Je možné jesť moruše počas tehotenstva, výhody a škody

Cez deň môžete jesť najviac 200 g zrelých bobúľ. Je lepšie jesť nezrelé ovocie, pretože môže vyvolať hnačku, ktorá poškodzuje zdravie (dehydratácia, stres atď.).

• Zrelé moruše pozitívne ovplyvňujú nasledujúce procesy tela:
• riadi hladinu hemoglobínu v krvi;
• upokojuje nervový systém;
• zvyšuje laktáciu (žena vytvára viac mlieka);
• posilňuje imunitný systém dieťaťa.

Aby ste nepoškodili seba a svoje dieťa, mali by ste do stravy zavádzať moruše postupne. Sledujte, ako na to vaše telo reaguje. Niektorí ľudia (najmä nenarodené dieťa) môžu mať alergickú reakciu. Ak máte na tele vyrážky, suché škvrny na koži, je lepšie produkt odmietnuť.

Zloženie morušového vitamínu

Ak vezmeme do úvahy výživovú hodnotu 100 g bobúľ moruše, poznamenáva sa toto:

• proteíny - 0,7 g;
• tuky - 0,4 g (toto je celkové množstvo polynenasýtených, nasýtených a mononenasýtených);
• uhľohydráty - 12 g (z toho 8 g glukózy a fruktózy a zvyšok je vláknina z potravy);
• kalórie - 53 kcal.

Vitamínové zloženie moruše je bohaté na živiny:

1. Množstvo vitamínu C dosahuje 36 g. Pomáha posilňovať imunitný systém a potláča voľné radikály, ktoré vstupujú do tela z prostredia.
2. Vitamín K - 8 g. Chráni očné tkanivo pred poškodením slnkom, tvorí kostné tkanivo a pomáha znižovať rozvoj osteoporózy.
3. retinol - 1 mcg. Zúčastňuje sa na omladení pokožky tváre, saturuje bunky tela potrebnou vlhkosťou a spomaľuje proces starnutia.
4. riboflavín - 1,1 mg. Podporuje vazodilatáciu, ktorá bráni rozvoju kardiovaskulárnych chorôb. To tiež znižuje krvné zrazeniny..
5. vápnik - 38 mg. Potrebné na posilnenie kostí.
6. Horčík - 18 mg. Spomaluje proces starnutia.
7. fosfor - 30 mg. Posilňuje imunitný systém a chráni telo pred rakovinou, najmä pred ochorením štítnej žľazy.
8. železo - 2 mg. Podieľa sa na preprave kyslíka obehovým systémom..

Dávky v tehotenstve

• Pretože zloženie moruše obsahuje vysokú koncentráciu draslíka, má na telo tehotnej ženy nasledujúci účinok:
• posilňuje kontrakcie srdcového svalu (myokard);
• normalizuje srdcový rytmus;
• znižuje riziko hypertenzie a hypotenzie;
• normalizácia tehotenstva počas prvých trimestrov, pretože kompozícia obsahuje kyselinu listovú;
• prevencia anémie;
• posilnenie cievnej steny;
• zvýšená elasticita tkaniva, ktorá umožňuje ľahšiu prácu (vďaka vitamínu E);
• zlepšuje náladu.

Pravidelná konzumácia bobúľ tiež pomáha predchádzať nedostatočnosti placenty. V skorých a neskorých fázach musíte jesť iba čerstvé a mrazené ovocie. Ak ste si počas tehotenstva nevšimli žiadne nepríjemné zmeny (alergické reakcie), po pôrode môžete jesť bobule. Čerstvé ovocie moruše normalizuje močový systém reguláciou funkcie obličiek.

Čerstvo vylisovaná šťava prospieva aj tehotným ženám (šťava môže byť tiež). Takéto nápoje vyvolávajú vylučovanie tekutín z tela (odstraňujú opuchy), tlmia smäd a prispievajú k zvýšeniu telesného tonusu. Vďaka tomu budete menej unavení. Ak máte neskoré tehotenstvo a trpíte zápchou, plody moruše pomôžu vyrovnať sa s tým..Mulberry je bohatá na vitamín C, ktorý posilňuje imunitu tehotnej ženy. V sezóne, keď zvyšuje riziko vírusových a infekčných chorôb (jar, jeseň a zima), sa odporúča vypiť z moruše 300 ml šťavy, ovocného nápoja alebo duseného ovocia. Takéto nápoje vám pomôžu rýchlejšie sa zotaviť, aj keď sa prechladnú. Výhodou moruše je, že zvyšuje metabolizmus. Vďaka tomu priberáte na váhe počas tehotenstva.

Škody a kontraindikácie

• Aby ste nepoškodili telo a nenarodené dieťa, musíte poznať hlavné kontraindikácie používania morušiek:
• Ochorenia žalúdka (gastritída alebo vred). Je dovolené jesť trochu (doslova 100 g za deň), ale nie na lačný žalúdok.
• Alergia sa prejavuje v budúcej matke alebo dieťati.
• Individuálna neznášanlivosť.

Podmienky používania

Musíte jesť morušové bobule správne. Optimálna denná dávka čerstvého alebo mrazeného ovocia je iba 0,5 šálky. Ak prekročíte povolenú normu, práca obličiek je narušená (nerovnomerné močenie, opuchy, tvorba kameňa)..

Môžete variť ovocné nápoje, džemy alebo džemy, jednoducho sa snažte nepriviesť k varu. Pretože pod vplyvom vysokých teplôt zmiznú všetky prospešné vlastnosti bobúľ. Pitie nápojov je povolené iba ráno, aby sa ráno nevyvolával opuch.

Mulberry recepty

Existuje veľké množstvo receptov moruše. Každá z nich má pozitívny vplyv na špecifický systém tela. Doma nie je ťažké uvariť tento alebo ten recept. Stačí správne vypočítať dávku zložiek, aby nedošlo k poškodeniu tela.

Na zlepšenie srdcového rytmu a posilnenie krvných ciev je potrebné piť čaj vyrobený z listov moruše 2-krát týždenne. Tento nápoj sa tiež používa na normalizáciu krvného tlaku..

Proces varenia:

1. Vezmite 20 g listov moruše, opláchnite ich a naplňte vriacou vodou. Teplota vody by mala byť 80 - 90 ° С..
2. Potom obal zakryte všetkými ingredienciami..
3. Nechajte pôsobiť 30 minút, aby sa listy nechali naplniť..

Pite 2 šálky denne 30 minút pred jedlom (najlepšie na raňajky a obed). Liečba trvá 1 mesiac. Potom musíte prestať 1-1,5 mesiaca. Aby ste maximalizovali výhody tohto nápoja, pripravte si čaj bez cukru.Nasledujúci recept na tinktúru rýchlo pomáha vyrovnať sa s vírusovými infekciami. Konzumovať ho môžu iba tehotné ženy v malom množstve. Na prípravu budete potrebovať 200 g čerstvej moruše, 300 ml vodky a 200 g cukru.

Postup varenia krok za krokom:

1. Ovocie moruše pomelíme, kým sa nedosiahne homogénna konzistencia, pridajte do nej zostávajúce ingrediencie.
2. Dôkladne premiešajte a nechajte ho uvariť po dobu 20 dní.
3. Nápoj uchovávajte vždy na tmavom mieste.
4. Po 20 dňoch sa tinktúra pretlačí tenká.

Musíte použiť najviac 2 lyžice. l. za deň (najlepšie ráno a večer). Liečba trvá 2 mesiace a potom sa odporúča prestávka 30 dní. Tento recept nielen pomáha vyrovnať sa so zvýšenou telesnou teplotou, ale má aj expektoračnú vlastnosť, ktorá je veľmi užitočná pri suchom kašli. Výhodou moruše je, že je to spoľahlivý nástroj v boji proti migréne.

Na prípravu ľudového lieku potrebujete:

1. Rozdrvte 100 g koreňov kôry alebo moruše a nalejte 1000 ml vriacej vody.
2. Potom nechajte variť 30 minút..
3. Nechajte variť 60 minút, sceďte a uložte na tmavé chladné miesto.

Je potrebné brať 1 pohár 3-krát denne. Liečba trvá 2 mesiace a potom je prerušená 30-dňová prestávka. Užitočné vlastnosti moruše sa prejavujú v skutočnosti, že sa môžu použiť na reguláciu hladiny cukru v krvi. Toto bobule je obzvlášť výhodné, ak osoba trpí cukrovkou 2. typu..

Aby ste normalizovali množstvo inzulínu v krvi, môžete jesť čerstvé bobule alebo si dať jednu šálku tinktúry, ktorá sa pripravuje takto:

1. Art. l. sušené alebo čerstvé bobule nalejte 400 ml filtrovanej vody.
2. Dajte na pomalý oheň a varte 30 minút.
3. Nechajte vychladnúť 2 hodiny.
4. Spotrebujte každý deň najviac 100 ml.

Liečba trvá 2 mesiace. Aby ste si na to nezvykli (čo môže znížiť efektívnosť), musíte po tom, čo ste si vzali, urobiť prestávku 30 dní. Aby ste sa zbavili opuchov, musíte normalizovať obličky.

Pomôže vám to nasledujúci recept:

1. Kaša 100 g čerstvých morušiek.
2. Zmes sa naleje 200 ml vriacej vody (90–95 ° С).
3. Nechajte trvať 3 hodiny.
4. kmeň.

Odporúča sa piť nápoj trikrát denne, každý po 100 ml. Nápoj by sa mal konzumovať do 30 dní, po ktorých si urobte mesačnú prestávku. Bobule moruše tiež pomáhajú zlepšovať náladu, upokojujú nervy a zlepšujú spánok. Ak trpíte nespavosťou, potom používajte 3 lyžice každý deň. l. morušový sirup.

Variť doma je ľahké:

1. Vložte 0,5 kg bobúľ do misky a vložte na miernu teplotu.
2. Varte 30 minút, za stáleho miešania.
3. Naplňte obsah nádoby 500 ml vody.
4. Varte ďalších 20 minút.
5. Prepláchnite krevetkou a do zmesi pridajte 200 g čerstvého medu (mal by byť tekutý).
6. Chladničky a skladujte v uzavretom obale na chladnom mieste..

Užívajte 100 ml nápoja ráno a večer. Priebeh prijímania je 1 mesiac, po ktorom si musíte urobiť prestávku 2 týždne. Výhodou moruše je, že vitamíny a minerály v nej obsiahnuté pozitívne pôsobia na činnosť všetkých telesných systémov.Pokúste sa kontrolovať množstvo spotrebovaného ovocia, aby ste nepoškodili seba a dieťa. Najlepšie je poradiť sa so svojím lekárom skôr, ako podáte morušový strom do diéty a úspešne zložiť testy vopred. To určí, či ste alergický na tieto plody..