Výhody a škody na uhorkovej šťave

Možné poškodenie

Liečba šťavou sa najlepšie vykonáva v letných mesiacoch, keď je v záhradách dostatok prírodného produktu a ktoré sa nerastú v skleníkoch a ošetrujú škodlivými drogami. Na prípravu nápoja je lepšie použiť zeleninu zo záhrady alebo si ju kúpiť od dôveryhodných predajcov.

• Používanie uhorkovej šťavy môže mať negatívny vplyv, ak sa vyskytnú tieto problémy:
• exacerbácia gastrointestinálnych chorôb;
• s endokrinnými chorobami (musíte sa poradiť s lekárom);
• prítomnosť obličkových alebo pečeňových kameňov;
• neznášanlivosť výrobkov.

Zloženie šťavy z uhorky

100 g uhorkového nápoja obsahuje 14 kcal, 0,1 g tuku, 2,5 g uhľohydrátov, 0,8 g bielkovín a 0,1 g vlákniny.

Obsahuje tiež vitamíny:

• skupina B, ktorá normalizuje tráviaci trakt a odstraňuje toxíny a toxíny;
• Vitamín A - prírodný antioxidant;
• ako aj vitamíny PP, C, E, B.

Nápoj obsahuje makro a mikroelementy:

• draslík a sodík;
• magnézium;
• fosfor;
• vápnik;
• chlór;
• železo;
• jód.

Okrem toho obsahuje:

• organické kyseliny;
• kyselina listová a kyselina tartrónová;
• éterické oleje;
• celulóza.

Každé ovocie z uhoriek je 90 - 93% vody, preto je v šťave aj veľa. Nie je to však obyčajná voda, ale štruktúrovaná tekutina, ktorá optimalizuje metabolické procesy v tele.

Ako vyrobiť uhorkovú šťavu?

Pre maximálny úžitok musíte používať čerstvé, mladé a kvalitné ovocie. Pred spracovaním sa nemusia lúpať.

Zdravú tekutinu môžete získať niekoľkými spôsobmi:

• pomocou odšťavovača;
• posúvanie v mlynčeku na mäso alebo trenie na strúhadle, po ktorom nasleduje vytlačenie cez tenkú kôru;
• rozdrviť v mixéri (napiť sa s dužinou).

Miera spotreby

Ak chcete získať iba úžitok, nie ublížiť, musíte dodržiavať normu:

• nepite viac ako 1 liter denne;
• zoberte naraz asi 100 g nápoja;
• musíte začať s 50 g, postupne zvyšovať množstvo.

Ale všetky tieto normy môžu byť upravené, so zameraním na reakciu tela.

Ako brať?

Používanie uhorkovej šťavy je rôzne:

• pri prevencii a liečbe mnohých chorôb;
• predchádzať a odstraňovať kozmetické problémy;
• na chudnutie;
• pre uzdravenie a vitalitu.

V kozmetike

Šťava z uhoriek je súčasťou mnohých kozmetických výrobkov (krémy, masky, šampóny a pleťové vody)..

Jeho použitie doma však bude rovnako efektívne:

• denné trenie ráno po pokožke tváre, dodáva jej pružnosť a hladkosť, bieli a omladzuje;
• sviežosť a hladkosť pokožky poskytne masku 1 žĺtok, 10 ml kyslej smotany a 5 ml šťavy z uhoriek, aplikovanú počas 30 minút;
• Zdravá farba tváre poskytne príjem v rovnakých dávkach šťavy z uhoriek, mrkvy a šalátu. Tento liek tiež zmierňuje akné.;
• uhorkový krém rozjasňuje vekové škvrny a pehy;
• 1 šálka šťavy denne, posilňuje vlasy a robí ich zdravšími, zastavuje delamináciu nechtov;
• aby vlasy lesklé a zdravé, odstráňte ich krehkosť maska ​​3 lyžice. l. kyslá smotana a šťava z 3 uhoriek. Musí sa nanášať na vlasy a zabaliť hlavu celofánom. Po hodine opláchnite masku a umyte si vlasy šampónom.

Na chudnutie

Pri dietetickej výžive sú výhody nápoja z uhoriek zrejmé:

• Prítomnosť kyseliny tartrónovej zabraňuje hromadeniu a ukladaniu tuku v tele;
• nízkokalorický výrobok pomôže vyrovnať sa s hladom, pričom nezíska ďalšie kalórie;
• odstraňuje toxíny a škodlivé látky nahromadené v čreve;
• zmierňuje zápchu a opuch;
• zlepšuje tón a zlepšuje náladu.

Na chudnutie pijú 0,5 litra nápoja denne. Používa sa 100 g pred jedlom. Táto technika tiež pomôže znížiť príjem potravy..

Na iné účely

• Uhorkový nápoj má veľa výhod:
• jeho energia sa používa v parfumérii. Slávne značky zahŕňajú vo svojich skladbách svoju vôňu;
• Používa sa na výrobu koktailov a šalátových dresingov;
• môže sa miešať nielen so zeleninou, ale aj s ovocnými džúsmi (jablko, citrón, grapefruit). Zvýši sa tým jeho užitočnosť a chuť.;
• Pridanie 2-3 čl. l. kefír, strúčik cesnaku a pár vetvičiek petržlenu alebo kôpru môžu nahradiť pôst v dňoch pôstu;
• pri oplachovaní zmizne zlý dych a krvácajúce gumy;
• zložky uhorkovej šťavy znižujú hladinu alkoholu v krvi;
• zrkadlové povrchy sa nezmlžia, ak sú utreté uhorkovou šťavou.

Vedľajšie účinky

Už sme hovorili o kontraindikáciách a tiež o normách.

Keď začínate s nápojom z uhoriek, mali by ste pamätať aj na:

• veľké množstvo spôsobí časté močenie;
• pri riedení krvi používajte opatrne;
• ak sú v mechúre kamene, môžu začať vymývať do močových ciest;
• so sklonom k ​​rozruchu, môže spôsobiť hnačku.

Vo všeobecnosti má uhorkový nápoj viac výhod ako nevýhod. A ak na to nemáte žiadne kontraindikácie, zoberte to na svoje zdravie. Buďte zdraví a krásni!