Je možné schudnúť cibuľovú polievku

V modernom svete existuje veľa rôznych diét zameraných na rýchle zníženie nadváhy. Medzi týmito inováciami má pevnú pozíciu cibuľová polievka, ktorá sa vyrába podľa starého francúzskeho receptu. Podrobnejšie informácie o užitočných a škodlivých vlastnostiach jedálnička nájdete v nasledujúcom prehľade..

Obsah kalórií a chemické zloženie cibuľovej polievky

Cibulová polievka sa vzťahuje na nízkokalorické jedlá, ale s veľkým počtom vitamínov a minerálov.

Na 100 g výrobku (v závislosti od receptu) obsahuje približne:

  • KBZhU: 44 kcal - 1,4 - 1,5 g - 1 až 2 g - 4 až 5 g;
  • vláknina z potravy: 1–2,5 g;
  • voda: 80 - 90 g;
  • vitamíny A, skupina B, C, E, PP;
  • kobalt, sodík, mangán, meď, zinok, horčík atď..
Je dôležité! Najlepšie je schudnúť s cibuľovou polievkou na jeseň alebo na jar..

Vlastnosti polievky pre ľudské telo

Cibulová polievka je zdravé jedlo. Pomáha nielen výrazne znížiť hmotnosť, ale tiež opraviť postavu na miestach, kde je to potrebné. s ohľadom na cibuľové špecifiká, miska pripravená z nej má pozitívne aj negatívne vlastnosti muži a ženy.

výhoda

  • Medzi prospešné vlastnosti cibuľovej stravy patrí:
  • normalizuje metabolizmus;
  • znižuje chuť do jedla;
  • zmierňuje únavu a podráždenosť;
  • zvyšuje imunitu;
  • obsahuje veľké množstvo vitamínov a minerálov;
  • znižuje hladinu cholesterolu;
  • odstraňuje prebytočný tuk u žien v najproblematickejších miestach (spodné brucho, vnútro bokov, ramien);
  • indikovaný na urolitiázu, cukrovka, zotavenie po operácii.

Škodlivé vlastnosti a kontraindikácie

  • Negatívne vlastnosti zahŕňajú:
  • neodporúča sa sedieť na cibuľovej diéte pre pacientov so žalúdočným vredom alebo gastritída s vysokou kyslosťou;
  • po ukončení stravy sa stratené kilogramy môžu znova vrátiť;
  • cibuľovú polievku môžete používať najviac 1 mesiac;
  • kontraindikované tehotné ženy, dojčiace matky, deti do 14 rokov s dystóniou, s vysokým krvným tlakom, s nízkym obsahom vápnika alebo horčíka v krvi, s ochorením štítnej žľazy.

Aké sú druhy cibuľovej polievky

Najbežnejšie sú tieto druhy cibuľových pokrmov:

  • vegetarián;
  • hrášok;
  • zemiakový;
  • klasický francúzsky jazyk;
  • krémová polievka;
  • šťouchaná polievka;
  • zeleninový;
  • bezmäsité;
  • smotanový;
  • kura;
  • paradajka.

Vieš?? použitie varenú cibuľu zvyšuje sexuálnu aktivitu u mužov aj u žien.

Môžem používať cibuľovú polievku na chudnutie

Ak chce dieter získať rýchly výsledok, potom konzumácia prvého pórového alebo cibuľového pokrmu nepridá do stravy žiadne ďalšie potraviny. V tomto prípade musíte jesť polievku na raňajky, obedy a večere..

Existuje však iná možnosť, šetrnejšia. Spočíva v tom, že okrem hlavného jedla môžete v určitých dňoch jesť aj iné potraviny v malom množstve.

Napríklad:

1. deň1 - 2 plody okrem banánov a hrozno, nesladený čaj alebo káva, jablkový džús, pomaranč alebo brusnica
na druhý deňzelené, varené alebo dusené vo vode zelenina, listová zelenina
na tretí deňsurová alebo dusená zelenina (okrem zemiakov), 1 - 2 ovocie
4. deňlistové šaláty, 1 šálka beztukového mlieka
5. deňčerstvý paradajky, dusené alebo varené ryby, hovädzie alebo kuracie mäso (do 0,5 kg)
6. deňzelená zelenina
na siedmy deňvarenú tmavú ryžu, 1-2 ovocie

V zásade sa strava počíta na týždeň, po ktorom sa v priemere stratí približne 5 až 7 kg hmotnosti. Existujú však aj schémy na chudnutie navyše, naplánované na 10 dní, takže môžete schudnúť (10 kg).

Je dôležité! Pri diéte musíte starostlivo monitorovať svoju pohodu a zdravie. Ak sa objavia akékoľvek negatívne príznaky, odporúča sa zastaviť proces..

Ako funguje polievka v boji proti nadváhe

Pri rozhodovaní o dodržiavaní konkrétnej diéty musíte dobre vedieť, na akom princípe funguje a ako je účinná. Platí to aj pre použitie prvej cibuľovej misky..

  • Použitie tohto produktu má na ľudské telo tieto účinky:
  • obnovuje tráviaci proces;
  • zvyšuje metabolizmus;
  • uspokojuje hlad;
  • odstraňuje toxíny z tela;
  • eliminuje prebytočnú tekutinu;
  • podporuje spaľovanie podkožného tuku;
  • udržuje rovnováhu voda-soľ;
  • zabraňuje ukladaniu tukov.

Hlavné pravidlá používania na chudnutie

Na dosiahnutie maximálnych výsledkov počas chudnutia musíte pri konzumácii cibuľovej polievky dodržiavať niektoré pravidlá..

Vieš?? V preklade z francúzštiny slovo „polievka“ znamená chlieb nasiaknutý vývarom.

Tieto zahŕňajú:

  • Je vhodné variť jedlo doma, pretože v reštauráciách môžu byť pridané aromatické látky alebo emulgátory, ktoré sú zdraviu škodlivé;
  • Používajte iba čerstvé a kvalitné výrobky;
  • soľ používajte v minimálnom množstve;
  • jedlo netrávte, pretože počas dlhého varenia výrobky strácajú svoje užitočné vlastnosti;
  • varte iba 1 deň, pretože nasledujúci deň polievka stráca svoje vlastnosti na spaľovanie tukov;
  • počas prípravy póru môžete použiť biele aj zelené časti;
  • polievka by sa mala jesť 3-krát denne a tiež v noci v prípade silného hladu.

Akákoľvek strava vyžaduje značné úsilie a vytrvalosť. Je potrebné pamätať na to, že vďaka rýchlemu úbytku hmotnosti môžete stratené kilogramy čo najskôr rýchlo vrátiť. Preto sa odporúča, aby ste pred začiatkom liečby podstúpili úplné vyšetrenie lekárom, aby sa odstránili kontraindikácie a až potom sa začne proces chudnutia vrátane používania cibuľovej polievky..

Podiel na sociálnych sieťach:
Takto to vyzerá