Semená tekvice na dojčenie

Tekvicové semená s HB (dojčenie) môžu byť vynikajúcim zdrojom základných látok pre matku a dieťa, ak sa správne používajú. Existujú prísne odporúčania, koľko, kedy a v akej forme je možné konzumovať semená, aby nespôsobili ujmu. Mali by ste si byť vedomí, že jednoduchý a známy produkt má určité kontraindikácie na užívanie s hepatitídou B.

Je možné dojčiace matky semien tekvice

Laktácia je čas, keď sa strave venuje osobitná pozornosť. Mnoho známych potravín je zakázaných alebo obmedzených v prípade hepatitídy B kvôli strachu z poškodenia dieťaťa. Hoci lekári v poslednej dobe nie sú tak kategorickí ako predtým, výber produktov je pomerne prísny.

Potreba živín v hepatitíde B v ženskom tele sa výrazne zvyšuje. Na udržanie úplnej laktácie by jedlo malo byť ľahké a veľmi zdravé av prípade obmedzeného výberu môže byť ťažké zabezpečiť. Z tohto dôvodu lekári privítajú tekvicové semená ako prírodný koncentrát živín, minerálov, vitamínov, ľahkých tukov..

Pri správnom použití môžu semená nielen podporovať telo ženy užitočnými zložkami, ale tiež riešiť problémy obnovy reprodukčného systému a celého tela po pôrode..

Aké sú užitočné tekvicové semienka pre mamu a dieťa

Obdobie hepatitídy B si vyžaduje veľké množstvo užitočných látok z tela matky, ktoré prechádza do mlieka a je potrebné, aby sa dieťa úplne rozvinulo. Semená tekvice poskytujú trávenie bez ohrozenia zdravia dieťaťa.

Hodnota tekvicových semien v HS je určená ich chemickým zložením:

1. 60 g tekvicových semien, lúpaných, obsahuje dennú zásobu horčíka, látky, ktorá dodáva telu energiu. Najmä tekvicové semená počas dojčenia sa môžu jesť iba dávkované. Prvok je zodpovedný za výživu svalov (predovšetkým myokard), nepretržitú funkciu gastrointestinálneho traktu, hustotu kostí.
2. Významná koncentrácia zinku aktivuje imunitné procesy u matky a dieťaťa. Adekvátny príjem tohto hodnotného prvku v HS poskytuje dieťaťu stabilný prírastok na hmotnosti.
3. Prítomnosť éterických mastných kyselín, najmä Omega-3 a Omega-6, umožňuje matke saturovať svoje telo zdravými, ľahkými tukmi, ktoré vyrovnávajú stratu lipidov v dôsledku produkcie mlieka..
4. Komplex účinných látok v zložení tekvicových semien je schopný jemne vyvážiť hladinu cukru, znížiť množstvo „zlého“ cholesterolu, normalizovať tlak.
5. Semená tekvice sú bohaté na tryptofán, ktorý je prekurzorom serotonínu (hormón radosti) a melatonínu (zodpovedný za spánok). Preto možno tekvicové semená považovať za prevenciu popôrodnej depresie a za prostriedok na obnovenie sily.
6. Anthelmintický účinok surových tekvicových semien je všeobecne známy. Pri hepatitíde B sú účinným a bezpečným spôsobom, ako sa vyhnúť infekcii parazitmi..

Semená tekvice pri kŕmení dieťaťa poskytujú materskému mlieku dostatočný obsah tuku, zloženie vitamínov a minerálov. Pre matku sú semená cenné v ich schopnosti regulovať hormonálne pozadie, zvýšiť hemoglobín a obnoviť reprodukčné orgány z prenášaných záťaží v dôsledku tehotenstva a pôrodu..

Pravidlá odberu tekvicových semien pre dojčiacu matku

Vytvorenie kompletnej stravy pre ženy počas obdobia hepatitídy B je zamerané na zdravie a vývoj dieťaťa. Dojčiace matky môžu do stravy zavádzať tekvicové semená postupne, počnúc 5-6 ks. za deň s povinným sledovaním akýchkoľvek nezvyčajných reakcií u dieťaťa počas 48 hodín. Ak nie sú žiadne prejavy z kože, čriev, zmeny stolice, dávka sa môže postupne zvyšovať.

Prvý príjem tekvicových semien by sa mal uskutočniť najskôr 2 mesiace po narodení. V minulosti nebol gastrointestinálny trakt dieťaťa schopný vyrovnať sa so zmenami v zložení materského mlieka v dôsledku nezrelosti funkcií..

V akej forme môžem jesť

Semená tekvice s HB sa môžu jesť iba dodržiavaním bezpečnej normy. Priaznivý účinok na telo sa prejaví už od 2 lyžice. l. (asi 30 g) za deň. Maximálny počet tekvicových semien s HS za deň, nazývaných lekári, je 80 g. Denné používanie užitočného prírodného produktu je obmedzené z niekoľkých dôvodov:

1. Kalorický obsah tekvicových semien je asi 540 kcal na 100 g čistených surovín. To vás núti dávkovať produkt na úpravu hmotnosti počas HB.
2. Vyprážané semená stimulujú produkciu mlieka, ale prekročenie dennej normy môže spôsobiť hyperlaktáciu, viesť k stagnácii a mastitíde..
3. Na získanie potrebného množstva určitých minerálov v zložení tekvicových semien stačí ich zobrať pri 50 g za deň. Predávkovanie stopovými prvkami z rastlinných materiálov je sotva možné, ale ženy často užívajú multivitamíny počas hepatitídy B, čo si vyžaduje úpravu dávky..

Lekári odporúčajú užívať tekvicové semienka 60 g denne, nie dlhšie ako mesiac. Po prestávke po dobu jedného týždňa pokračujte v používaní semien. Je to tiež výhodné pre HB v nasledujúci deň, potom už nebudete musieť prestávky.

surový

Pre zdravie ženy a dieťaťa v GV je najbezpečnejším a najužitočnejším spôsobom nezávislá príprava tekvicových semien. Aby ste to dosiahli, odstráňte semená zo zeleniny, oddelte ich od vlákien, opláchnite a vysušte.

Tekvicové semená sa ukladajú na látku alebo gázu. Ak sú potrebné surové semená, neoplatí sa ich zahriať. Zakúpené semená sa pred použitím musia umyť v teplej vode a vysušiť.

vyprážané

Tepelne ošetrené tekvicové semená na použitie s HB môžu byť niekoľkými spôsobmi:

• na panvici bez oleja a soli - 30 minút;
• v peci pri 180 ° C - 20 minút;
• v mikrovlnnej rúre - nie viac ako 5 minút.

Semená tekvice na dojčenie sa vyprážajú bez korenia, solí a sladidiel.

Zmes na zvýšenie laktácie

Na zvýšenie produkcie materského mlieka sa tradične používajú predhriate semená. Orechy pre kompozíciu môžu byť tiež mierne kalcinované.

Prostriedky na predpis:

1. Semená a orechy sa odoberajú v rovnakých častiach a melú sa na jemnú drobky..
2. Zmes sa naleje do vriaceho mlieka, ochladeného na 60 ° C.
3. Pomer hmotnosti orechov k mlieku sa udržuje ako 1: 3.
4. Trvajte na náprave najmenej 5 hodín.

Vezmite polokvapalnú zmes na zvýšenie laktácie by mala byť 1 polievková lyžica. l. trikrát denne. Ak nie sú kontraindikácie, recept možno podľa chuti sladiť..

S medom

Po dosiahnutí veku 4 mesiacov môže dojčiaca matka použiť zmes tekvicových semien s medom. Surové semená zbavené šupky sa vopred pomelú v mlynčeku na kávu. Miešajte produkt rýchlosťou 1 lyžica. l. semená na 2 lyžice. l. med. Skladujte zmes v chladničke a polievajte lyžicu denne.

Ako si vybrať

Balené tekvicové semená nakúpené v obchode, ktoré zvyšujú trvanlivosť, sa môžu spracovávať v továrni pomocou špeciálnych prípravkov. Pokiaľ je to možné, zoberte semená sami..

Pravidlá pre výber a prípravu osív na výživu pre HS:

1. Semená tekvice by ste nemali kupovať bez šupky. Suroviny počas čistenia a balenia môžu byť kontaminované alebo kontaminované. Produkt bez ochranného obalu sa zhoršuje rýchlejšie a z dôvodu bezpečnosti sa môže tiež chemicky upravovať..
2. Solené tekvicové semená používané v HB môžu spôsobiť zadržiavanie tekutín v tele, čo vedie k opuchu.
3. Semená skladujte s cukrom, karamelom, medom, obsahujú ďalšie prísady proti spekaniu a pridávajú príchuť, ktorá môže ovplyvniť kvalitu mlieka..
4. Zakúpené tekvicové semená sa musia umyť v teplej vode a sušiť v horúcej rúre najmenej 5 minút.

Obmedzenia a kontraindikácie

Vedľajšie účinky konzumácie tekvicových semien sa najčastejšie pozorujú z nadmernej konzumácie. U dieťaťa a matky sa môže objaviť nadúvanie dojčiat, plynatosť, zápcha, kolika (u dieťaťa).

Na novorodenca môžu mať tekvicové semienka počas dojčenia nežiaduce účinky, bez ohľadu na reakciu ženského tela. Alergie a gastrointestinálne problémy sa teda môžu vyskytnúť u dieťaťa bez príznakov u matky. V takýchto prípadoch je príjem semien zastavený. Ak je to potrebné, liečte príznaky.

Významný prebytok odporúčaných dávok pre HS môže vyvolať tieto stavy:

• trávenie kvôli vysokému obsahu olejov;
• dehydratácia v dôsledku diuretického účinku;
• zníženie krvného tlaku (kritické pre materskú hypotenziu).

záver

Tekvicové semená pre HB sú cenovo dostupným a veľmi užitočným spôsobom, ako získať látky, ktoré sú užitočné nielen pre matku, ale aj pre dieťa. Dodržiavanie jednoduchých pravidiel príjmu zaručuje, že semená budú prínosom len.