Výhody a poškodenie cibule pre zdravie žien

Čo je užitočné pre cibuľu pre ženy

Zelenina je dobrá pre všetkých ľudí., je to však osobitne prospešné pre ženy.

• Produkt má priaznivý vplyv na ženské telo, najmä:
• upravuje reprodukčný systém;
• stimuluje metabolizmus, vďaka čomu umožňuje schudnúť;
• zlepšuje vzhľad;
• vyživuje telo vitamínmi, makro a mikroelementmi.

Môžem jesť

Zelenina môžu určite konzumovať zdravé ženy v obvyklom stave. V niektorých prípadoch sa však s výrobkom musí zaobchádzať opatrne. Pri chudnutí, tehotenstve a dojčení je preto potrebné pristupovať k strave s maximálnou zodpovednosťou.

Pri chudnutí

Cibuľa s chudnutím - nevyhnutný výrobok. Zelenina sa vzťahuje na nízkokalorické, takže ju možno jesť bez obáv z prekročenia denného príjmu kalórií.

Počas tehotenstva

Cibuľa je bohatá na vitamín B9 (kyselina listová). Tento prvok je predpísaný všetkým tehotným ženám v skorých štádiách, aby sa zlepšila tvorba plodu. Vďaka iným užitočným látkam pomáha zelenina pri tvorbe fetálneho kostného tkaniva, chráni ženu pred anémiou s nedostatkom železa, posilňuje vlasy, nechty a zuby.

Fytoncidy v žiarovkách chránia telo pred prechladnutím, čo je veľmi užitočné, ak tehotenstvo trvá počas jesene a zimy. Výrobok však nepoužívajte nadmerne. 75% tehotných žien trpí pálením záhy a stav cibule zhoršuje.

Pri dojčení

Jesť korenené jedlá, najmä cibuľu, pri dojčení - Kontroverzná téma, dokonca aj medzi lekármi. V západných krajinách neexistuje pojem „strava dojčiacej matky“..

Pediatri v Spojených štátoch a Európe umožňujú mladým matkám konzumovať všetky výrobky. Podobné odporúčania sa čoraz častejšie vyskytujú v krajinách SNŠ. Z tohto dôvodu nie je cibuľka počas dojčenia kontraindikovaná..

Musíte sa však pozrieť na reakciu dieťaťa. Ak dieťa po kŕmení plače alebo ak lekár diagnostikuje koliku, liek sa musí zlikvidovať. Je tiež dôležité, ako telo matky reaguje na zeleninu. V každom prípade je reakcia každého organizmu individuálna a nie je možné vydať žiadne konkrétne odporúčania..

Možné kontraindikácie a poškodenie

Pri niektorých chorobách nie je možné jesť cibuľu.

• Medzi kontraindikácie pre použitie:
• zápal žalúdka;
• zápal pankreasu;
• vred;
• astma;
• hypotenzia;
• nervové poruchy.

Aj keď neexistujú kontraindikácie, nadmerné používanie lieku môže spôsobiť značné poškodenie tela a spôsobiť:

• zápal žalúdočnej sliznice;
• pálenie záhy;
• ospalosť;
• inflácie;
• hnačka;
• kŕče.

Podmienky používania

Základné pravidlo použitia je dodržiavať denná sadzba produktu. Je tiež dôležité vedieť, či je možné jesť cibuľu v noci a či to nepriaznivo ovplyvní stav človeka..

Spotreba za deň

Prípustné dávky produktov za deň sa počítajú individuálne. Na výpočty musíte poznať hmotnosť, výšku, postavu a zdravotný stav ženy. Je dovolené, aby zdravé mladé dievča s normálnym indexom telesnej hmotnosti zjedlo jednu malú cibuľu. Toto je 80 až 100 g produktu.

Ak žena dodržiava správnu výživu v spojení s inými zdravými potravinami, stačí jesť 50 g zeleniny denne..

Môžem jesť v noci

Jesť zeleninu v noci nebude problém, ak ju budete jesť so zvyškom jedla najneskôr 3 hodiny pred spaním. Existujú aj odporúčania na večerné užívanie produktu. Predpokladá sa, že ak opatrne žujete kúsok cibule, baktericídne látky vo svojom zložení zničia všetky patogénne mikroorganizmy, ktoré spôsobujú zlý dych..

Ako si vybrať pri kúpe

Pri nákupe si vyberte žiarovky s nasledujúcimi charakteristikami:

• plochý tvar;
• celistvosť;
• zhoda s odrodovými charakteristikami;
• nedostatok hniloby a nájazdov.

Tieto parametre označujú kvalitu nakupovaného tovaru.

Používanie cibule

Hlavným predmetom cibule je varenie. Zelenina používaná v naturopatii a kozmetike.

V ľudovom liečiteľstve

Cibule sú bežným a účinným liečivom mnohých chorôb. Z tohto dôvodu naturopati z nej pripravujú veľa liekov..

• Zelenina je teda užitočná pre:
• ARVI a nachladnutie;
• urolitiáza;
• červy;
• metabolická porucha;
• obezita;
• vysoký tlak;
• modriny;
• popáleniny;
• kardiovaskulárne patológie;
• anémia.

V kozmetike

Cibuľa sa používa nielen na liečenie chorôb, ale aj na kozmetické účely. Produkt je vhodný predovšetkým na pokožku a vlasy..

Venujte pozornosť nasledujúcim receptom:

1. Suchá pleťová voda. Zmiešajte 1 lyžičku.. cibuľová šťava, 1 lyžička šťava z uhoriek a 200 ml prevarenej vody. Zmes sa musí trieť kožu 1krát denne.
2. Odstránenie pih. 1 lyžička suchý nechtík varený v 0,5 l vriacej vody. Odstráňte zmes z tepla a nechajte pôsobiť 35 - 40 minút. Vytlačte 1 lyžičku. cibuľovej šťavy a pridajte do infúzie nechtíka. Špecifikovaný produkt sa nanáša na tvár trikrát denne.
3. Maska na vypadávanie vlasov. Porazte cibuľu v mixéri, až kým ju nezažite. Aplikujte po umytí vlasov 3-krát týždenne.
4. Maska pre mastné vlasy s lupinami. Zmiešajte 50 g cibuľovej kaše s 50 ml vodky. Dôkladne premiešajte. Masku votrite do pokožky hlavy po umytí každé 3 dni, až kým lupiny nezmiznú.

Pri varení

Aké je použitie cibule pre ľudské telo? Cibuľa sa vo varení široko používa na rôzne účely, medzi možné aplikácie:

• v čerstvých šalátoch;
• ako rastlinný doplnok v polievkach;
• na ochranu;
• ako pikantná prísada do hlavných chodov;
• ako základ misky napríklad pre cibuľovú francúzsku polievku;
• vo forme vyprážania na zeleninové alebo mäsové polievky;
• sušené ako korenie.

Podmienky skladovania

Cibuľa môže byť uložená kdekoľvek - v pivnici, pivnici, podkroví alebo špajzi. Optimálna teplota v miestnosti by mala byť v rozmedzí +15 ... + 18 ° С. Pokúste sa udržať vlhkosť na úrovni 50 - 75%.

Pri používaní cibule nezabudnite venovať pozornosť možnému poškodeniu tela. Ak neexistujú kontraindikácie na použitie, zelenina sa môže jesť bez strachu. V takom prípade to nepoškodí, ale naopak bude vynikajúcim doplnkom v každodennej strave.