Výhody a poškodenie brusníc pre mužov

Vláknina, uhľohydráty

Brusnice majú vysoký obsah vlákniny. Nie je predmetom pôsobenia ľudských enzýmov, ale má veľkú hodnotu.. Trávenie je zvlášť výhodné.. Pre tých, ktorí chcú schudnúť, je dôležité, aby konzumovali vlákninu, zaistí sa tým správny metabolizmus. Pomôcť môžu aj brusnice. 100 g plodov obsahuje 4,6 g vlákniny.

Rastlina má vysoký pomer uhľohydrátov, je zodpovedná za správnu výmenu proteínov a tukov v tele. Poskytujú takmer 60% potreby ľudskej energie. Obsah ovocia je pomerne vysoký v uhľohydrátoch, je 3,7 g na 100 g ovocia.

Minerály, vitamíny

Živiny rastlín sú dokonale vyvážené, čo umožňuje ľahkú stráviteľnosť. Živiny sa vo väčšom rozsahu koncentrujú v samotnom ovocí, hoci sú prítomné v celej rastline vrátane listov a stoniek. Je bohatý na vitamíny a rôzne výživové vlastnosti, čo má priaznivý vplyv na celkové zdravie..

Špecifické rastlinné zlúčeniny

Zloženie plodu zahrnuje biologicky aktívne rastlinné zlúčeniny, medzi ktoré patria polyfenoly a flavonoidy. Sú koncentrované vo väčšej miere v koži a v šťave sú oveľa menšie. V listoch a stonke je tiež veľké percento týchto prvkov.

polyfenoly:

• quercetin (jedna z hlavných zložiek tohto antioxidačného polyfenolu);
• myricetín (podporuje regeneráciu buniek);
• peonidín (zafarbí plod);
• kyselina ursolová (má protizápalové účinky);
• proantokyanidíny typu A (pomoc pri liečbe infekcií močových ciest).

výhoda

V chladnom období pôsobí rastlina ako dôležitý zdroj vitamínov. Vzhľadom k tomu, zimné obdobie je priaznivé pre ovocie, v ich zložení v tejto dobe najvyššia koncentrácia živín. Ovocie liečia angínu, rôzne dýchacie cesty a prechladnutie. V medicíne sa predpokladá, že tento bobule je prírodné antibiotikum. Zavedenie surového plodu do stravy pomáha predchádzať hemoroidom a kŕčovým žilám. Aminokyseliny, ktoré sú súčasťou ovocia, majú dobrý vplyv na krvné cievy, čo prispieva k ich pružnosti. Ovocie je schopné eliminovať smäd a vo všeobecnosti sa pri antibiotikách zotavuje oveľa skôr. Účinnosť rastliny sa preukázala pri eliminácii zrakového poškodenia..

Lekári sa domnievajú, že obklady zo surového a mrazeného ovocia pomáhajú prekonávať bolesti hlavy a všetky druhy migrény. Vyrábajú liečivé masti, ktoré urýchľujú hojenie rán a popálenín. Je tiež rozmazaný na kožných oblastiach infikovaných oparom a hubami. Ráno si umyjete tvár predchladenou rastlinnou šťavou, aby ste dosiahli omladenie. Živiny sú schopné pôsobiť veľmi rýchlo..

zranenia

Kyseliny v rastline môžu poškodiť žalúdočné bunky. Aby sa predišlo negatívnym účinkom, je lepšie múčiť ovocie cukrom. Takže si lepšie zachovávajú svoje liečivé vlastnosti, ale nepoškodzujú telo. Cukor ako konzervačný prostriedok zníži kyslosť ovocia a prospeje tráviacemu systému.

Nemôžete piť koncentrovanú šťavu z brusníc. Je dobré riediť šťavu vodou, môžete pridať med alebo cukor. Po jedle vypláchnite ústa vodou, aby ste predišli poškodeniu skloviny kyselinami. Tiež nemôžete piť čerstvo vylisovanú šťavu ráno na lačný žalúdok, môže to spôsobiť pálenie záhy a gastritídu..

Kontraindikácie a vedľajšie účinky

Ktoré brusnice sú zdravšie / škodlivejšie

Ovocie je užitočné ako surové, tak spracované v chladenej a sušenej forme. Musíme si však uvedomiť, že čerstvo vylisovaná šťava bude škodlivá pre zdravie, pretože má zvýšenú kyslosť..

Najužitočnejším a najchutnejším je nasledujúci recept na brusnice:

1. Brúsime pohár bobúľ.
2. Na vytlačenie šťavy použite gázu.
3. Ovocie nalejte vodou a povarte.
4. Vývar ochladíme, pridáme med a šťavu.

čerstvý

Čerstvé bobule možno vidieť iba v období zberu - na jeseň av zime. Sú, samozrejme, najužitočnejšie. Surové ovocie sa najlepšie uchováva v plastových vreckách najviac dva mesiace. Čerstvé, nespracované brusnice sa rýchlo kazia, takže sa môžu skladovať najviac dva mesiace.

zmrazený

Plody aj v mrazenej forme si zachovávajú väčšinu liečivých vlastností. Vďaka tejto metóde sa bobule skladujú omnoho dlhšie ako čerstvé. Mrazená rastlina obsahuje veľké množstvo stopových prvkov, najmä železa a mangánu. Z chladeného ovocia si môžete pripraviť čaj, ovocné nápoje a variť kompóty. Tento spôsob ukladania je najobľúbenejší..

Mochenov

Namočené brusnice si zachovávajú svoje vlastnosti po celý rok. Aby plody mohli využívať, musíte ovocie náležite namočiť.

Ak to chcete urobiť, musíte:

1. Ovocie opláchnite a vložte do priestrannej misky.
2. Voda prevarte, úplne ju vychladnite.
3. Pour vývar.
4. Naložte bremeno.

Namočené brusnice uchovajte na chladnom mieste

Strúhané cukrom

Strúhané bobule s cukrom si tiež zachovávajú takmer všetky výživové vlastnosti. Keďže cukor je konzervačný prostriedok, prispieva k dlhodobému skladovaniu ovocia..

Ak chcete nastrúhať brusnice s cukrom produktívne, musíte:

1. Ovocie umyte v studenej vode, nechajte uschnúť.
2. Mlynček na mletie.
3. Postupne pridávajte cukor.

Použitie brusníc u mužov

• Lekári na vedomie, že plody rastliny sú veľmi prospešné pre ľudské telo:
• Pomáhajú eliminovať zápal v genitourinárnom systéme a zlepšujú kvalitu spermií..
• Brusnice tiež pomáhajú zvyšovať účinnosť..
• Plod je aktívnym liekom na adenóm prostaty.
• Brusnicové bobule pomáhajú čistiť priedušky a pľúca fajčiarov.
• Pomoc s alkoholickým kocovinou.

Mužské telo lepšie absorbuje čerstvé alebo mrazené brusnice

Prevencia infekcií genitourinárneho systému

Brusnice, a najmä jej šťava, pomáhajú liečiť infekcie močových ciest u mužov. Ovocie sa tiež používa na prevenciu porúch genitourinárneho systému. Brusnice majú vo svojej štruktúre látku, ktorá zabraňuje infekcii močového mechúra mikroorganizmami. Bobule bránia zápalu reprodukčného systému u mužov, pomáhajú pri prekonávaní a prevencii adenómu prostaty.

Pre kardiovaskulárny systém

V prípade porúch kardiovaskulárneho systému je dôležité jesť plody rastliny. V nespracovanej forme si bobule udržiavajú vysokú koncentráciu horčíka, medi, mangánu a jódu. Tieto prvky zohrávajú dôležitú úlohu v práci srdca, vaskulárnej priechodnosti. Majú tiež schopnosť regulovať zrážanie krvi..

Diuretický účinok plodu pomáha znižovať krvný tlak. Bobuľová šťava nevylučuje z tela draslík, ktorý je potrebný na posilnenie krvných ciev. Plody pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu, a preto sú veľmi priaznivé pre ľudí trpiacich srdcovými poruchami..

Pri ochoreniach srdcovo-cievneho systému musíte medzi jedlom jesť 50 - 100 g ovocia

Prevencia žalúdočných vredov a rakoviny

Antibakteriálne vlastnosti rastliny majú profylaktický účinok proti gastritíde a vredom. Ľudia, ktorí často konzumujú ovocie v rôznych formách, majú menšiu pravdepodobnosť vzniku žalúdočných vredov..

Rastlinná šťava sa v ľudskom tele viaže s dvoma špeciálnymi enzýmami, ktoré môžu spôsobiť rakovinu, a aktívne zabraňuje vzniku malígnych buniek. Prvky, ktoré tvoria brusnice, chránia DNA a bránia rastu rakovinových buniek. Tento spôsob je vhodný najmä na prevenciu nádorov hrubého čreva a prostaty..

Brusnice obsahujú látky, ktoré zabraňujú baktériám „hulicobacter pylori“, ktoré spôsobujú vredy. Rastlina odmieta patogénne baktérie zo žalúdka

Ako ľahké antiseptikum nachladnutia

Ovocný nápoj z rastliny je dobrý antiseptikum. Plody ovocia sú schopné znížiť telesnú teplotu a tiež odstrániť z tela rôzne druhy toxínov počas prechladnutia, ktoré sa hromadí počas choroby.. Ovocie nestráca antivírusové a antipyretické účinky ani po tepelnom ošetrení.

Bobule obsahujú kyseliny benzoové a ursolové, ktoré minimalizujú zápal v rôznych štádiách ochorenia. Ovocie obsahuje dostatočné množstvo kyseliny askorbovej, ktorá je nevyhnutná pri prechladnutí, preto je užitočné jesť džemy, džemy a sušené ovocie, aby sa zabránilo prechladnutiu..

Na zvýšenie imunity s nedostatkom vitamínov

Účinné ovocie a prekonanie nedostatku vitamínov, ako aj posilnenie imunitného systému. Ak chcete zlepšiť zdravie, musíte jesť brusnice denne alebo piť šťavu. Šťavy by sa mali zavádzať do stravy kvôli nedostatku vitamínu rôznej závažnosti.

Pravidelné stravovanie bobúľ a ovocia tak môže znižovať riziko mnohých chorôb, predchádzať ich výskytu, posilňovať imunitu a zlepšovať celkové zdravie. Pravidelne by ste mali jesť potraviny obsahujúce výživné látky, pokiaľ možno denne, potom bude výsledok viditeľný - zdravie sa posilní a zdravie sa zlepší.