Môže baklažán dojčiť mamu

Mnoho žien zaujíma, či baklažán môže dojčiaca matka použiť počas tehotenstva. Napriek skutočnosti, že baklažán môže byť prospešný, jeho použitie je kontraindikované.

Baklažán v potrave dojčiacej matky

Použitie počas tehotenstva

Baklažán pre tehotné ženy je jednou z dôležitých potravín vo výžive. Nastávajúca matka dostáva mikroelementy, ako napríklad železo a draslík, ktoré sa podieľajú na tvorbe plodu. Draslík v zložení tmavej nočnej bielizne bude nevyhnutný v matkinej strave, ak trpí cukrovkou, problémami s obličkami alebo srdcovou slabosťou. Tento prvok normalizuje a posilňuje činnosť vnútorných orgánov..

Šťavnatá šťava počas tehotenstva sa používa ako prvé antimikrobiálne činidlo, ktoré podporuje rýchle hojenie rán..

Baklažán počas tehotenstva saturuje ženské telo vitamínom B9, ktorý je dôležitý pre úplný vývoj dieťaťa, - kyselinu listovú. A vlákno v ňom obsiahnuté pomáha vyrovnať sa s opuchom, pretože odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela. Normalizuje tiež rovnováhu tela a kyseliny v tele..

Optimálne obdobie na konzumáciu zeleniny je druhý trimester gravidity.

Výhody dojčenia

Podobne ako všetky výrobky s HS, aj baklažán pre dojčiacu matku sa do výživy starostlivo zavádza. Musíte jesť zeleninu s mierou a neprejedete sa.

Medzi výhody zeleniny s HS patria:

1. Užitočnosť. Solanaceae obsahuje veľké množstvo vitamínov potrebných pre telo dojčiacej matky a dieťaťa, čo znamená, že môžu byť zavedené do stravy už 1 týždeň po pôrode..
2. Antioxidant Nasunin. Zabraňuje deštrukcii mozgových buniek.
3. Nízkokalorický obsah. Čerstvý baklažán obsahuje iba 24 kcal, pečené - 21 kcal, dusené - 44 kcal a vyprážané - 129 kcal. Preto sa považuje za diétny výrobok..
4. Vysoký obsah pektínu a vlákniny. Sú nevyhnutnými prvkami na odstránenie cholesterolu a toxínov z tela..

Nebojte sa pridať baklažán do stravy dojčiacej matky. Každý nový produkt sa zavádza v malom množstve a reakcia sa monitoruje. V prípade malého organizmu bude dojčený baklažán predstavovať výraznú záťaž, ak sa konzumuje príliš veľa zeleniny. Ak bolo dieťa nepokojné, kolika ho začala mučiť - odloženie používania nočného bábika na jedlo o niekoľko mesiacov.

kontraindikácie

Zelenina môže spôsobiť alergickú reakciu

1. Prítomnosť solanínu. Keď sa zloženie potlačí, látka sa objaví ako alkaloid solanín, ktorý spôsobuje otravu tela a je nebezpečný pre matku aj dieťa. Z tohto dôvodu sa zelenina v prvých mesiacoch tehotenstva neodporúča na výživu.
2. Prítomnosť oxalátu. Pri častom stravovaní sa hromadí a spôsobuje narušenie vodnej rovnováhy. Majú tiež tú vlastnosť, že znižujú absorpciu vápnika. Lekári neodporúčajú používanie vo významnom množstve v posledných mesiacoch tehotenstva, keď je posilnený kostný systém dieťaťa.
3. Neznášanlivosť. Ak sa pri jedle objaví nevoľnosť, hnačka, vracanie, dýchavičnosť alebo kŕče, je to príznak neznášanlivosti tohto produktu. Preto sa oplatí začať jesť s malými porciami.
4. Alergie. Reakcie tela sa môžu prejaviť vo forme vyrážky u tehotnej, dojčiacej matky a dokonca aj dieťaťa. Pri prvých príznakoch alergie by ste baklažán mali okamžite z potravy odstrániť. Ak reakcie na jedenie boli pred tehotenstvom, zelenina je kontraindikovaná.

Pri dojčení predstavte nový produkt, ktorý sa nekombinuje s ostatnými - pomôže to včasné upozornenie na negatívnu reakciu tela.

Výber a metódy konzumácie zeleniny

Pri výbere baklažánu v obchode alebo na trhu sa uistite, že zelenina je:

• zrelé;
• celku;
• bez poškodenia.

Pred varením dôkladne opláchnite a chvíľu ich namočte do studenej vody. Tento postup počas 10-15 minút odstráni dusičnany z zeleniny a pri vyprážaní zníži absorpciu oleja na minimum.

Dojčiaci baklažán nie je vhodné jesť vyprážaný. Je užitočné používať v pečenej alebo dusenej forme..

Najlepšie jedlo pre HS je baklažánový kaviár. Je užitočné pripraviť zeleninové šťavy s pridaním nočného muškátu. Nasýtia telo potrebnými stopovými prvkami a dávajú ženám silu pri očakávaní dieťaťa.

absolvovaní

Počas tehotenstva a dojčenia sa nemusíte báť nočného tieňa. Majú veľké množstvo užitočných látok potrebných pre matku a dieťa. Ale začať ich jesť, je trochu, takže si telo dieťaťa a ženy zvykne.