Môžu sa dať maliny dojčiacej matke

Užitočné vlastnosti malín sú známe už od staroveku, takže nie je prekvapujúce, že sa dnes kultúra pestuje v letných chatkách, aby sa získali chutné a zdravé bobule. Aký je ich prínos a ako je správne, aby žena pri dojčení dieťaťa konzumovala ovocie - čítajte ďalej.

Chemické a vitamínové zloženie

Asi 90% z celkového objemu malínového ovocia je voda. Ale bobule okrem toho obsahujú glukózu, sacharózu, fruktózu, esenciálne puríny, dusíkaté látky, organické kyseliny (najmä salicylovú, citrónovú, jablčnú a listovú), karotén, meď, železo, draselné soli, vitamíny P, PP , C, E, skupiny B (B1, B2, B6), z ktorých každá má určitý pozitívny vplyv na organizmus:

  • kyselina listová, železo a meď majú priaznivý vplyv na krvotvorné procesy v tele;
  • karotén sa podieľa na syntéze vitamínu A, ktorý zasa ovplyvňuje metabolické procesy v proteínoch a normalizáciu videnia;
  • draslík zvyšuje odvádzanie moču a zlepšuje stav kardiovaskulárneho systému;
  • Vitamíny typu B sa podieľajú na metabolických procesoch a zohrávajú dôležitú úlohu pri tvorbe bielkovín;
  • vitamín E podporuje metabolizmus tukov;
  • vitamín PP poskytuje normálny priebeh biologických oxidačných procesov.

Užitočné nie je len zloženie malínových bobúľ, ale aj základné zložky listov, kvetov, výhonkov a dokonca aj koreňov rastliny, takže sa z nich často pripravujú infúzie, odvary a čaje na rôzne problémy..

Užitočné a škodlivé vlastnosti

Všetky uvedené prospešné vlastnosti malín sú len začiatkom jej pozitívnych vlastností.. Pri zbere plodov na zimu sa hlavný dôraz kladie na antimikrobiálne a antipyretické schopnosti rastliny, čo je dôležité najmä pri hromadnom šírení vírusových ochorení a prechladnutí..

  • Okrem toho môžu mať plody, výhonky a dokonca aj listy rastliny nasledujúce účinky na ľudské telo:
  • prispievajú k stabilizácii tráviacich procesov, odstraňujú problémy so zápchou, a to aj u dojčiacich matiek;
  • aktivuje regeneračné procesy v tele, čím spôsobuje rýchle hojenie poškodených tkanív a účinnú obnovu krvi;
  • prispievajú k rýchlemu chudnutiu po pôrode, pretože malinové ovocie obsahuje minimálne kalórie;
  • posilňuje krvné cievy a znižuje hladinu cholesterolu;
  • normalizovať chuť do jedla;
  • odstránenie bolesti brucha a zníženie nevoľnosti;
  • normalizovať stav pokožky (najmä zlepšovať pleť);
  • obnoviť normálne hormonálne hladiny tela;
  • pomôže zbaviť sa hnačky, pre ktorú stačí pripraviť odvar z listov rastliny.

Bohužiaľ, napriek všetkým naznačeným výhodám zimných prípravkov alebo čerstvého malinového ovocia, nápojov a džemu z neho môžu mať niektoré negatívne dôsledky na spotrebu. V prvom rade hovoríme o ľuďoch, ktorí sú náchylní na alergické reakcie alebo ktorí majú individuálnu neznášanlivosť na zložky rastliny (napríklad kyselina salicylová). Okrem toho veľké množstvo konzumovaných bobúľ môže tento stav komplikovať chorobami dny a obličiek, nehovoriac o akútnej forme gastrointestinálnych ochorení, ktoré sa vyskytujú aj u mladých matiek..

Je dôležité!Ľahké potraviny by sa mali podľa možnosti najskôr zaviesť do výživy dojčiacej ženy a až potom by sa malo začať používať červené a iné svetlé bobule alebo ovocie..

Môžem počas dojčenia používať maliny

Odpoveď na túto otázku závisí od veku dieťaťa a trvania laktácie. Akýkoľvek potravinový produkt v tomto čase bude mať jednoznačný účinok na telo matky aj na vznikajúce telo dieťaťa a v prvých mesiacoch života bude tento účinok oveľa výraznejší ako po šiestich mesiacoch aktívneho dojčenia, ktoré by každá matka určite mala zvážiť.

Vplyv na dojčenie

Mnoho žien to primerane zvažuje malinový čaj prirodzeným spôsobom, ako zvýšiť produkciu materského mlieka, je hlavne piť nápoj v teplej forme a 30-50 minút pred aplikáciou dieťaťa na prsník.. Zároveň nestojí za zneužívanie infúzie a stačí vypiť 1-2 šálky tekutiny denne, trikrát až štyrikrát za sedem dní..

Je lepšie pripraviť si nápoj sami, s použitím iba čerstvého ovocia a bez umelých konzervačných látok alebo prísad. Okrem toho by sa každá nová porcia čaju mala variť čerstvo, pretože dlhodobá infúzia produktu sa môže pokaziť a nemali by ste ju zahrievať..

Vieš??Okrem tradičných červených a žltých malín sa dnes nachádzajú aj fialové malinové bobule. Prvá takáto kultúra bola chovaná v roku 1893 krížením čiernych a červených odrôd.

Ak vám nevyhovujú bežné dusené listy, môžete infúziu pridať do bežných listov čierneho čaju, ale iba bez chemických zložiek, ako sú umelé príchute. Balené čaje tu nebudú fungovať, ale veľmi užitočné budú prírodné listové odrody.

Silné sladovanie hotového nápoja nie je potrebné, pretože v ovocí malín, a ešte viac v džeme z nich, už existuje dostatok sladkosti, ktorá nevyžaduje použitie ďalšej dávky cukru..

Pri kŕmení trojmesačného dieťaťa alebo staršieho dieťaťa môžete do malinového čaju pridať citrón, ktorý dokonale zvyšuje antivírusové a protizápalové účinky malín na telo matky. Keď sa dieťa dostane spolu s mliekom, malinovo-citrónový nápoj pomáha posilňovať jeho telo, čo je obzvlášť dôležité v chladnom období..

Zároveň nezabudnite, že každá z ďalších zložiek malinového čaju by sa mala podávať striedavo a dôkladne študovať reakciu dieťaťa na takéto prísady. Zvýšené množstvo mlieka na HB nemôže zaručiť úplnú absenciu alergických prejavov, navyše sa dieťaťu nemusí páčiť zmenená chuť výživy..

Vplyv na dieťa

Účinok malín na telo dieťaťa je podobný účinku bobúľ na zdravie matiek, je však potrebné zohľadniť väčšiu tendenciu detí k alergickým prejavom.. Preto, aby bolo možné získať úžitok iba z čaju, je dôležité pri jeho príprave použiť odmerané množstvo bobúľ..

Ošetrujúca žena môže čerstvo jesť najviac hŕst malín za deň, v počiatočnom štádiu rozdeliť toto množstvo na niekoľko porcií (konzumuje sa počas dňa).

Na prípravu nápoja môžete samozrejme použiť trochu viac surovín, ale v tomto prípade musíte jeho množstvo postupne zvyšovať (až na 100 - 150 g za deň), aby ste zabránili vyrážke alebo diatéze dieťaťa..

Po jedle čerstvých bobúľ je lepšie dieťa nakŕmiť najskôr o hodinu neskôr, pričom si treba zvoliť ranné hodiny. V takom prípade budete mať čas pozorovať reakciu omrvín na nový produkt, ktorý sa nedá povedať o nočnom dojčení: matka i dieťa spia a akékoľvek vedľajšie účinky sa môžu prejaviť až ráno..

Vieš?? Fyziologicky zdravá žena môže pokračovať v dojčení dieťaťa do 5 - 6 rokov, ale väčšina odborníkov odporúča pobyt v jednom a pol alebo dvoch rokoch..

kontraindikácie

  • Napriek mnohým pozitívnym hodnoteniam pozitívnych vlastností malínového ovocia by si každý, kto trpí nasledujúcimi problémami, mal byť pri konzumácii tohto produktu opatrný:
  • vysoká hladina cukru v krvi;
  • dna;
  • problémy s obličkami a močovými cestami;
  • vredy a gastritída.

Okrem toho by ženy počas laktácie nemali používať koncentrovanú šťavu z bobúľ, ktorú je možné nahradiť ovocnými nápojmi, čajom alebo všetkými druhmi infúzií na báze ovocia, listov alebo výhonkov..

Ako vidíte, používanie malín počas dojčenia je povolené, ale aby ste predišli možným negatívnym následkom, mali by ste sa ubezpečiť, že neexistujú kontraindikácie a nezneužívajte bobule, snažte sa piť a konzumovať čerstvé ovocie menej..

Podiel na sociálnych sieťach:
Takto to vyzerá