Aké vitamíny sú v melóne

Sto gramov tiež obsahuje:

• proteín - 0,8 g;
• tuk - 0,2 g;
• uhľohydráty - 8 g;
• vláknina z potravy - 0,9 g;
• cukry - 8 g;
• cholesterol - 0 g;
• voda - 90 g;
• popol - 0,6 g;
• organické kyseliny - 0,2 g.

Aké vitamíny a minerály sú prítomné v melóne

Zloženie vitamínov, minerálov, stopových prvkov melónu:

Obsah stopových prvkov v kôpkach melónov je dosť vzácny. Obsahujú iba kremík, ako aj chlorofyl.

Výhody a poškodenie tela

• Priaznivé vlastnosti tekvíc sú dôsledkom jej zloženia:
• Vitamín B9 sa podieľa na procese tvorby krvi, znižuje hladinu cholesterolu, zlepšuje emocionálny stav.
• Vitamín C posilňuje telo.
• Beta-karotén je profylaktickým prvkom proti problémom so zrakom. Zlepšuje tiež vstrebávanie uhľohydrátov a tukov. Je schopný zvýšiť ochranné funkcie tela.
• Draslík vyživuje pokožku, vlasy, nechty a nervový systém.
• Železo podporuje hladiny hemoglobínu.
• Horčík a vápnik sú nevyhnutné pre hladké fungovanie kardiovaskulárneho systému.

• Tiež melón:
• jemne čistí črevá;
• je antioxidant;
• posilňuje zdravie žien a pomáha zvládať niektoré gynekologické problémy;
• pôsobí ako diuretikum, choleretikum, protizápalové, antihelmintikum;
• pomáha pri problémoch s obličkami a pečeňou;
• schopné odstrániť vekové škvrny, akné.

Negatívnou stránkou kultúry je, že nadmerná konzumácia môže viesť k hypervitaminóze, poruchám trávenia a srdcovým problémom.Musíte tiež správne kombinovať plod s inými výrobkami, pretože nekompatibilita môže byť nielen prospešná, ale môže tiež spôsobiť žalúdočné ťažkosti..

Základné pravidlá a normy používania

Aby vám pochutina z jedla prospela, musíte sa prísne riadiť pravidlami jej používania:

1. Po konzumácii výrobku nepite vodu a mliečne výrobky. Táto kombinácia povedie k poruche tráviaceho systému.
2. Podobne sa prejavuje kombinácia melónu s alkoholom..
3. Nemôžete jesť tekvice na lačný žalúdok, pretože je to plné kŕčov.
4. Nejedzte viac ako 1,5–2 kg buničiny denne trikrát až štyrikrát.
5. Tí, ktorí chcú schudnúť, môžu nahradiť 300 - 500 g melónu jedným jedlom. Ak takto budete jesť týždeň, môžete schudnúť asi 3 kg. Môžete to zopakovať za týždeň.

Aplikácia v kozmetike

Veľa z toho, čo je užitočné pre melón a kozmetológiu:

1. Maska proti vekom alebo čiernym bodkám. Rozdrvte dužinu plodu a aplikujte ju v tenkej vrstve na tvár po dobu štvrť hodiny. Opláchnite studenou vodou a naneste výživný krém. Opakujte postup 2–4 krát za 7 dní.
2. Hydratačná telová maska. Zmiešajte zrelú buničinu kultúry s 1 polievkovou lyžicou. l. kyslou smotanou a pár kvapiek éterického oleja. Naneste látku na suchú pokožku a počkajte, kým nevyschne. Opláchnite teplou vodou.
3. Na posilnenie vlasov. Vytlačte pohár šťavy zo zrelej dužiny. Ak sú vaše vlasy mastné, pridajte ďalší kúsok citrónovej šťavy. Po navlhčení bavlnenej podložky si pred umývaním vlasov trite pokožku hlavy. Potrebujete počkať 10-15 minút.
4. Čistiace mlieko na tvár. 1 polievková lyžica. l. zmiešajte melónovú šťavu s rovnakým množstvom minerálnej vody a mlieka. Používajte každý deň, aby ste sa zbavili tesnosti, jemných vrások a olupovania..
5. Kúpeľ proti alergickej reakcii a akné. Vezmite kúpeľ studenej vody a nalejte doň pohárik melónu. Pridajte pár kúskov dužiny. Ponorte sa do tohto kúpeľa každý deň na pol hodiny, až kým sa stav pokožky nezlepší.

Ako vidíte, výhody tykvov sú veľké, rovnako ako aj ich rozšírené používanie..

Hlavnou vecou je byť schopný vybrať si ten správny produkt, z ktorého bude mať úžitok. Zrelý melón vydáva pri pohladení vždy matný zvuk a pokožka je v mieste, kde bol kvet, jemná.