Cukrovka na orech

Pri cukrovke rôzneho typu sú orechy v strave pacienta schopné účinne regulovať hladiny glukózy. Sú najužitočnejšie pre ľudí s cukrovkou. V potrave by malo byť prítomné mierne množstvo čerstvého ovocia. Odporúča sa zdržať jesť solené orechy: neprinášajú výhody, ale iba zvyšujú hladinu soli.

Glykemický index vlašských orechov

Glykemický index ukazuje účinok uhľohydrátov v potravinách na hladinu cukru v krvi. Zahŕňajú pomalé uhľohydráty. Majú nízku rýchlosť štiepenia, ktorá eliminuje prudký skok v glukóze v krvi. Jadrá obsahujú nízky glykemický index. Môžu byť zahrnuté do diéty pre diabetes 1. a 2. typu..

Pri pravidelnom používaní môžu vlašské orechy znižovať hladinu cholesterolu a zlepšovať stav krvných ciev. Je dôležité dodržiavať normy ich spotreby. Vzhľadom na vysoký obsah kalórií môžu pri prejedaní poškodiť telo alebo viesť k obezite..

Výživové výhody pri cukrovke 2. typu

Jednou z dôležitých výhod, ktoré orechy majú, je ich schopnosť nižší cholesterol. Obsahujú veľké množstvo omega-3, vďaka čomu je v tele produkcia lipoproteínov. Čistia krvné cievy a znižujú riziko infarktu alebo mozgovej príhody..

Zahrnutý je tiež L-arginín, ktorý spevňuje steny tepien a robí ich pružnejšími. Orechy patria do skupiny „správnych“ tukov, ktoré dokážu zlepšiť hladiny inzulínu a celkový stav tela pacienta..

V prípade cukrovky sa odporúča jesť nezrelé odrody orechov. Ich výhodou je, že obsahujú viac vitamínu C, jódu a nenasýtených tukov. Tie, ktoré sú zafarbené na zeleno, sa považujú za nezrelé. Zrelé plody majú hnedú pokožku a nižšiu hmotnosť. Keď dozrievacie orechy padajú z konárov, môžu sa zbierať už zo zeme.

Vďaka schopnosti udržať normálnu úroveň kyslosti sú jadrá účinným liekom na ochorenia gastrointestinálneho traktu. Pomáhajte tiež vyrovnať sa s nespavosťou..

Všeobecne platí, že pravidelné jesť orechy pre cukrovku typu 2 má veľa pozitívnych aspektov. S pomocou prospešných látok, ktoré obsahujú, môžete normalizuje metabolizmus tukov v tele, zlepšuje fungovanie srdca, pečene, imunitného systému, mozgu, dodáva silu svalom a zvyšuje aj očakávanú dĺžku života.

Poškodenie orechov pri cukrovke

Je dôležité si uvedomiť, že orechy majú veľmi vysoký obsah kalórií. Vzhľadom na výhody by sa mali konzumovať v obmedzenom množstve, aby sa vylúčilo možné poškodenie..

Nadmerná konzumácia orechov môže spôsobiť zápal a podráždenie čriev, nadúvanie, nevoľnosť a smäd.. Tiež kvôli vysokému obsahu kalórií môže konzumácia veľkého množstva týchto plodov viesť k rýchlemu nárastu hmotnosti. To vytvorí ďalšie bremeno pre všetky telesné systémy a situáciu len prehĺbi..

Odporúča sa opatrnosť pri liečení orechov pre alergikov.. Pred ich zaradením do diéty je potrebné poradiť sa s odborníkom. Rizikovými sú tiež tí, ktorí majú ochorenie pečene, zápalové ochorenie kĺbov, ako aj choroby gastrointestinálneho traktu.

Aké iné orechy sú dobré pre cukrovku?

Je dobré jesť všetky druhy orechov.. Okrem vlašských orechov majú prospešné vlastnosti aj borovicové oriešky, arašidy, kešu a mandle. Každá odroda má osobitný účinok..

Píniové oriešky saturujte telo mangánom, chrómom, zinkom, čím sa vytvára inzulín, znižuje sa cholesterol a aktivujú sa procesy trávenia.

arašidy má pri pečení priaznivejšie vlastnosti. Počas tepelného spracovania zvyšujú hladinu polyfenolov, ktoré posilňujú steny krvných ciev. Arašidy tiež zlepšujú metabolizmus telesného tuku a zloženie krvi. Jedzte až 28 kusov..

oriešok kešu a pekanové orechy účinne znižujú hladinu „zlého“ cholesterolu, ktorý spôsobuje problémy s krvnými cievami. Udržiavajú potrebnú hladinu pH v tele. Používajte najviac 25 kusov denne, respektíve 10 kusov.

mandle je schopný zmierniť kŕče, normalizovať krvný tlak a zlepšiť krvný obeh. Diabetici môžu konzumovať až 23 kusov denne.

Použitie orechov pri cukrovke pozitívne ovplyvňuje priebeh choroby a normalizuje celkový stav tela. Jedzte však najviac 7 vlašských orechov denne.

Odvar pre diabetikov

Tinktúry a odvar z listov, priečok a plodov vlašských orechov sa účinne používajú ako adjuvans na normalizáciu cholesterolu u diabetikov, keď je zvýšený. Pri správnom spracovaní zostanú zachované všetky užitočné vlastnosti. Po konzultácii s lekárom sa však odporúča použiť všetky odrezky a tinktúry.

Ozdoba oddielu vlašských orechov

50 g

1. Priečky naliať pohár vriacej vody.
2. Dajte do vodného kúpeľa a varte na hodinu.
3. Kmeň vývar a konzumovať 1 lyžička. dvakrát denne na lačný žalúdok.

Po prečítaní informácií o nebezpečenstve a výhodách vlašských orechov pri cukrovke sa môžete rozhodnúť, či ich budete jesť. Ponúka sa aj odvarový recept, ktorý sa odporúča piť s touto chorobou..