Hruška na stráži

Počas laktácie musia byť v strave žien prítomné ovocie a zelenina. To je potrebné na doplnenie zásob vitamínu. Hruška pri dojčení sa považuje za jeden z najbohatších zdrojov prospešných prvkov. Môže sa stať úplnou náhradou škodlivých dezertov. Napriek výhodám by sa mala konzumovať v obmedzených množstvách..

Je možné jesť hrušku počas dojčenia

Počas dojčenia dostáva dieťa z materského mlieka všetky látky potrebné pre život. Preto je mimoriadne dôležité kontrolovať stravu a vylúčiť z nej potenciálne škodlivé produkty. Hruška nie je počas laktácie zakázaná. Je to užitočné pre ženu aj pre jej dieťa..

Je potrebné si uvedomiť, že hruška pomáha oslabovať stolicu a zvyšuje tvorbu plynu. Z tohto dôvodu má dieťa zvýšené riziko koliky. V niektorých prípadoch sa vyvíja alergia. Aby sa predišlo nežiaducim dôsledkom, malo by sa do stravy pridať malé množstvo hrušiek, pričom sa sleduje reakcia dieťaťa.

Výhody a poškodenia hrušiek pri dojčení novorodenca

Hruška je ovocie okrasných kríkov patriacich do kategórie Rosaceae. Má podlhovastý alebo zaoblený tvar. Ovocie je cenným zdrojom stopových prvkov a vitamínov. Ako každé iné rastlinné krmivo počas dojčenia, má nielen pozitívny, ale aj negatívny účinok. Výhody hrušiek pri kŕmení dieťaťa sú nasledujúce:

• normalizácia lipidového zloženia krvi a posilnenie cievnych stien;
• schopnosť uspokojiť hlad pri nízkom obsahu kalórií;
• zlepšenie krvného obehu a zlepšenie funkcie mozgu;
• normalizácia nervového systému v dôsledku obsahu kyseliny listovej;
• vysoký obsah kobaltu, železa, zinku a draslíka;
• zelené ovocie je hypoalergénne;
• posilnenie imunitného systému;
• normalizácia trávenia, odstránenie zápchy;
• zlepšenie kardiovaskulárneho systému;
• doplnenie hladiny vitamínov skupín K, A, PP, C a B.

Pred zavedením produktu do výživy pri dojčení sa odporúča oboznámiť sa s jeho negatívnymi účinkami na organizmus. Niektoré odrody vyvolávajú vznik alergickej reakcie. Prejavuje sa vyrážkami, svrbivými pocitmi a začervenaním pokožky. Preto je potrebné zavádzať výrobok postupne, v malých dávkach. Lekári odporúčajú jesť ovocie najskôr pol hodiny po jedle. Inak dráždi črevnú sliznicu. Pri žalúdočných vredoch to vedie k bolesti brucha..

Vplyv hrušiek na dieťa prostredníctvom materského mlieka je väčšinou pozitívny. Avšak so zavedením ovocia do výživy počas dojčenia je dôležité monitorovať stolicu dieťaťa. Zvýšenie nálady naznačuje vývoj koliky. Je to kvôli bolesti spôsobenej pocitom plnosti v bruchu. V tomto prípade je potrebné dočasne obmedziť spotrebu hrušiek a iného ovocia, ktoré prispievajú k tvorbe plynu..

Aké ovocie je lepšie si vybrať

Pri výbere hrušky si v prvom rade dajte pozor na jej zrelosť a nedostatok deformácie. Ovocie je vytrhnuté zo stromu nezrelé. Počas prepravy dosiahne požadovaný stav. Preto sa na policiach často nachádzajú nezrelé hrušky. Neodmietajte ich kupovať. Ovocie môže dozrieť doma. Musí sa nechať niekoľko dní na parapete. Vyzreté ovocie je lepšie brať.

Odborníci radia sezónne ovocie miestnej výroby. Neošetrujú sa difenylom a voskom. Ale zhoršujú sa oveľa rýchlejšie. Medzi najpopulárnejšie odrody hrušiek patria:

1. Duchesse - má žiarivo žltú farbu a ružovkasté strany. Medzi charakteristické črty patrí rýchle zrenie. Táto hruška by sa preto mala jesť do jedného týždňa po zbere.
2. Williams - má žlto-zelený odtieň. Hlavnou hodnotou je šťavnatosť a jemná chuť. Pediatri odporúčajú používať túto konkrétnu ovocnú odrodu ako doplnkové jedlo..
3. Čínska hruška - líši sa v malej veľkosti a svetlo žltej farbe. V porovnaní s ostatnými je táto odroda tvrdšia a menej sladká..
4. Konferencia je odroda anglických hrušiek so silnou pokožkou sýtej zelenej farby. Jeho hlavnou výhodou je bohatá chuť a vysoký obsah vitamínov..

Je potrebné nielen zvoliť správne ovocie, ale poskytnúť im aj podmienky na lepšiu ochranu. Nezrelé ovocie by sa malo skladovať pri izbovej teplote. V iných prípadoch sa hrušky umiestnia do chladničky. Je vhodné jesť ovocie do 3 dní od zakúpenia.

Ako používať hrušku počas dojčenia

Počas laktácie sa hrušky musia jesť opatrne. Je dôležité obmedziť ich počet. Pred použitím sa ovocie dôkladne umyje. Ak je to potrebné, odrežte kožu nožom. Najjednoduchší spôsob konzumácie ovocia je v surovej forme. Hrušky nakrájajte na malé porcie. Prvýkrát jedia o niečo menej ako polovicu prijatého objemu. Ak dieťa nemá negatívnu reakciu, zvýšte dávku.

Hrušky sa pridávajú do stravy ženy 3 mesiace po narodení dieťaťa. Najčastejšie sa používajú v nasledujúcich formách:

1. Surové pyré konzumujú nielen dospelí, ale aj deti. V rozdrvenej forme sa hruška často používa ako prvé kŕmenie.
2. Pečený výrobok sa používa, ak sa zvýši kyslosť žalúdka.
3. Čerstvá vylisovaná šťava alebo kompot zo sušených hrušiek môže uhasiť smäd a zabrániť nedostatku vitamínu.
4. Hruškový džem môže byť alternatívou k dezertom. Ale kvôli obsahu cukru by sa mal jesť v obmedzenom množstve..

Kedy môžem dať hrušku dieťaťu?

Miera zavedenia doplnkových potravín závisí od toho, aký druh jedla dieťa malo od narodenia. Pri dojčení odporúčajú pediatri kŕmiť dieťa od 6 mesiacov. Po prvé, dieťa dostane rastlinné pyré. Ovocné pyré a džúsy sú závislé od sladkostí, preto sa zavádzajú neskôr. Najlepšia voľba - od 8 mesiacov.

V prvom mesiaci konzumácie ovocia sa hrušky používajú ako jednozložkové pyré počas dojčenia. V budúcnosti sa môžu kombinovať s inými prísadami..

Užitočné recepty

Existuje názor, že výživa počas dojčenia je zlá a bez chuti. Diverzifikácia stravy nie je náročná. Použite nasledujúce recepty.

Na prípravu pečených hrušiek s tvarohom budete potrebovať:

• 20 g masla a vlašských orechov;
• 3 hrušky;
• 1 polievková lyžica. l. cukor;
• 100 g tvarohu.

recept:

1. Hrušky dôkladne opláchnite a nakrájajte na polovicu.
2. Zmiešajte tvaroh s cukrom a dajte na pripravené ovocie.
3. Nasypanú nasekanú maticu posypte hore.
4. Pečte plech na pečenie s maslom.
5. Dezert pečený pri teplote 180 ° C najviac pol hodiny.

Ako prísady na použitie v kompote:

• 100 g cukru;
• Hrušky 500 g;
• kyselina citrónová.

Na varenie:

1. Plody sa umyjú a nakrájajú na plátky..
2. Musia sa pridať do 2 litrov vriacej vody súčasne s cukrom.
3. Nápoj sa odstráni z tepla potom, ako plátky ovocia zmäknú.
4. Po uvarení pridajte do kompotu malú štipku kyseliny citrónovej.

Na prípravu hruškového pyré potrebujete 500 g zrelého ovocia. Ak chcete urobiť sladký dezert, podľa chuti použite med alebo cukor..

algoritmus:

1. Ošúpané a nasekané ovocie pečieme až do úplného uvarenia.
2. Buničina je oddelená od kože a umiestnená do mixéra.
3. Tu sa pridáva sladidlo..
4. Po rozomletí je produkt pripravený na konzumáciu..

Hrušková šťava spúšťa metabolizmus a aktivuje trávenie:

1. Pred varením sa ovocie dôkladne umyje.
2. Šťava sa separuje pomocou mlynčeka na mäso alebo odšťavovača.
3. V prípade potreby sa buničina odstráni pomocou sita..
4. Aby šťava nezmenila farbu, pridá sa k nej niekoľko štipcov kyseliny citrónovej.

Pred požitím sa zriedi vodou v pomere 1: 1.

Odporúčania lekárov

Pri vytváraní výživy pri dojčení sa lekárom odporúča udržiavať rovnováhu. Je vhodné vyhnúť sa prejedaniu a nadmernému hladu. V prípade alergickej reakcie na dieťa by sa hrušky mali zlikvidovať. Medzi hlavné pravidlá výživy dojčenia patria:

1. Najskôr sa do stravy zavádza ovocná dužina. V budúcnosti nie je potrebné zbaviť sa pokožky.
2. Počas dojčenia je zakázané jesť hrušky na lačný žalúdok. To vedie k pocitu nepohodlia v bruchu..
3. Ak dieťa nemá alergickú reakciu, môže sa denná dávka zdravého ovocia zvýšiť na 400 g za deň.
4. Ovocie nemôžete jesť skôr, ako dieťa dosiahne vek 3 mesiacov.
5. V prípade koliky by sa malo používanie ovocia prerušiť na 1-2 mesiace.
6. Pri dojčení je nežiaduce kombinovať hrušky s výrobkami stimulujúcimi tvorbu plynu (kapusta, fazuľa, vajcia, kvasnice atď.)..

záver

Hruška počas dojčenia pomáha spestriť výživu a vylučuje pravdepodobnosť nedostatku vitamínu. Počas laktácie má pre ženu veľa užitočných látok. Napriek tomu by sa mal výrobok konzumovať v obmedzených množstvách..