Vlastnosti použitia broskyne počas dojčenia

Pokiaľ ide o balené šťavy zo supermarketu, obsahujú významné množstvo cukrového sirupu, arómy a ďalšie prísady. Nesmie ich používať dojčiaca žena. Ďalšou vecou je čerstvé ovocie a vymačkané doma. šťava, a dokonca aj ovocie zo svojej záhrady.

Spravidla platí, že ak žena chce tieto plody počas dojčenia, môže ich vstúpiť do stravy iba od 3 mesiacov. Podľa určitých pravidiel to však môžete urobiť skôr. Ak je domáca ochrana, potom je menej bezpečná, ale obsahuje aj cukor: takéto broskyne sa lepšie používajú od šiestich mesiacov veku dieťaťa..

Užitočné vlastnosti broskýň pre organizmus

Ovocie obsahuje vitamíny (skupina B, A, C, E, K, PP) a prírodné kyseliny (vínna, jablčná, citrónová a chinová).

Zahŕňa tiež užitočné makro a mikroelementy:

• magnézium;
• železo;
• draslík-
• fosfor-
• zinok-
• vápnik;
• mangán.

Obsah kalórií plodu je pomerne nízky - iba 39 kcal, takže žena, ktorá počas tehotenstva získala ďalšie kilogramy, bude schudnúť rýchlejšie.. Urýchlenie spracovania a metabolizmu tukov, bielkovín a rýchlejšie spaľovanie uhľohydrátov, čistenie tela toxínov, toxínov - to sú jedinečné prospešné vlastnosti ovocia pre telo regenerovanej dojčiacej matky. Ďalej sa podrobnejšie zaoberáme hlavnými vlastnosťami tohto ovocia, ktoré ovplyvňujú zdravie ženy a dieťa.

matka

• Priamy pozitívny účinok broskyne na telo dojčiacej matky sa prejavuje v nasledujúcich vlastnostiach:
• odstránenie prebytočnej tekutiny z tela, odstránenie opuchov a zabránenie ich výskytu-
• deštrukcia baktérií v tele, posilnenie imunitného systému;
• zlepšenie krvného obehu, normalizácia hladiny hemoglobínu, vytvorenie normálnej koagulácie krvi;
• obnovenie štruktúry pokožky a vlasov, spomalenie procesu starnutia pokožky;
• stabilizácia krvného tlaku, zníženie hladiny cholesterolu;
• zvýšenie dodávky energie v tele, zvýšenie aktivity, priaznivý vplyv na náladu-
• prekonanie psychologického stresu a popôrodnej depresie;
• obnova tráviaceho ústrojenstva a pohyb čriev, odstránenie zápchy, normalizácia stolice;
• obnovenie funkcie pankreasu;
• zlepšenie videnia, aktivácia mozgu, vývoj pamäti;
• normalizácia hormónov.

grudnichka

• Výhody jesť broskyňu pre novorodenca vyzerajú takto:
• účasť na formovaní mozgu (mozgu a miechy), zlepšenie vizuálnej funkcie;
• priaznivý vplyv na tvorbu nervového systému dieťaťa, jeho emocionálny stav-
• účasť na spustení správneho fungovania zažívacieho traktu (pri absencii predtým identifikovaných chronických porúch);
• rozvoj imunity-
• účasť na tvorbe zubov, kostí, kĺbov, svalov a bunkových tkanív-
• aktivácia bunkovej aktivity poskytnutím veľkého množstva kyslíka.

Škody a možné kontraindikácie

Je chybou si myslieť, že broskyňa je ovocím obsahujúcim alergény. Negatívnu reakciu mladého organizmu môžu vyvolať iba látky, ktoré spracovali šupku ovocia.

Okrem toho majú vo veľkých množstvách prirodzenú laxatívnu funkciu, a preto môžu spôsobovať poruchy stolice, tvorbu plynov, koliku a ďalšie poruchy žalúdka dieťaťa..

Individuálna intolerancia ovocia voči matke, genetická predispozícia k cukrovke a alergiám u dieťaťa, ako aj chronické gastrointestinálne choroby u jedného z nich sú priamymi kontraindikáciami použitia plodu..

Spotreba broskýň dojčením

Poďme analyzovať, v ktorých obdobiach laktácie môžete začať zavádzať broskyne do stravy svojej matky.

V prvom mesiaci

V prvom mesiaci života a laktácie dieťaťa by sa nemalo jesť ovocie a zelenina. To isté platí pre broskyne, napriek ich mimoriadnym výhodám pre matku aj dieťa.

V druhom mesiaci

V druhom mesiaci laktácie môže byť broskyňa už ochutnaná, avšak pri absencii negatívnej reakcie existuje určité množstvo (toto je podrobnejšie opísané ďalej), v žiadnom prípade nie denne..

V treťom a štvrtom mesiaci

Od tretieho a štvrtého mesiaca života dieťaťa sa však riziko alergických reakcií výrazne znižuje. Ak dieťa reaguje normálne, výrobok sa môže konzumovať, aj keď každý deň.

Podmienky používania

Všeobecné odporúčania pre konzumáciu ovocia dojčiacou ženou sú nasledujúce:

1. Do dennej stravy mamičky je potrebné postupne a opatrne zavádzať broskyňu: predjedla si pred obedom môžete jesť malý kúsok ovocia bez šupky a potom sa pozrieť na reakciu dieťaťa.
2. Test vnímania plodu by malo byť vykonané dieťaťom bez zavedenia ďalších potenciálnych alergénov a všeobecne nových produktov.
3. Ak je dieťa v poriadku, nebude mať vyrážku, škvrny, suchosť a peeling kože na tvári, bruchu a krku, opuch častí tela, výtok z nosa a podráždenie slizníc. V tomto prípade môžete jesť broskyne, ale v malom množstve, pričom nie je povolené ani prudké zvýšenie porcie.
4. Musíte začať s štvrtinou a potom zvýšiť na polovicu plodu, až kým neprechádzate na dennú dávku.
5. Pokiaľ ide o broskyňovú šťavu, môžete ju piť zo štvrť pohára (je to povinné iba od tretieho mesiaca laktácie), ale nepite viac ako 4 poháre týždenne..
6. Nezabudnite ovocie pred jedlom dôkladne opláchnuť, napriek šúpaniu.
7. Voľná ​​a rozpadajúca sa kosť vo vnútri je znakom neprirodzenej broskyne. V takom prípade ho odmietnite použiť v akomkoľvek množstve.

Načasovanie

Alergie sú spravidla kumulatívne: nemusí sa objaviť okamžite, takže po jedle ovocia je lepšie počkať pár dní. Ak má novorodenec reakciu vo forme alergie alebo poruchy funkcie tráviaceho systému, potom môže dojčiaca matka zabudnúť na broskyne dva mesiace..

Ďalší pokus o zavedenie ovocia do stravy je povolený po narodení dieťaťa vo veku troch alebo štyroch mesiacov, v závislosti od toho, v akom období laktácie sa matka pokúsila zahrnúť broskyne do stravy. Keďže dozrievanie tohto druhu ovocia sa vyskytuje v polovici leta, mali by ste ich kúpiť a jesť najskôr v auguste - začiatkom septembra..

číslo

V druhom mesiaci by hmotnosť broskýň za týždeň v potrave dojčiacej matky nemala prekročiť 500 - 600 g. Za najvyššiu a už stanovenú normu na konzumáciu tohto ovocia s gw (obvykle 3 až 3 mesiace) sa považujú 1 - 2 kusy s hmotnosťou 250 - 350 g každý alebo 1 pohár broskyňová šťava za deň.

Správna kombinácia s inými výrobkami

Existujú určité pravidlá používania broskyne dojčiacou matkou v kombinácii s inými výrobkami:

1. Neodporúča sa jesť ovocie pred alebo po hlavnom jedle, existuje riziko fermentačných procesov. Malo by to byť samostatné občerstvenie..
2. Je nežiaduce jesť tieto plody v noci, pretože ich tonizujúci účinok môže excitovať stav centrálneho nervového systému, ako je energia a kofeín..
3. Broskyne sa kombinujú s mliečnymi výrobkami (tvaroh, kefír, fermentované pečené mlieko, jogurt), banány, jablká, nesolené a nízkotučné odrody syra, orechy.
4. Ak má dieťa alergiu na jablká, môže dôjsť ku krížovým reakciám na broskyne.
5. Odporúča sa zdržať súbežnej konzumácie červených bobúľ, hrozna, citrusových plodov, sliviek a hrušiek, ako aj varených a dusených rýb..
6. Neodporúča sa jesť okamžite po druhej broskyni a zemiakoch.
7. Ovocie sa dá variť aj v rúre alebo na grile..

Pravidlá pre výber a skladovanie

Odporúča sa tiež starostlivo zvoliť broskyne:

1. Nakupujte iba sezónne zrelé ovocie od dôveryhodného zákazníka. Ale je lepšie, ak sú domáce. Väčšina plodov sa vyznačuje jasným časovým rámcom, to znamená, že v období zrenia sú najbohatšie na užitočné prvky..
2. Broskyňa bude nepravidelná, ak je prirodzená.
3. Po zakúpení by sa ovocie malo uchovávať v chladničkách v obchode aj doma, pretože pri izbovej teplote sa začínajú rýchlo zhoršovať. 5-7 dní - optimálny čas na ich použitie po zakúpení.

Týmto spôsobom, ak dôkladne pristupujete k výberu, normám a pravidlám jesť broskyne počas dojčenia novorodenca, nebudú žiadne problémy. Reakcia každého dieťaťa na konkrétne ovocie alebo na akýkoľvek nový produkt, ktorý je pre neho nový, je individuálna. A ak jedno dieťa nereaguje na použitie broskyne svojou matkou, neznamená to, že to budú mať všetky deti, a naopak..

Je však potrebné si uvedomiť, že silné alergické reakcie organizmu prenášané v detstve môžu vyvolať vývoj nebezpečných chronických chorôb, napríklad alergickej astmy, atopickej dermatitídy a ďalších. Pamätajte na zmysel pre proporcie, starostlivo sledujte zdravie dieťaťa a všetko bude v poriadku.