Užitočné vlastnosti a kontraindikácie kešu orieškov, použitie v medicíne

Obsah kalórií a nutričná hodnota:

• proteíny - 18,5 g;
• tuky - 48,5 g-
• uhľohydráty - 22,5 g;
• na 100 g produktu - 600 kcal.

Užitočné vlastnosti a od akého veku môžu deti

Kešu obsahuje rastlinný proteín, ktorý sa dobre vstrebáva a je hlavným zdrojom energie a vytvára bunkový materiál pre svaly, kosti a spojivové tkanivá.. Vysoká hladina fosforu, medi, horčíka, mangánu, zinku a železa je tiež prospešná pre svalovú a kostrovú sústavu.. Tieto prvky podporujú regeneráciu buniek, podieľajú sa na prenose nervových impulzov do svalových vlákien, zachovávajú funkciu pamäte a koordinujú pohyb.

• Ďalšie užitočné vlastnosti:
• posilňuje imunitný systém;
• zlepšuje črevnú a žalúdočnú mikroflóru, odstraňuje hnilobné procesy;
• zmierňuje zápalové procesy;
• zvyšuje elasticitu stien krvných ciev;
• normalizuje hladinu hemoglobínu;
• podporuje činnosť srdcového svalu;
• pomáha obnoviť silu po náročnej fyzickej práci alebo intenzívnom tréningu;
• normalizuje vysoký krvný tlak;
• znižuje hladinu cholesterolu, zabraňuje vzniku trombotických plakov;
• zlepšuje metabolizmus;
• posilňuje zubnú sklovinu, je profylaktický proti infekciám v ústnej dutine;
• vyrovnáva tón pleti;
• dodáva vlasom zdravý lesk;
• spevňuje nechtové dosky;
• normalizuje hormonálne pozadie;
• priaznivý vplyv na reprodukčný systém.

Vzhľadom na kalorický obsah orechov je denný príjem pre dospelých 12 až 14 plodov alebo 20 g pre osobu s nízkou hmotnosťou - 25 až 30 gramov. K detskej potrave sa musí pristupovať opatrne, pretože enzymatický systém dieťaťa ešte nemôže tráviť a absorbovať ťažké potraviny. Akékoľvek orechy začnú dávať trochu vo veku troch rokov.. Väčšina pediatrov sa však domnieva, že exotické výrobky, ktoré nie sú charakteristické pre miestne podnebie, by sa mali podávať neskôr, od šiestich alebo dokonca od desiatich rokov..

kontraindikácie

Používanie výrobku nízkej kvality môže spôsobiť škodu. Je lepšie uprednostniť kešu, ktorý pochádza z krajín Južnej Ameriky, kde sa pestuje v prírodnom prostredí. Vysoko kvalitný orech má rovnomerný farebný odtieň, nemá poškodenie a podozrivé škvrny, stojaci zápach.Tehotné ženy by sa mali počas laktácie dohodnúť na norme používania s pozorujúcim gynekológom - s miestnym pediatrom.

Ľudia náchylní na alergie by mali jesť prvýkrát niekoľko jadier, aby sa ubezpečili, že z tela nevyvolávajú žiadne negatívne reakcie. Počas exacerbácie gastrointestinálnych chorôb je kontraindikované používať kešu v potrave v prítomnosti kameňov v obličkách alebo močovom mechúre..

Lekárske použitie

Úradná medicína odporúča používať orech ako profylaktický prostriedok v týchto zdravotných podmienkach:

• nedostatok vitamínu;
• oslabená imunita;
• kožné ochorenia (psoriáza, ekzém);
• zhoršený metabolizmus;
• vysoký cholesterol;
• hormonálne zlyhanie;
• akné;
• anémia;
• vysoký tlak;
• zlyhanie cyklu a PMS u žien;
• choroby dýchacích ciest;
• problémy s potenciou u mužov.

Orech nie je nezávislým liekom, je nemožné odmietnuť terapeutickú liečbu.

Výrobok obsahuje všetky vitamíny a minerály potrebné pre normálnu funkciu reprodukčného systému, najmä zinok, selén, síru a skupinu B. Pravidelným používaním kešu je tiež možné udržiavať zdravie a mladosť pokožky, vlasov, nechtov.. Jeho proteín obsahuje potrebné aminokyseliny, obsahuje krásny vitamín E, tokoferol a vitamíny B..

Má pozitívny vplyv na zdravie mužov (zlepšuje potenciu a normalizuje aktivitu spermií). Obnovuje príťažlivosť mužov k opačnému pohlaviu. Ku fajčiarom je potrebné brať kešu - užitočné látky v produkte zmierňujú negatívne účinky nikotínu na organizmus..

Kešu obsahuje antioxidanty a minerály, ktoré urýchľujú procesy regenerácie tkanív, takže ovocie nasekané na múku sa používa ako liečivo na hojenie rán..

Kešu Varenie

Chuť produktu je intenzívna, mierne sladká, ale nie je zamiešaná. Je vhodný pre sladké i slané jedlá ako ozdoba a ako jedna zo zložiek. V mnohých kaviarňach a krčmách sa ovocie podáva s pivom alebo sladkými nápojmi vyprážanými v soli alebo v karamelizovanej forme..

Jadrá sa pridávajú do jedál:

• zeleninový;
• mäso a hydina;
• morské plody;
• krémová polievka;
• vývar;
• omáčka;
• obilniny;
• desiata a ovocný šalát;
• krémové dezerty;
• cukrík;
• koláče a pečivo;
• zmrzlina.

Kešu kešu je produkt, ktorý si zaslúži pozornosť a lásku spotrebiteľa. Malé jadrá majú dobrú zásobu prvkov potrebných pre telo, pomáhajú predchádzať niektorým chorobám.