Výhody a poškodzuje medovú vodu ráno na lačný žalúdok pre telo

Chemické zloženie výrobku obsahuje tieto zložky (v mg na 100 g):

• vitamín C - 0,2;
• Vitamín PP - 0,02;
• horčík - 0,3;
• draslík - 3,6;
• síra - 0,1;
• fosfor - 1,8;
• vápnik - 1.4;
• chlór - 1.9;
• sodík - 1;
• železo - 0,08.

Obsah kalórií v medovom elixíri je približne 33 kcal na 100 g.

V tomto prípade 100 g výrobku obsahuje:

• proteíny - 0,08 g;
• tuky - 0 g;
• uhľohydráty - 8,3 g.

Aké sú výhody pre mužov a ženy

Odporúča sa piť elixír ráno, aby sa telo dobilo celý deň. Tento nápoj je obzvlášť užitočný pri zotavovaní sa z fyzickej námahy alebo silnej duševnej činnosti..

Okrem toho má priaznivý vplyv na mnohé orgánové systémy v našom tele a môže byť dobrým preventívnym opatrením proti mnohým chorobám. Pozrime sa podrobnejšie, či je užitočné piť tento nápoj na lačný žalúdok a aký je jeho pozitívny vplyv na ľudské telo..

Pre imunitu

Medová voda je dobrý spôsob, ako posilniť imunitu. Tento nápoj sa odporúča na prevenciu vírusových infekcií a nachladnutia, najmä v chladnom období, keď má telo nedostatok vitamínov..

• Priaznivý účinok pripraveného produktu na imunitu je nasledujúci:
• kontrola vírusu;
• ochrana pred škodlivými mikróbmi;
• prevencia plesňových infekcií;
• antibakteriálny účinok.

Pre zažívací trakt

Pravidelná konzumácia medového elixíru je veľmi prospešná pre tráviaci systém. Pomáha predchádzať gastrointestinálnym ochoreniam a pozitívne ovplyvňuje normálne fungovanie žalúdka..

• Základné princípy jej pozitívneho účinku na ľudské telo sú uvedené nižšie:
• zlepšenie čriev;
• prevencia a odstránenie zápchy;
• očistenie tela od toxínov a toxínov;
• zlepšenie funkcie pečene;
• obnova črevnej mikroflóry;
• zbaviť sa pálenia záhy a koliky;
• prevencia a liečba dysbiózy.

Pre kardiovaskulárny systém

Zahrnutie medu do vašej každodennej stravy môže zabrániť ochoreniu srdca a ciev.

• Pozitívny účinok nápoja na kardiovaskulárny systém sa prejavuje v nasledujúcom:
• zlepšenie prietoku krvi cez cievy;
• prevencia krvných zrazenín a kŕčových žíl;
• zníženie hladiny „zlého“ cholesterolu;
• znížené zaťaženie srdcového svalu;
• zvýšená elasticita stien krvných ciev.

Pre centrálny nervový systém

Medová voda má priaznivý vplyv na centrálny nervový systém. Odporúča sa používať pri ťažkých nervových šokoch a poruchách, ako aj pri prevencii ich výskytu..

• Pozitívny účinok nápoja na nervový systém sa prejavuje v nasledujúcom:
• pomáha bojovať proti depresii;
• po upokojení má upokojujúci účinok;
• má sedatívny účinok;
• zlepšuje nočný spánok.

Pre mozog

Medový nápoj sa odporúča ľuďom, ktorí sa venujú duševnej činnosti..

• Zoznam mozgových funkcií pozitívnych na produkt je uvedený nižšie:
• zlepšuje pamäť;
• po výraznom duševnom strese znovu získa silu;
• stimuluje duševnú aktivitu;
• eliminuje bolesti hlavy.

Na obličky a močový mechúr

Med má dobré hygroskopické vlastnosti, takže použitie pripraveného elixíru v noci pomáha pri vykladaní močového mechúra. To pomáha zbaviť sa enurézy u detí a dospelých a tiež dáva nočný odpočinok obličkám. Okrem toho medový nápoj účinne pomáha eliminovať opuchy..

Pre ústnu dutinu

Tento nástroj má priaznivý vplyv na celkový stav ústnej dutiny a pomáha v boji proti chorobám horných dýchacích ciest.

• Zoznam pozitívnych vlastností tohto nápoja je uvedený nižšie:
• eliminuje bolesti v krku;
• zmierňuje podráždenie horných dýchacích ciest;
• znižuje kašeľ;
• má protizápalové účinky;
• podporuje skvapalňovanie hlienu, odstraňuje ho z priedušiek a pľúc;
• eliminuje chronický výtok z nosa.

Môžem použiť med na lačný žalúdok

Všetky vyššie uvedené odporúčania na použitie tohto produktu sa môžu vzťahovať na dospelých, ktorí nemajú zdravotné problémy. Existuje však niekoľko ďalších kategórií ľudí, ktoré musia používať medovú vodu opatrne - sú to ženy počas tehotenstva a laktácie, ako aj malé deti..

Pre deti

Medová voda prospieva telu dieťaťa, ale môže spôsobiť aj alergie dieťaťa. Preto je potrebné dať deťom mimoriadnu opatrnosť a pozorovať pohodu dieťaťa.

• Hlavné odporúčania týkajúce sa pitia detí sú uvedené nižšie:
• nedávajte liek deťom do 3 rokov;
• Pred použitím sa poraďte s detským lekárom;
• prvá dávka nápoja by mala byť minimálna - nie viac ako 1 - 2 čajových lyžičiek;
• keď je potrebné okamžite zastaviť alergické príznaky alebo zhoršenie pohody dieťaťa.

tehotná

Počas tehotenstva žena potrebuje výživnú a vyváženú stravu. Medová voda sa k nej môže stať užitočným doplnkom, ktorý dodáva telu matky a nenarodenému dieťaťu potrebné množstvo vitamínov a živín. Môžete ho však používať počas tehotenstva až po porade s gynekológom a za predpokladu, že žena predtým nemala alergiu na včelie produkty..

dojčenie

Počas dojčenia musí žena starostlivo sledovať svoju stravu Niektoré potraviny môžu spôsobiť vážne alergie na jedlo u vášho dieťaťa. Med je silný alergén a ak prechádza do materského mlieka, môže mať negatívny vplyv na blaho dojčiat. Preto musí dojčiaca matka pred vypitím medovej vody konzultovať pediatra.

Ako pripraviť medový nápoj

V klasickom recepte na prípravu tohto nápoja sa používa iba voda a med. Aby ste dostali 1 porciu elixíru pre dospelého, jednoducho rozpustite čajovú lyžičku medu v pohári čistej vody. Aby výsledný produkt mal všetky uvedené prospešné vlastnosti, musíte si vybrať kvalitný med a vedieť, v ktorej vode je najlepšie rozpustiť..

Výber medu

Pri výbere medu na prípravu tohto produktu musíte vedieť, na čom závisí jeho kvalita. Na prípravu zdravého a chutného medového nápoja sa odporúča používať kvalitný a prírodný med, ktorý neprešiel pasterizáciou, filtráciou alebo tepelným spracovaním. Taký produkt si zachováva všetky svoje prospešné vlastnosti a má priaznivý vplyv na organizmus..

Med sa musí vyberať podľa týchto kritérií:

• kúpiť produkt iba od dôveryhodného predajcu;
• zvoľte iba čerstvý med, ktorý nedokázal sladiť;
• konzistencia medu by mala byť hustá a viskózna;
• žiadne známky fermentácie (pena a vzduchové bubliny na povrchu produktu).

Príprava vody

Nie všetky druhy vody sú vhodné na výrobu medových nápojov. Ľudské telo je najlepšie absorbované iba štruktúrovanou vodou, ktorá je najrýchlejšie absorbovaná bunkami. Preto by sa mal tento nápoj pripraviť iba so surovou vodou, napr varené sa pri interakcii s medom nedá štruktúrovať.

Na prípravu nápoja môžete použiť nasledujúce druhy vody:

• jar alebo studňa;
• balená pitná voda (bez plynu);
• filtrovaný.

V lete môžete používať studenú vodu av zime teplé. Voda by v každom prípade mala mať teplotu, aby ste mohli piť čerstvo pripravený nápoj v jednom dúšku a nepociťovali nepohodlie. Najlepšie je, ak na varenie používate teplú vodu s teplotou, ktorá je čo najbližšie k telesnej teplote.

Kedy a ako konzumovať medovú vodu

Čerstvo pripravená medová voda obsahuje najviac výživných látok a vitamínov. Ale aby tieto prospešné látky boli absorbované telom najlepším spôsobom, musíte vedieť, ako vypiť pripravený nápoj..

Hlavné odporúčania na používanie hotového výrobku sú uvedené nižšie:

• vypite v jednej dúšku ihneď po príprave;
• na všeobecnú prevenciu chorôb by sa mal med konzumovať ráno na lačný žalúdok;
• na lekárske účely sa pripravený liek napije v čase obeda a večer pred spaním (1 pohár na 1 dávku);
• vypite každý pohár, 20-30 minút pred jedlom;
• priebeh pitia je 30 dní, potom si môžete urobiť prestávku na 2 týždne;
• pri absencii negatívnej reakcie zo strany tela môžete elixír užívať nepretržite, bez prestávok;
• denne by sa nemalo používať viac ako 1 šálka tohto nástroja, aby sa nespôsobilo nadmerné zaťaženie pankreasu.

Čo ešte môže byť pridané pre chuť a úžitok

Pre tých, ktorí hľadajú rozmanitosť chuti, boli vymyslené ďalšie recepty na prípravu medovej vody. Používajú ďalšie prísady, ktoré vám umožnia pripraviť nielen zdravý, ale aj obzvlášť chutný nápoj..

Základné recepty na výrobu medového nápoja s použitím iných prísad sú uvedené nižšie:

1. So zázvorom. Pripravte elixír podľa štandardného receptu a potom pridajte kúsok olúpaného zázvoru (polovica veľkosti malíčka) strúhaného na strúhadle do pohára. Na prípravu nápoja sa môže v závislosti od ročného obdobia použiť teplá aj studená voda. Zázvor má v kombinácii s medom posilňujúci účinok na imunitný systém a zlepšuje trávenie..
2. S lístkami mäty. Podľa predchádzajúcej receptúry pripravte pohár zázvorovej medovej vody a potom doňho pridajte trochu citrónovej šťavy a čerstvých lístkov mäty. Taký nápoj je obzvlášť príjemný na pitie v lete, pretože osviežuje sa a dodáva telu energiu na celý deň.
3. S octom jablčného muštu. Na varenie potrebujete 250 ml teplej vody, lyžičku medu a rovnaké množstvo octu jablčného muštu. Všetky prísady sa musia zmiešať. Pripravený produkt zrýchľuje metabolizmus.
4. S citrónovou šťavou. Do pohára nápoja pripraveného podľa štandardného receptu pridajte 10 - 12 kvapiek citrónovej šťavy a premiešajte. Aby sa dosiahol najväčší úžitok, odporúča sa tento liek vypiť v malých dúškoch. V kombinácii s citrónovou šťavou tento elixír posilňuje imunitný systém a prispieva k chudnutiu..
5. So škoricou. Pripravte medový nápoj z pohára čistej vody a čajovej lyžičky medu. Pridajte pol lyžičky škorice a dobre premiešajte. Škorica dodá elixíru špeciálnu pikantnú chuť a prispeje k chudnutiu..

Kontraindikácie a poškodenie

Medová voda je ľudový liek, ale napriek tomu môže spôsobiť vážne poškodenie tela. Ak pri používaní tohto nápoja dodržiavate odporúčané dávkovanie, nemali by ste pozorovať žiadne negatívne vedľajšie účinky. Ale skôr, ako ju vypijete ráno, určite by ste sa mali zoznámiť so zoznamom kontraindikácií.

• Medová voda by sa nikdy nemala konzumovať v prípade výskytu týchto chorôb:
• potravinová alergia na med - použitie medového nápoja v tomto prípade môže spôsobiť zažívacie ťažkosti a zlé zdravie;
• cukrovka - medový nápoj môže spôsobiť prudký nárast hladiny cukru v krvi;
• žalúdočný vred - med, ktorý je súčasťou produktu, môže dráždiť citlivú sliznicu tráviaceho systému a spôsobiť nepríjemnú bolesť;
• poruchy pankreasu - použitie medu spôsobuje ďalšie zaťaženie tohto orgánu;
• ochorenie srdca;
• zlyhanie obličiek.

Pri predávkovaní alebo zvýšenej citlivosti tela na včelárske produkty sa niekedy môže vyskytnúť alergia na medovú vodu.

Jeho príznaky sú:

• nevoľnosť a zvracanie;
• sčervenanie kože a svrbenie;
• závrat;
• kýchanie a nádcha;
• hnačka;
• dýchavičnosť, astma.

Medová voda je cenovo dostupný a zdravý produkt, ktorý sa dá ľahko pripraviť doma. Pomocou odporúčaní a receptov uvedených v tomto článku môžete obohatiť svoje telo pomocou vitamínov a živín pomocou tohto jednoduchého a chutného nápoja..