Vynikajúci recept na pohánky so šampiňónmi

Pohanková kaša so šampiňónmi je starý recept ruskej národnej kuchyne. Existuje veľa spôsobov, ako pripraviť pohanku: je varená a dusená, recepty sú doplnené mäsom, zeleninou a hubami. Môžete ho variť v pomalom hrnci a hlinených nádobách. Pohanková kaša sa dá ochutiť olejom, kyslou smotanou a všetkými druhmi omáčky. Toto je výdatné a všestranné jedlo. Článok poskytuje recepty na výrobu pohárov so šampiňónmi, ako aj s cibuľou a mrkvou..

Výber a príprava zložiek

Huby na varenie by mali byť vybrané celé a čerstvé, nemali by sa hniť. Určitá známka čerstvosti huba - celý film, ktorý spája klobúk a nohu. Potom musíte huby opláchnuť. Konzervované šampiňóny nakúpené v obchode sú tiež vhodné.. Ak sú huby vlhké a šmykľavé, dátum exspirácie už uplynul. Takéto huby sa nedajú kúpiť a jesť..

Je však lepšie chrániť huby samotné, aby sa zabezpečilo, že sú čerstvé a správne spracované. Rozdeľte pohánku, odstráňte škvrny a nadbytočné nečistoty. Opláchnite niekoľkokrát vypustením vody. Ošúpajte a opláchnite zeleninu pod tečúcou vodou.

230 min.
9 prísad
pohankové krúpy

200 g

  • šampiňóny

    200 g

  • cibuľa

    1 ks.

  • greeny (kôpr, petržlen)

    balík

  • sladká žltá paprika

    1 ks.

  • soľ

    podľa chuti

  • olejová hrdza.

    3 lyžice. l.

  • mleté ​​čierne korenie

    podľa chuti

  • provence byliny

    podľa chuti

  • Nutričná hodnota na 100 g:
    kalórií
    369,04 kcal
    proteíny
    4,02 g
    tuky
    32,07 g
    sacharidy
    16,02 g
    1. Nalejte pohár s vodou do pohára s premytou pohánkou a nechajte ho v ohni, kým sa nevarí..
    2. Po varení znížte teplo. Panvicu prikryte malým otvorom pre paru, aby mohla odchádzať, a varte na miernom ohni, kým voda úplne nevarí..
    3. Kým sa varí pohánka, nakrájajte cibuľu na pol krúžky. Aby ste zabránili zalievaniu očí šťavou z cibule, môžete nôž pravidelne ponárať do pohára vody.
    4. Rezané šampiňóny nakrájajte na veľké plátky, asi 6-8 plátky, pretože pri vyprážaní sa huby redukujú.
    5. Nalejte olej do vyhrievanej panvice, pridajte huby a cibuľu. Konzervované huby nemusia byť vyprážané. Môžu sa pridať do hotovej kaše spolu s vyprážaním cibule.
    6. Nasolte a nechajte vypaľovať na miernom ohni. Smažte, až kým hríby nebudú mať zlatý odtieň. Príležitostne zamiešajte.
    7. Počas prípravy na vyprážanie si môžete pripraviť dekoráciu pre jedlo. S paprikou nakrájajte kožu a nakrájajte ju na tenké slamky.
    8. Nalejte ju do nádoby s ľadovou vodou.
    9. Kocky zostávajúce kocky. Potom ju pridajte do varenej pohánky a zamiešajte.
    10. Jemne nakrájanú petržlenovú vňať a kôpru pridajte do pohánky.
    11. Do pripraveného praženia cibule a húb pridajte korenie a potom si musíte pripraviť jedlo. Na to nalejte pohánku do hlbokej veľkej doštičky, v strede urobte priehlbinu a do nej dajte huby s cibuľou. Potom ozdobte petržlenovými listami. Pohánka a šampiňónový obed pripravený!

    Je dôležité! Pred varením pohánky sa smú vyprážať na dobre vysušenej panvici. Potom bude sypký a voňavý.

    Recept číslo 2

    S cibuľou a mrkvou

    235 min.
    7 ingrediencií
    pohánka

    250 g

  • cibuľa

    1 ks.

  • mrkva

    1 ks.

  • cesnak

    1 strúčik

  • olejová hrdza.

    3 lyžice. l.

  • maslo

    50 g

  • soľ

    1 lyžička.

  • Nutričná hodnota na 100 g:
    kalórií
    327,27 kcal
    proteíny
    7,24 g
    tuky
    16,28 g
    sacharidy
    38,13 g
    1. Nalejte dve poháre vody na panvicu s premytou pohánky a pomaly varte, kým sa neuvarí. Aby sa pohánka počas varenia dobre dusila, zakryte panvicu pokrievkou.
    2. Potom ošúpané a umyté cibule je potrebné nakrájať na malé kocky.
    3. Panvicu zohrejte, pridajte olej a nalejte cibuľu. Varte päť minút, za občasného miešania.
    4. Keď sa cibuľa smaží do zlatistosti, pridajte nakrájanú mrkvu. Vyprážajte tiež asi päť minút.
    5. Potom panvicu prikryte vekom, znížte teplotu a vyprážajte asi päť minút.
    6. Hotové poháre nalejte do zeleninového vyprážania, pridajte 3 lyžice. l. maslo a nasekaný cesnak, prikryte a nechajte tri minúty variť. Pohanka, cibuľa a mrkva pripravené! Môže sa podávať ako príloha k mäsu alebo mäsovým guličkám.

    Vieš?? Pohánka pomáha zlepšovať kvalitu spánku. Vankúšiky naplnené plevami pomôžu v boji proti nespavosti.

    Pohanková kaša sa môže variť ako hlavné jedlo alebo ako príloha. Je zaujímavé experimentovať s tým, pridávať prvky šperky. Spôsob prípravy pohánky z pohánky sa vyberie podľa preferencií. Varí sa v pomalom hrnci alebo staromódnym spôsobom - v kvetináčoch..

    Cukor sa nedá kombinovať s pohánkou, pretože zbavuje túto obilninu výživných látok.

    Môžete tiež len variť. Hodí sa to so zeleninou a rôznymi druhmi húb. Na pohánku je vhodné akékoľvek mäso: bravčové mäso, hydina, hovädzie mäso. Pridáva sa tiež do polievky. Recepty výdatnej a voňavej kaše diverzifikujú menu, vytvárajú útulnú atmosféru v dome a potešia milovaných.

    Podiel na sociálnych sieťach:
    Takto to vyzerá