Môže byť lieskový orech tehotná

V skorom tehotenstve

ak žena čelia toxikóze v prvom trimestri tehotenstva, 5-6 lieskové orechy na lačný žalúdok pomôže zmierniť alebo dokonca anulovať také nepríjemné pocity. V počiatočných fázach prispieva lieska k zdravému vývoju pečene a žlčníka embrya..

Nezneužívajte ju - oriešok môže vyvolať alergiu alebo tón maternice. A druhý hrozí potrat

V neskorom tehotenstve

Počas tretieho trimestra je dieťa už plne formované, jeho hlavnou úlohou je získavať viac podkožného tuku, aby sa narodilo silné. Malo by sa pamätať na to, že v súčasnosti má mnoho nastávajúcich matiek tendenciu k opuchu. Neskoré lieskové orechy môžu prispieť k zadržiavaniu vody v tele, čo je pre plod veľmi škodlivé.

Ak žena trpí nadváhou alebo je náchylná na opuchy, je lepšie ju úplne odmietnuť

Výhody a poškodenie lieskových orechov počas tehotenstva

Lieskové orechy sú skladom užitočných prvkov pre mamu a jej dieťa. Obsahuje vitamíny A, B1 - B6, B9, C a E.

• Vitamín E (tokoferol) je prírodný antioxidant, vyznačujúci sa tým, že plní množstvo dôležitých funkcií:
• čistenie toxínov a toxínov;
• posilnenie tráviaceho systému;
• zvýšená imunita, vďaka čomu telo ľahšie odoláva vírusom;
• zvýšená produkcia prolaktínu;
• pravdepodobnosť straty dieťaťa sa znižuje.

Aby sa ovocie mohlo bez problémov vyvíjať, je potrebné jesť potraviny obsahujúce vápnik a draslík, s ktorými sa lieskové orechy úspešne vyrovnávajú. Fosfor je dôležitý na prevenciu anémie u ženy v pozícii a paklitaxel (protirakovinová látka) zabraňuje rakovine. Kyselina listová tiež pomáha predchádzať predčasným kontrakciám..

• Medzi užitočné vlastnosti patrí:
• nižší cholesterol;
• normalizácia nervového systému;
• odstránenie nadúvania a plynovania v črevách;
• zvýšený výkon a zlepšená mozgová aktivita;
• saturácia živín a energie;
• odstránenie stresu a únavy.

Ak sa nezohľadnia všetky pozitívne vlastnosti tohto produktu, nesprávne stravovanie môže zhoršiť existujúce problémy.

Pri prejedaní liesky môže vyvolať nasledujúce vedľajšie účinky:

• mierna nevoľnosť;
• ťažkosti v žalúdku;
• sucho v krku;
• distenzia;
• zápcha (zápcha);
• pálenie záhy.

Ako používať

Pre maximálnu asimiláciu vitamínov je potrebné dodržiavať niekoľko pravidiel:

1. Pri kúpe lieskových orechov sa odporúča zvoliť nešúpané - zachová si viac živín.
2. Produkt nepresušujte, konzumujte iba čerstvý.
3. Nekombinujte s ťažkými bielkovinami - kyslou smotanou, mliekom, syrom, tvarohom.

Nie je žiadnym tajomstvom, že veľa ľudí chce rozmanitosť svojich jedál. Surové a toastové lieskové orechy - to je samozrejme užitočné, ale je tiež vhodné na pridávanie do iných jedál. Napríklad z tohto produktu môžete vyrobiť orechové mlieko - mimoriadne výživné a chutné.

Denná miera používania tohto produktu, ktorá je prospešná - 35 - 40 g. Pri zavádzaní do dennej spotreby je potrebné počúvať vlastné telo a upravovať množstvo v stanovenom rámci.

Kontraindikácie pre tehotné ženy

Gynekológovia prísne zakazujú konzumovať dievčatá, ktoré neznášajú lieskové orechy.

• Okrem toho, ak má matka nasledujúce choroby, neodporúča sa jesť lieskové orechy:
• nadváha;
• sklon k zápche;
• závažné ochorenie pečene;
• cukrovka;
• atopická diatéza;
• poruchy gastrointestinálneho traktu.

Ak urobíte všetko správne, po konzultácii so svojím lekárom a dodržiavaní vyššie uvedených tipov, lieskové orechy určite pomôžu dieťaťu narodiť sa zdravo a posilnia imunitu..