Aké vitamíny sú obsiahnuté v hrozne a je možné ho podávať deťom a tehotným ženám

Obsah

• Zloženie vitamínu
• Užitočné makronutrienty
• Aké stopové prvky sú obsiahnuté v plodoch

• Výhody a poškodenie tehotenstva
• Výhody pre deti a od koľkých mesiacov

Zloženie vitamínu

Zloženie vitamínu (v 100 g) je nasledujúce:

• C (kyselina askorbová) (6000 mcg.) - pomáha imunitnému systému v boji proti chorobám a vírusom, výrazne spomaľuje starnutie, zlepšuje stav krvných ciev, kožných buniek, nervového systému, metabolizmu, znižuje hladinu cholesterolu v krvi, pomáha odstraňovať z tela ťažké kovy a toxické zlúčeniny;
• H (biotín, koenzým R) (1500 mcg.) - zlepšuje fungovanie nervového systému, stav pokožky, vlasov, pomáha v boji proti cukrovke, pri spracovaní glukózy a pri spaľovaní tukov v tele;
• E (tokoferol) (400 mcg.) - zvyšuje úroveň odolnosti organizmu, znižuje pravdepodobnosť rozvoja aterosklerózy a chorôb kardiovaskulárneho systému o 30%, pomáha pri výrobe semena samcov, znižuje počet a hĺbku vrások, zlepšuje stav pokožky, nechtov, vlasov;
• PP (niacín, niacín) (300 mcg.) - podporuje syntézu hemoglobínu, rast tkanív, znižuje cholesterol a pravdepodobnosť vzniku cukrovky, migrény, pomáha vyvážiť hladinu rôznych hormónov v tele, zlepšuje pečeň, pankreas;
• B6 (pyridoxín) (90 mcg.) - uľahčuje konverziu aminokyselín, mastných kyselín, glukózy, zlepšuje metabolizmus buniek, pamäť, znižuje riziko aterosklerózy, infarktu, myokardu, srdcových chorôb, normalizuje hladinu draslíka a sodíka;
• B5 (kyselina pantoténová) (60 mcg.) - znižuje hladinu cholesterolu, zvyšuje riziko srdcovej zástavy, normalizuje hladinu cukru v krvi, podieľa sa na syntéze kyselín dôležitých pre organizmus, tukov, metabolizmu bielkovín a uľahčuje ľahšiu absorpciu ďalších vitamínov;
• B1 (tiamín) (50 mcg.) - nevyhnutné pre trávenie, nervový systém, srdce, črevá, stimuluje imunitnú obranu, činnosť mozgu, zlepšuje krvný obeh, je veľmi užitočné pre starších ľudí;
• B2 (riboflavín, laktoflavín, hepatoflavín, „žltý cukor“) (20 mcg.) - pomáha pri reprodukčnej činnosti, zlepšuje zrak, činnosť srdca, čreva, štítnej žľazy, pohlavných orgánov, podporuje rast vlasov, nechtov, uľahčuje vstrebávanie vitamínov K, B9, B6);
• A (retinol) (5 mcg.) - užitočné pri tvorbe kostry, zubov a kostí, zlepšuje ochranné funkcie slizničných povrchov, pomáha pri tvorbe bielkovín, v boji proti vírusom a baktériám spomaľuje starnutie tela;
• B9 (kyselina listová) (2 mcg.) - nevyhnutný v procese tvorby červených krviniek, normalizuje jeho zloženie, spomaľuje starnutie, pomáha pri obnove buniek a tkanív tkaniva, normalizuje metabolizmus tukov a tukov;

Užitočné makronutrienty

Bobule okrem toho obsahujú makronutrienty (v 100 g. Zrelé dobroty), ako napríklad:

• Draslík (225 000 mcg.) - životne dôležité pre normálne fungovanie buniek tela, jeho systémov a orgánov, krvných ciev a svalov, pomáha odstraňovať prebytočné a škodlivé tekutiny z tela, reguluje krv a krvný tlak, hladinu draslíka v tele;
• Vápnik (30 000 mcg.) - podieľa sa na tvorbe kostného tkaniva, zubov, zabraňuje vzniku cukrovky a rakovinových nádorov niektorých orgánov, podporuje činnosť srdca, normalizuje hladinu sodíka;
• Sodík (26000 mcg.) - určuje správnu organizáciu metabolizmu voda-soľ v tkanivách, zlepšuje činnosť obličiek, krvných ciev, svalov, podporuje tvorbu žalúdočnej šťavy, normalizuje rovnováhu kyselín a zásad v tele;
• Fosfor (22 000 mcg.) - zlepšuje rast kostí a zubov, delenie buniek, produkciu energie počas trávenia a vstrebávanie potravín, prispieva k normalizácii metabolizmu, fungovaniu nervovej sústavy, energetickému metabolizmu;
• Horčík (17000 mcg.) - podporuje rast kostí, zubov, rýchle zotavenie tela po strese, chorobe, vstrebávaní ďalších stopových prvkov v krvi, odstraňuje rádionuklidy, normalizuje funkciu srdca a hladinu cukru v krvi;
• Síra (7000 mcg.) - pomáha pri tvorbe kostného a nervového tkaniva, vlasov, nechtov, chrupavky, normalizuje metabolizmus, kyslíkovú rovnováhu, hladinu cukru v krvi, uľahčuje vstrebávanie stopových prvkov;
• Chlór (1 000 mcg.) - pomáha odstraňovať soli z tela, zlepšuje trávenie, stav červených krviniek, funkciu pečene, rovnováhu zásad a kyselín v tele.

Aké stopové prvky sú obsiahnuté v plodoch

Hrozno je tiež bohaté na tieto stopové prvky (na 100 g bobúľ):

• Kobalt (2000 mcg.) - aktívne prispieva k normalizácii endokrinného systému, tvorbe krvi, črevnej mikroflóre, zlepšuje tvorbu červených krviniek v kostnej dreni, stav vlasov, pokožky, znižuje hladinu cholesterolu a pôsobí proti starnutiu;
• Železo (600 mcg.) - zúčastňuje sa na krvotvorbe a fermentácii proteínov, zlepšuje metabolizmus v bunkách, podporuje správne fungovanie nervového systému, štítnej žľazy, mozgu, srdca;
• Hliník (380 mcg.) - podporuje obnovu kostí a spojivového tkaniva, epitelu, harmonizuje činnosť gastrointestinálneho traktu, pôsobí proti rozvoju osteoporózy, gastritídy;
• Bór (365 mcg.) - aktívne prispieva k rozvoju a posilňovaniu kostného tkaniva a krvných ciev, udržiava rovnováhu hormónov, premieňa vitamín D v tele;
• Rubidium (100 mcg.) - Stimuluje činnosť kardiovaskulárneho a nervového systému, podporuje zvýšenie krvného tlaku;
• Zinok (91 mcg.) - zlepšuje nervový systém, reprodukčnú funkciu, metabolizmus na bunkovej úrovni, podieľa sa na tvorbe asi 300 hormónov a enzýmov v tele;
• Mangán (90 mcg.) - podporuje vývoj buniek, správna absorpcia vitamínu B1, medi a železa, je nevyhnutná pre organizáciu správneho fungovania štítnej žľazy, centrálneho nervového systému, je aktívnym antioxidantom;
• Meď (80 mcg.) - zúčastňuje sa na procesoch oxidácie a regenerácie v bunkách, zlepšuje fungovanie krvných ciev, endokrinného systému, hypofýzy, podporuje produkciu hemoglobínu, kolagénu, žalúdočnej šťavy.

100 g bobúľ tiež obsahuje: nikel (16 mcg.), Kremík (12 mcg.), Fluór (12 mcg.), Vanád (10 mcg.), Jód (8 mcg.), Molybdén (3 mcg.). N najviac v plodoch draslíka a vitamínu C..

Výhody bieleho a čierneho hrozna

Na svete existuje asi 20 000 odrôd hrozna. Existujú biele, červené, čierne a zelené odrody. Aké sú ich vlastnosti?

1. Biely vzhľad pomáha zmierniť únavu rýchlo., Naplňuje energiu, zvyšuje hladinu železa v krvi.
2. Červená má antivírusové a antibakteriálne účinky., antioxidačný účinok takéhoto ovocia je 12-krát vyšší ako účinok bieleho ovocia.
3. Tmavý vzhľad môže znížiť hladinu železa v krvi, je to najužitočnejšie zo všetkých druhov tejto rastliny. Znižuje pravdepodobnosť rakoviny, zlepšuje fungovanie srdca a krvných ciev.
4. Účinok zelených druhov na organizmus je podobný účinku červenej. Tiež on znižuje pravdepodobnosť migrény a uľahčuje priebeh bronchiálnej astmy.

Existujú odrody bez semien, napríklad Kish-Mish. Sú veľmi vhodné na výrobu hrozienok. Na výrobu vína sa nepoužíva viac ako 140 odrôd viniča..

Výhody a poškodenie tehotenstva

Teraz si povedzme, či tehotné ženy môžu jesť hrozno. Počas tehotenstva sa hrozno môže konzumovať, ale s mierou v ktoromkoľvek trimestri (prvý, druhý, tretí). Toto bobule má pomerne vysoký obsah kalórií (70 kcal. Na 100 g), má vysoký obsah glukózy a fruktózy a zlepšuje zrážanie krvi. Zvyšuje imunitu, pomáha pri čistení toxínov v pečeni a prispieva k zvyšovaniu telesnej hmotnosti..