Grapefruit počas tehotenstva

Vitamíny prítomné v citrusových plodoch sú dôležité pre mamu a dieťa. Grapefruit v tehotenstve je prospešný, ak sa konzumuje v malom množstve..

Grapefruit počas tehotenstva

Výhody grapefruitu

Citrus obsahuje veľa užitočných látok, ako sú vitamíny, minerály, aminokyseliny, vláknina, éterické oleje a prchavé látky. Všetky tieto zložky sú nevyhnutné pre zdravie matky a dieťaťa..

Výhody grapefruitu počas tehotenstva a dojčenia sú stanovené takto:

1. Nízkokalorický obsah. V 100 g buničiny iba 30 - 40 kcal. Obsah kalórií závisí od odrody.
2. Najmenej alergény zo všetkých citrusových plodov.
3. Obsahuje látku, ktorá reguluje cholesterol v krvi. Jesť pravidelne zlepšuje krvný obeh. Počas tehotenstva sú prínosy citrusov príliš vysoké, pretože lykopén normalizuje krvný tlak, ktorého skoky sa pozorujú počas tehotenstva;
4. Nízky glykogénový index udržuje normálnu hladinu glukózy v krvi, čo z nej robí nevyhnutný produkt pre ľudí s cukrovkou.
5. Vitamín A a beta-karotén prispievajú k správnej tvorbe a vývoju placenty a sú zodpovedné za rast mäkkých tkanív plodu..
6. Vitamín C zvyšuje imunitu a posilňuje kardiovaskulárny systém.
7. Kyselina pantoténová zlepšuje endokrinný systém, normalizuje činnosť nadobličiek a nervový systém matky.
8. Grapefruit pre tehotné a dojčiace ženy je dobrým profylaktickým prostriedkom proti zápche. Vlákno normalizuje tráviace procesy a poskytuje dobrú črevnú motilitu.
9. Kyselina listová poskytuje celý priebeh tehotenstva a podieľa sa na tvorbe nervového systému dieťaťa.
10. Vápnik zabezpečuje tvorbu a posilnenie tkaniva fetálneho tkaniva.
11. Horčík zlepšuje duševný stav, pomáha zbaviť sa depresívnych porúch a nespavosti. Tiež zabraňuje predčasnému ukončeniu tehotenstva..
12. Oleje s extraktom z grapefruitových jadierok pre tehotné ženy budú účinným spôsobom boja proti striám na pokožke.

Škodlivý grapefruit

Napriek obrovskému počtu užitočných vlastností môže grapefruit počas tehotenstva v počiatočných štádiách spôsobiť určité negatívne následky. Je dokázané, že ak tehotné ženy používajú nadmerne grapefruit, môže to vyprovokovať:

• poškodenie pečene;
• znížená účinnosť liekov;
• kŕče v žalúdku;
• alergické reakcie (v zriedkavých prípadoch).

Škodlivý grapefruit pre tehotné a dojčiace matky sa bude často používať iba vo veľkých množstvách. Dvojica plátkov šťavnatého ovocia nepoškodí.

Tehotenstvo

Ovocie môže zmierniť nevoľnosť v prvom trimestri

Citrusové plody počas tehotenstva pomôžu zachrániť budúcu matku pred množstvom problémov. Vitamíny a minerály v kompozícii sú nevyhnutné na znášanie a správnu tvorbu plodu. V každej fáze je grapefruit obzvlášť užitočný pre tehotné ženy..

V 1. trimestri:

1. Pomáha vyrovnať sa s nevoľnosťou a redukuje ďalšie prejavy toxikózy.
2. Posilňuje imunitu ženy, ktorá prudko klesá na začiatku tehotenstva.
3. Zlepšuje náladu a znižuje depresiu v dôsledku hormonálnej nerovnováhy.
4. Pomáha vyrovnať sa s nedostatkom vitamínov.

V 2. trimestri:

1. Znižuje opuch nôh a odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela.
2. Zlepšuje peristaltiku a zabraňuje pohybom čriev, kvôli ktorým tehotné ženy trpia hemoroidmi.
3. Pôsobí ako preventívne opatrenie pre zdravie zubov a ďasien.

V treťom trimestri:

1. Pomáha normalizovať tlakové rázy.
2. Zabraňuje rýchlemu prírastku hmotnosti budúcej matky;
3. Odstraňuje toxíny z tela.

Jesť grapefruit pre tehotné ženy v poslednom trimestri nie je viac ako polovica ovocia denne.

Použitie GV

Pravidlá používania grapefruitu počas dojčenia:

1. Nevstupujte do diéty, kým dieťa nedosiahne vek 3 mesiace. Ak je dieťa náchylné na diatézu, používajte až potom, čo dieťa dosiahne 6 mesiacov.
2. Pred jedlom skontrolujte ovocie, nemalo by dôjsť k poškodeniu alebo jamám.
3. Nejedzte biely film s plátkami.
4. Nejedzte ovocie na lačný žalúdok.
5. Po jedle po dobu 2 dní sledujte reakciu omrvín.
6. Denná dávka by mala byť asi 100 g vlákniny alebo pohár šťavy.
7. Jesť toto ovocie nie je viac ako 1-krát týždenne.

Príliš veľa ovocia v potrave dojčiacej ženy ovplyvňuje chuť materského mlieka a pridanie horkosti vyvoláva odmietnutie dieťaťa dojčiť..

Grapefruity v strave dieťaťa

Deti môžu dostávať grapefruity po roku

Citrus by sa nemal podávať dieťaťu mladšiemu ako 1 rok, ale v niektorých krajinách sú doplnkové potraviny povolené od 6 mesiacov..

Ovocie sa oplatí vyskúšať po tom, ako si zvykne hrušky, jablká, broskyne, slivky atď. Je to dôsledok častých alergických reakcií a porúch trávenia u malých detí..

Do 12 mesiacov sa telo dieťaťa posilní a žalúdok bude schopný lepšie znášať ovocné kyseliny, éterické oleje a prchavé látky, ktoré sú v zložení..

Pri zavádzaní do stravy je potrebné dodržiavať tieto pravidlá:

1. Ak je dieťa choré a niekoľko dní po zotavení, nemôžete ponúknuť ovocie prvýkrát. S oslabeným telom môže spôsobiť zhoršenie stavu dieťaťa.
2. Test je najlepšie urobiť ráno. Bude možné zvážiť negatívne reakcie a podniknúť kroky..
3. Zoznámenie s ovocím, je vhodné začať s džúsom.
4. Prvá časť je 0,5 lyžičky. Pri absencii reakcií - postupne zvyšujte dvakrát. Maximálna dávka pre dieťa s jednorazovou dávkou 50 ml.
5. Až potom, ako si zvyknete ochutnať, kombinujte ovocnú šťavu s inými šťavami.

Zloženie 100% grapefruitových štiav je príliš nasýtené. Ničí zubnú sklovinu, preto sa neodporúča deťom v koncentrovanej forme.

V budúcnosti ponúknite dieťaťu plátky ovocia po odlúpnutí z kôry a bielych žíl. Ovocie zvyšuje chuť do jedla.

kontraindikácie

Neexistujú žiadne prísne kontraindikácie pre používanie grapefruitu počas tehotenstva, ale malo by byť mimoriadne opatrné. S veľkým počtom pozitívnych charakteristík existuje mnoho vedľajších účinkov odlišnej povahy. Tieto zahŕňajú:

• vyrážka vo všetkých častiach tela;
• začervenanie a odlupovanie pokožky tváre a rúk;
• nadúvanie u dospelých a kolika u detí;
• zápcha alebo hnačka.

Kontraindikácie pre tehotné ženy zahŕňajú: peptický vred gastrointestinálneho traktu, chronické ochorenia obličiek a pečene, cystitída, hepatitída. V týchto prípadoch ovocie iba poškodí. V niektorých prípadoch grepy počas tehotenstva spôsobujú zmeny hlasu a výskyt opuchu lymfatických uzlín.

Osobitné bezpečnostné opatrenia na používanie:

1. Tehotné ženy by nemali jesť surové alebo piť grapefruitový džús v spojení s liekmi..
2. Nezneužívajte so zvýšenou kyslosťou žalúdočnej šťavy.
3. Pri dojčení je lepšie zdržať sa ovocia s červenou dužinou, kým dieťa nedosiahne vek šiestich mesiacov.
4. Neodporúča sa pri ochoreniach pečene.

Po prvom teste by malo dieťa pozorovať 3 dni. Ak sa vyskytnú negatívne reakcie, nejedzte ovocie..

záver

Citrus v potrave budúcej matky a malého dieťaťa je nevyhnutný, ale prvé jedlo by sa malo prísne kontrolovať. Pri správnom a miernom používaní získate nielen chutnú pochúťku, ale aj zdravé jedlo.