Výhody a poškodzuje malinový džem pre telo

Liečba známa už od detstva - malinový džem - sa veľmi často používa ako liek na prechladnutie, pretože má antipyretické a protizápalové vlastnosti. Málokto však vie, že má iné liečivé vlastnosti a niektoré kontraindikácie. Ktoré - povieme v našom článku.

Nutričné ​​informácie o malinovom džeme

Malinový džem obsahuje veľké množstvo vlákniny, ktorá pozitívne ovplyvňuje tráviace procesy v tele.

Je ťažké ho nazvať dietetickým výrobkom, pretože jeho obsah kalórií je pomerne vysoký, ale výsledný prínos pre telo z konzumácie produktu je hodnotený vyššie ako počítanie kalórií..

100 g malinového džemu obsahuje:Minerálne zloženie výrobku:Bohaté na vitamínové zloženie:
proteíny - 0,6 g-draslík - 168 mg-A - 2 mcg-
tuky - 0,2 g-horčík - 10 mg-E - 0,5 mg-
uhľohydráty - 70,4 g-fosfor - 14 mg-C 7,4 mg-
popol - 0,3 g-vápnik - 19 mg-Vitamíny B (B1 - 0,01 mg, B2 - 0,04 mg, B6 - 0,04 mg, B9 - 2 μg)-
voda - 26 g-železo - 1,2 mg-PP (niacín) - 0,4 mg.
vláknina z potravy - 2 g-sodík - 14 mg. _
kalórie - 273 kcal _ _

Vieš?? Prvá zmienka o džeme v Rusku sa objavila v XVIII-XIX storočia Názov znamenal varené sladkosti.

Užitočné a škodlivé vlastnosti pre telo

  • Malinový dezert je vďaka svojmu chemickému zloženiu známy svojimi priaznivými vlastnosťami a účinkami na ľudské telo:
  • Je preventívnym prostriedkom proti sezónnym chorobám vďaka vysokému obsahu vitamínu C, ktorý podporuje imunitný systém.;
  • džem kombinovaný s horúcim čajom - vynikajúci diaforický a antipyretický účinok, znižuje bolesti v krku, zmierňuje kašeľ;
  • riedi krv, čo znižuje riziko mozgovej príhody, trombózy;
  • Vitamíny B, meď a železo sa podieľajú na procese krvotvorby, čím bránia výskytu anémie;
  • je diuretikum, dobre odstraňuje opuchy;
  • Kyselina elgénna obsiahnutá v liečbe lieči aktivitu voľných radikálov a chráni bunky pred poškodením;
  • normalizuje tráviaci trakt, pomáha pri poruchách a dysbióze;
  • je to anestetikum pre bolesti hlavy, prechladnutie, zmierňuje bolesť kĺbov s reumatizmom alebo artritídou;
  • Vitamíny B, E a PP majú priaznivý vplyv na stav pleti, omladzujú ju, dodávajú pružnosť a žiarivosť;
  • zmierňuje opicu kvôli ovocným kyselinám a vysokému obsahu vitamínu C.;
  • upokojuje nervový systém a zvyšuje jeho odolnosť proti stresu;
  • má antimikrobiálny účinok, pretože je prírodným antibiotikom.

Je dôležité! Pri ošetrovaní nachladnutí malina nastrúhaná cukrom alebo fruktózou bez tepelného ošetrenia veľa pomáha. V takomto produkte sú uložené všetky užitočné prvky.

Malinový džem je všeliekom na mnoho chorôb, jeho použitie je však kontraindikované, o čom sa budeme venovať nižšie.

Pravidlá uplatňovania

Maliny sa konzumujú surové a sušené, konzumujú sa s mliekom alebo šľahačkou, smoothies, džúsy sa vyrábajú z toho, varený džem, džemy, kompóty. V akejkoľvek forme je bobule chutné. Musíte však dodržať toto opatrenie.Ak neexistujú žiadne zjavné kontraindikácie na použitie dezertov, pár čajových lyžičiek alebo polievkových lyžíc niekoľkokrát týždenne len zlepší zdravie..

S pankreatitídou

Pri pankreatitíde sa odporúča nejesť sladké jedlá a nepiť sladené nápoje., ale to všetko závisí od formy choroby.

Pri akútnej forme pankreatitídy je prísne zakázané jesť sladkosti, pretože obsahuje glukózu, ktorá si vyžaduje rozpad inzulínu a pri akútnej pankreatitíde sa nevyrába alebo sa vyrába vo veľmi malom množstve.

Pri chronickej forme pankreatitídy, ak neexistujú žiadne príznaky cukrovky, je možné do stravy pridať džem, ale nie viac ako 1 lyžička. za deň.

Vieš?? Rusko je lídrom v pestovaní a pestovaní malinových kríkov, v krajine sa ročne vyťaží vyše 200 tisíc ton týchto plodov..

S chladom

Pri prechladnutí je dezert schopný zmierniť zápalový proces v tele, odstrániť bolesti hlavy a bolesti v krku, prejavy telesných bolestí. Vysoký vitamín C redukuje bolesť pri prehĺtaní, opuchy a zápaly slizníc nosa a hrdla..Kombinácia džemu a čaju je v boji proti horúčave obojstranne výhodná.

Počas tehotenstva

V skorých štádiách tehotenstva neexistujú kontraindikácie na používanie džemu, pretože obsahuje kyselinu listovú, ktorá je nevyhnutná pre nenarodené dieťa.

Neskôr by sa však s touto pochúťkou malo zaobchádzať opatrnejšie.. Malinový džem zostáva najlepším spôsobom liečenia prechladnutia počas tehotenstva, keď je veľa liekov kontraindikovaných. Jeden deň nesmie používať viac ako 2 lyžičky. Takéto množstvo dezertov stačí na posilnenie imunitného systému a rýchlejšie sa zotavuje a nepoškodzuje vás ani nenarodené dieťa.

Je dôležité! Nadmerné zneužívanie malinového dezertu tehotnou ženou môže vyvolať hypertonitu maternice a hrozí predčasné narodenie..

kontraindikácie

  • Obmedzenia používania malinového džemu sa uplatňujú v týchto prípadoch:
  • ľudia s diagnózou cukrovky alebo trpiaci nadváhou, pretože liečivo obsahuje vysoký obsah cukru, ktorý negatívne ovplyvňuje organizmus;
  • s alergiami - vysoký obsah biologicky aktívnych látok môže spôsobiť alergické reakcie (respiračné zlyhanie, svrbenie, sčervenanie kože, Quinckeho edém);
  • maliny sa neodporúčajú deťom mladším ako 3 roky, tehotným ženám, ktoré sú v konečnom štádiu tehotenstva;
  • ľudia s hemofíliou - v dôsledku riediacich vlastností existuje riziko vyvolania krvácania;
  • ľudia s urolitiázou, ochorením obličiek, nefritom a dnou;
  • počas laktácie kvôli riziku alergií u dieťaťa;
  • s gastrointestinálnymi ochoreniami v zhoršených podmienkach (zvýšená kyslosť žalúdočnej šťavy, gastritída alebo peptický vred).

domov malinový džem je veľmi zdravý produkt, ktorý pomáha v boji proti chorobám a má priaznivý vplyv na ľudské telo, musíte si však uvedomiť, že produkt má množstvo obmedzení a kontraindikácií..

Podiel na sociálnych sieťach:
Takto to vyzerá