Rybárčenie pri dojčení

Po tehotenstve začnú ženy dojčiť svoje bábätká, takže teraz je čas prehodnotiť ich výživu. Mladé matky sú často opatrné. Všetko však nie je také vážne, ako sa zdá na prvý pohľad. O tom, či je možné jesť tieto bobule s HS, ako správne zaviesť bobule do stravy a čo variť z výrobku - prečítajte si nižšie.

Je možné jesť ríbezle počas dojčenia

S mierou ríbezle nie je nebezpečné počas dojčenia. Produkt obsahuje veľké množstvo výživných látok a saturuje ich spolu s nimi..

Vieš?? Ríbezle sa pestujú na všetkých kontinentoch okrem Antarktídy a Austrálie..

Existujú tri druhy ríbezlí: čierna, červená a biela. Majú podobné zloženie, ale ich účinky sa mierne líšia..

čierna

Čierne ríbezle - skutočný sklad vitamínov a živín.

  • V chemickom zložení bobúľ:
  • vitamíny C, K, skupina B;
  • pektín;
  • prchavý;
  • organické kyseliny;
  • sodík;
  • vápnik;
  • draslík;
  • fosfor;
  • magnézium;
  • železo.

V prípade absencie kontraindikácií bude výrobok vynikajúcou súčasťou stravy. Vitamín C je zvlášť dôležitý v zložení, ktoré posilňuje telo a imunitný systém..

červená

Červené odrody, rovnako ako čierne, prinášajú telu veľa výhod.

  • Zloženie ovocia:
  • vitamíny C, E, skupina B;
  • karotén;
  • pektín;
  • organické kyseliny;
  • kumarín;
  • sodík;
  • draslík;
  • vápnik;
  • fosfor;
  • magnézium;
  • železo.

Červený druh má jeden znak. Pri nadmernom používaní majú plody laxatívny účinok. Hnačka môže začať u matky aj dieťaťa. Z tohto dôvodu sa ovocie konzumuje opatrne. Je to užitočné, ak dieťa alebo matka trpia zápchou. Ak sa však často pozorujú vodnaté stolice, nemalo by sa jesť viac ako 40 bobúľ denne.

Vieš?? V nezrelých rybízoch je vitamín C štyrikrát vyšší ako v zrelom stave.

biela

Biela odroda je menej populárna ako červená a čierna. Prináša však výhody nie menej ako iné.

  • Plody obsahujú:
  • vitamíny A, C, E, skupina B;
  • vlákno;
  • pektín;
  • draslík;
  • fosfor;
  • vápnik;
  • magnézium;
  • sodík;
  • železo.

Odporúča sa používať biele odrody na narušenie zrážania krvi. Bobule obsahujú menej železa ako iné druhy, ale tiež nasýtia telo užitočnými látkami..

Funkcie použitia

Diskusia o vhodnosti stravy pre hepatitídu B stále nedochádza. Západní lekári to nepovažujú za vhodné. Konzervatívni detskí lekári zároveň dôrazne odporúčajú zmenu potravy po pôrode a postupné zavádzanie produktov do stravy. Rybíz nie je výnimkou. Použitie výrobku v prvých dvoch mesiacoch je spojené s množstvom funkcií.

V prvom mesiaci

Môžete vstúpiť do stravy od prvého mesiaca života dieťaťa. Odporúčania lekárov týkajúce sa prvého použitia sú nasledujúce. Prvý deň skúste jesť 6-10 bobúľ. Počas dňa sledujte reakcie vášho a dieťaťa. Ak nie sú vyrážky a trávenie zostáva normálne, druhý deň zjesť až 20 bobúľ. Sledujte stav tela. Ak nedôjde k reakcii, pridajte 10 bobúľ denne. Do 4. dňa môžete jesť 40 plodov. Táto suma je podmienečnou normou, po ktorej by malo nasledovať prvých 3 - 6 mesiacov života dieťaťa.

Je dôležité! V prípade alergickej reakcie na matku alebo dieťa alebo v prípade poruchy funkcie gastrointestinálneho traktu (hnačka, bolesť žalúdka) musíte produkt prestať užívať..

O 2 mesiace

Ak telo po dlhšom používaní bobúľ nevykazuje negatívnu reakciu, pokračujte v konzumácii až 40 bobúľ denne. Množstvo produktu sa môže postupne zvyšovať pozorovaním reakcie tela.Ak po prvom použití nasleduje alergia alebo iné poruchy, nezúfajte. Ak neexistujú kontraindikácie, skúste produkt znova zaviesť podľa rovnakého algoritmu ako v prvom mesiaci.

Čo sa dá urobiť z ríbezle

Rybíz je univerzálny bobule. Z ovocia sa pripravujú nápoje, konzervy a dokonca aj omáčky z mäsa. Pri dojčení môžete vyskúšať nasledujúce recepty.

Kompót z čiernych ríbezlí

Na prípravu kompotu z ríbezlí budete potrebovať:

  • čierne ríbezle - 200 g;
  • voda - 3 l;
  • cukor - 100 g.

Technológia varenia je nasledovná:

  1. Varte vodu na panvici.
  2. Nalejte bobule a cukor.
  3. Zmiešajte ingrediencie a znova uvarte..
  4. Vyberte nápoj z taniera a nechajte trvať 30 minút pod vekom.

Video: Ako pripraviť kompót z čiernych ríbezlí

Ovocný nápoj z čiernych ríbezlí

Ďalším nápojom je ovocný nápoj. Ak chcete variť, vezmite:

  • čierne ríbezle - 2,5 lyžice. l.;
  • cukor - 4 lyžice. l.;
  • voda - 200 ml.

Ďalej postupujte podľa pokynov na varenie krok za krokom:

  1. Ovocie opláchnite.
  2. Varte vodu, pridajte cukor a premiešajte..
  3. Znovu priveďte vodu do varu a pridajte bobule..
  4. Znížte teplotu na stredné, privarte ju do varu a okamžite z nej vyberte nápoj.
  5. Nechajte ovocný nápoj trvať 30 minút pod vekom.

kontraindikácie

Tak ako každý výrobok, aj v prípade kontraindikácií môže byť ríbezle škodlivý..

  • Tieto zahŕňajú:
  • vred;
  • vysoká kyslosť;
  • zápal pečene;
  • tromboflebitída;
  • individuálna intolerancia;
  • alergická reakcia u dieťaťa.

Teraz sú pochybnosti mnohých mladých matiek rozptýlené - ak nie sú kontraindikácie, môžu sa jesť ríbezle s HS. Správne vnášajte bobule do diéty, sledujte reakciu tela a produkt bude prínosom len.

Podiel na sociálnych sieťach:
Takto to vyzerá