte začať s jedným bobúľm ráno, aby ste si všimli stav dieťaťa. V budúcnosti sa táto suma môže zvýšiť, ak dieťa nemá žiadne negatívne prejavy.

O 3 mesiace

Počas tohto obdobia sa zvyšuje spotreba materského mlieka u dieťaťa, takže žena musí vstúpiť do potravín bohatých na vitamíny vrátane jahôd.

Je dôležité! Môžete jesť iba jahody "jeho" postele alebo postele, u ktorých je zaručené, že neobsahujú dusičnany.

O 4 mesiace

V prípade absencie alergických reakcií u dieťaťa by jahody mali byť v potrave dojčiacej matky. Pomôže to posilniť imunitu dieťaťa, čím sa zníži pravdepodobnosť prechladnutia a iných chorôb počas dospelosti..

Pravidlá stravovania jahôd

Aby mama mohla používať červené bobule, ktoré dieťaťu neubližujú, musíte pri ich zavádzaní do vašej stravy dodržiavať určité pravidlá.

Denná sadzba

Jahody by sa mali do stravy pridávať postupne. Začnite s 1 bobuľou na raňajky. Potom musíte pozorovať reakciu dieťaťa na nový produkt.

V prípade absencie kožných vyrážok a problémov so stolicami sa môže nasledujúci deň zjesť 3-5 bobúľ. Ak je všetko v poriadku so zdravím dieťaťa, sadzba za deň sa môže zvýšiť na 10 bobúľ.

Metódy varenia

Ak má tento produkt zlý účinok na telo dieťaťa pomocou HB, môžete ho použiť vo forme džem. V tomto prípade však existuje nebezpečenstvo cukru obsiahnutého v džeme, ktorý môže vyvolať diatézu. Niektoré ženy kombinujú jahodový džem s jablkové pyré, zníži koncentráciu cukru.

Čerstvý bobuľový kompot je tiež vhodný pre ženské telo. Pri prvom uvedení do diéty by jej množstvo nemalo presiahnuť 1/3 šálky a ráno je potrebné piť.

Kombinácia s inými výrobkami

Na určenie reakcie dieťaťa na jahody sa odporúča najskôr nekombinovať ho s ničím, aby sa pochopilo, ako naň telo reaguje..

V prípade absencie negatívnych reakcií je lepšie kombinovať ho s tvarohom ako dezert.

Možné kontraindikácie a vedľajšie účinky

  • Jahody sa neodporúčajú pre každého, pretože majú nejaké vedľajšie účinky na organizmus:
  • alergická reakcia tela je hlavnou kontraindikáciou použitia tohto produktu dojčiacou matkou;
  • kyseliny salicylové a kyseliny šťaveľovej v zložení týchto plodov môžu zhoršiť ochorenia gastrointestinálneho traktu;
  • malé semená môžu spôsobiť exacerbáciu gastritídy a peptického vredu.

Správne skladovacie funkcie

Čerstvé ovocie je možné skladovať niekoľko dní. Ak ich potrebujete uložiť na dlhšiu dobu, je potrebné dodržiavať odporúčania:

  1. Plody pred vložením do chladničky roztriedte - nemali by byť plesnivé alebo pokazené.
  2. Bobule umyte bezprostredne pred použitím. Pred umývaním pred vložením do chladničky prispejete len k nahromadeniu prebytočnej vlhkosti, čím sa zníži životnosť.
  3. Vyberte si ten správny kontajner sklad. Musí mať vetranie. Je dobré skladovať bobule v košiach vyrobených z dreva alebo kartónu, v ktorých sú otvory. Na tento účel môžete použiť cedník.

Je dôležité! Pri skladovaní v plastových nádobách položte na dno papierovú utierku, aby sa zabránilo hromadeniu nadmernej vlhkosti v nádobe.

Na dlhodobé skladovanie je možné do mrazničky umiestniť ovocie. To znamená, že prospešné vlastnosti v ňom sú uložené až šesť mesiacov.

Jahody v potrave dojčiacej matky sú prijateľné, ale reakcie dieťaťa na ňu by ste mali pozorne sledovať. Dodržiavaním pravidiel pre konzumáciu týchto bobúľ a prijímaním primeraných opatrení si ich môžete vychutnať bez poškodenia tela dieťaťa.

Podiel na sociálnych sieťach:
Takto to vyzerá