Je možné tehotné tekvicové semienka?

Tehotenstvo je obdobie, v ktorom sa vyskytujú globálne zmeny v ženskom tele. Mnoho chuťových preferencií sa mení, môže dôjsť k narušeniu fungovania telových systémov. Ženy, ktoré očakávajú dieťa, musia byť obzvlášť opatrné: sledovať svoje vlastné zdravie a zabezpečiť, aby sa nenarodené dieťa správne vyvíjalo a dostávalo dôležité a užitočné prvky. Mnoho jesť tekvicové semienka počas tehotenstva, ale to nie je vždy prospešné.

Je možné tekvicové semienka počas tehotenstva

Na otázku: Je možné, aby tehotné ženy jedli tekvicové semienka, lekári dávajú kladnú odpoveď. Ale potom začnú uvádzať sprievodné okolnosti. Použitie závisí od niekoľkých faktorov:

• zdravotný stav tehotnej ženy;
• potreby živín pre telo;
• znaky vývoja plodu.

Pre niektoré tehotné ženy sa vyvinula špeciálna strava, ktorá zohľadňuje všetky faktory.

Zloženie a hodnota

Semená tekvice počas tehotenstva môžu byť zahrnuté do stravy z dôvodu prospešného zloženia, vrátane:

1. Vitamíny. Počas tehotenstva sa rôzne choroby zhoršujú, aby sa zabránilo prevencii a eliminácii rizika zlého zdravia, tehotné ženy potrebujú ďalšie vitamíny.
2. Stopové prvky. Je nevyhnutné, aby si matka udržiavala zdravie na rovnakej úrovni, užitočné pre dieťa ako základ pre ďalší rozvoj telových systémov.
3. Polynenasýtené kyseliny. Pomáha predchádzať tvorbe tukových usadenín. To uľahčuje priebeh tehotenstva a tiež pomáha pri pôrode..
4. Aminokyseliny. Stavebný materiál pre bunky matky a nenarodeného dieťaťa. Fungovanie orgánov závisí od toho.
5. Karotenoidy. Tieto prvky sú potrebné na konštrukciu častí vizuálneho aparátu plodu. Okrem toho slúžia ako stabilizátory obranyschopnosti organizmu: vďaka obsahu karotenoidov sa zvyšuje prirodzená imunita.
6. Užitočné mastné kyseliny. Sú obzvlášť dôležité pri tvorbe plodu. Kyselina omega-3 je preventívnym prvkom, ktorý zabraňuje rozvoju mnohých chorôb. Dostatočný obsah kyseliny ušetrí matke pred komplikáciami a dieťaťu vývojové nedostatky.

Súčasne obsahuje 100 g tekvicových semien asi 30 g tuku, viac ako 15 g proteínu, asi 12 g uhľohydrátov. Ich obsah kalórií je asi 350 kcal.

Aké sú výhody tekvicových semien pre tehotné ženy?

Výhody tekvicových semien pre tehotné ženy sú spojené s kontrolou prijímania. Ak nezanedbáte pravidlá používania a neviete si predstaviť, ako prvky kompozície ovplyvňujú telo, môžete extrahovať mnoho užitočných vlastností..

Medzi rôznymi vitamínmi obsahuje produkt kyselinu listovú. Je to látka, ktorú počas tehotenstva užívajú všetky ženy bez výnimky. Prírodná kyselina listová je obzvlášť užitočná vo fázach tvorby životne dôležitých orgánov plodu.

Tekvicové semená pomáhajú zlepšovať tráviace procesy. Vzhľadom na zvláštnosti štruktúry semien počas prijímania dochádza k normalizácii čreva, stolica sa zlepšuje.

Tekvicové semená môžu byť užitočné pre tehotné ženy a ako pomôcka pri odhaľovaní červov. Tieto javy musia byť úplne vylúčené z tela a pri tejto úlohe môžu byť tekvicové semená dobrým preventívnym opatrením.

Stopové prvky priaznivo ovplyvňujú pohybový aparát, ktorý je obzvlášť užitočný pre matku, a tiež prispieva k správnemu vývoju dieťaťa..

Medzi stopovými prvkami sa železo považuje za dôležité pre tehotné ženy. Je potrebné stabilizovať hematopoézny systém, ktorý nesie dvojité zaťaženie.

Mnohé pripisujú tekvicovým semenám schopnosť upokojiť nervový systém, čo je obzvlášť dôležité pre tehotné ženy, ktoré majú syndróm rýchlej zmeny nálady. Toto tvrdenie je však sporné. Zvyk narúšať rušivé myšlienky klikaním tekvicových semien môže viesť k ich nadmernému príjmu.

Pravidlá prijímania

Stupeň pozitívneho účinku na telo tehotnej ženy závisí od kontroly nad použitím. Okrem toho pravidlá pre prijatie a dávkovanie závisia od obdobia, počas ktorého je žena.

V počiatočných fázach

Prvý trimester sa vyznačuje výskytom toxikózy. Tento stav je spojený s neustávajúcou nevoľnosťou, stratou chuti do jedla, nedostatkom tekutín v tele.

Tekvicové semená pomáhajú bojovať proti toxikóze alebo páleniu záhy. Tehotným ženám sa odporúča použiť 5 až 10 v prípade nevoľnosti. Denne je možné konzumovať až 30 - 40 kusov. Výhody tekvicových semien na začiatku tehotenstva sú v ľahkej asimilácii. Niekedy sú situácie spojené s prejavom závažnej toxikózy, keď ženské telo vníma len málo produktov.

V druhej polovici môže byť produkt prevenciou proti zápche, ktorá postihuje väčšinu tehotných žien..

Neskoro

V priebehu tehotenstva sa mení stav hlavných systémov tela. Množstvo tekvicových semien spotrebovaných v neskorom tehotenstve sa zníži. Obzvlášť dôležité je znížiť nekontrolovaný príjem, ak žena získala ďalšie libry. V poslednom trimestri odporúčame asi 10 - 20 kusov denne.

Surové alebo vyprážané

Mnoho žien si myslí: je možné, že tehotné ženy majú surové tekvicové semienka. Máte pocit, že by ste sa mali vyhnúť surovým potravinám počas tehotenstva. V prípade tekvicových semien je opak pravdou..

Surové tekvicové zrná obsahujú užitočné vitamíny a minerály, vyprážané - strácajú väčšinu svojich prospešných vlastností.

Pri vyprážaní sa stráca schopnosť štrukturálneho vlákna pozitívne pôsobiť na tráviaci systém. Okrem toho, počas tepelného spracovania, tvorba škodlivých karcinogénov. Pre stravu tehotných žien sa odporúča zvoliť pokrmy diétneho typu: varené alebo dusené.

Surové tekvicové semená sa používajú ako profylaxia pre červy ako súčasť receptov tradičnej medicíny. Mnohé recenzie si zaslúžili výrobok z drvených zŕn s mliekom. Pred prípravou akejkoľvek liečivej kompozície je potrebné poradiť sa s tehotnou lekárkou.

Obmedzenia a kontraindikácie

Počas tehotenstva, veľký zoznam kontraindikácií. Semená tekvice môžu byť zakázané v niektorých prípadoch:

1. Alergie. U tehotných žien, ktoré sú náchylné na alergické reakcie, sa môžu reakcie tela na jedlo zhoršiť. Tekvica sa môže stať silným alergénom. Okrem toho môže reakcia tela vyvolať nie zloženie plodu a jeho semien, ale vonkajšiu škrupinu, ktorá sa nazýva šupka alebo škrupina.
2. Exacerbácia peptického vredového ochorenia, gastritída. Obzvlášť nebezpečné sú choroby žalúdka počas tehotenstva. Kvôli malým zápalom, ktoré môžu tekvicové semienka spôsobiť, vznikajú komplikácie. Príjem produktov, ktoré dráždia steny žalúdka, môže ovplyvniť kyslosť, čo je počas tehotenstva nežiaduce.
3. Tvorba ďalších libier. Nadváha je jedným z hlavných problémov počas tehotenstva. Okrem priberania na váhe potrebnej pre tehotné ženy sa tu ukladá aj tuk kvôli hormonálnej nerovnováhe. Prejedanie semien s vysokou kalorickou hodnotou môže spôsobiť nerovnováhu.
4. Porušenie zubnej skloviny. Počas tehotenstva a po pôrode je stav ženských zubov vystavený osobitnému stresu. Preto sa v prípade porušenia zubnej skloviny odporúča prestať užívať takéto výrobky.

Tehotenstvo je u každej ženy iné. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, že tehotné ženy majú zápchu, u niektorých žien sa hnačka systematicky objavuje. Ak vás tento stav znepokojuje a spôsobuje nepohodlie, mali by ste prestať užívať potraviny vyvolávajúce hnačky, napríklad tekvicové semienka..

záver

Semená tekvice počas tehotenstva môžu byť užitočné v prípade nedostatku potrebných mikro a makro prvkov. Pomáhajú tehotným ženám zbaviť sa pálenia záhy a znižujú nepohodlie počas toxikózy. Nadmerný príjem môže mať nežiaduce následky, preto sa odporúča tehotným ženám kontrolovať množstvo počas podávania.