Môžem používať zázvor pre dojčiace ženy?

Ďumbier (Zingiber officinale) Je tradičná liečivá rastlina používaná na nevoľnosť alebo na pohybovú chorobu. Podľa recenzií to môže tiež zvýšiť objem mlieka, keď dojčíte dieťa. Je však bezpečné používať pre dojčiace matky a novorodencov? Odpoveď na túto otázku, ako aj podrobná analýza vlastností rastliny, sa nachádzajú v článku..

Chemické a vitamínové zloženie zázvoru

Chemická analýza ukazuje, že rastlina obsahuje viac ako 400 rôznych zlúčenín. Hlavnými zložkami odnoží sú uhľohydráty (50 - 70%), lipidy (3 - 8%), terpény a fenolické zlúčeniny. Ďumbier je tiež bohatý na polyfenoly, vitamín C, β-karotén, flavonoidy a triesloviny..

Výživová hodnota rastliny v 100 g:

  • kalórie - 80 kcal;
  • uhľohydráty - 17,77 g;
  • tuky - 0,75 g;
  • proteíny - 1,82 g.

Esenciálne oleje dodávajú charakteristickú chuť a arómu zázvoru. Sú v ňom asi 3% z celkovej hmotnosti. Okrem toho obsahuje asi 79% vody. Po vysušení na prášok sa vlhkosť odparí a všetky ostatné zložky zostanú nezmenené. V tomto prípade je prášok menej ostrý a korenistý. Rovnaké látky, ktoré sú zodpovedné za štipľavú chuť, poskytujú produktu vysoké antioxidačné vlastnosti..

Vieš?? Pred objavením sa v XIX. Storočí. syntetické drogy, byliny boli základom všetkých liekových terapií. Dnes sú súčasťou viac ako 50% liekov.

Z vitamínov v zmesi patria:

  • tiamín (B1) - 0,025 mg;
  • riboflavín (B2) - 0,034 mg;
  • niacín (B3) - 0,75 mg;
  • kyselina pantoténová (B5) - 0,203 mg;
  • foláty (B9) - 11 mg;
  • Vitamín C - 5 mg;
  • Vitamín E - 0,26 mg.

Štúdie ukazujú, že aktívne zázvorové zlúčeniny sú účinné proti širokému spektru chorôb, vrátane rakoviny gastrointestinálneho traktu. Jeho polyfenoly poskytujú základ na použitie proti multifaktoriálnym chorobám..

Minerálne zloženie zázvoru:

  • vápnik - 16 mg;
  • železo - 0,6 mg;
  • horčík - 43 mg;
  • Mangán - 0,229 mg;
  • fosfor - 34 mg;
  • draslík - 415 mg;
  • sodík - 13 mg;
  • zinok - 0,34 mg.

Okrem toho sa ďumbier považuje za korenie.. Je to ako korenie jedla, tak aj prírodný liek. Vďaka vynikajúcej chuti a prospešným vlastnostiam sa používa v mnohých hlavných jedlách, na pečenie a varenie čaju.

V kultúrnej tradícii na Blízkom východe je to liek, ktorý sa dá opiť mnohými chorobami, pretože podporuje imunitný systém, zmierňuje zápaly a pomáha pri mnohých chorobách, a preto sa na východe oceňuje..

Vplyv na dojčenie

V niektorých regiónoch sveta zahŕňajú ženy vo svojej strave zázvor ihneď po narodení. Predpokladá sa, že pomáha obnoviť telo. Jedným z najjednoduchších spôsobov použitia zázvoru počas dojčenia (HB) je variť čerstvý koreň v 1 šálke vody..

Je dôležité! Počas dojčenia môžete bezpečne konzumovať čerstvý zázvor, čo nebude mať vedľajšie účinky. Komerčne dostupné doplnky zázvoru by sa však mali konzumovať až po konzultácii s lekárom..

Predpokladá sa, že rastlina stimuluje produkciu materského mlieka, hoci štúdie, ktoré by túto skutočnosť presne potvrdili, neboli vykonané.. Jediná vedecká práca v tejto oblasti bola uverejnená v roku 2016. Dospelo sa k záveru, že použitie zázvoru ako prirodzenej metódy zvyšovania materského mlieka v skorom popôrodnom období (1-3 mesiace) je účinné, ale v tomto smere je potrebný ďalší výskum.

Zázvor je podmienečne bezpečný v malom množstve pre dojčiacu ženu aj pre dieťa. Prakticky nespôsobuje vedľajšie účinky. Pri zavádzaní do diéty postupujte podľa obvyklej schémy: začnite postupne a neprekračujte normu 20 - 50 g produktu za deň..

Produkt sa počas laktácie optimálne konzumuje vo forme zázvorovo-medového čaju, ale tiež sa suší prášok z toho. Nech už použijete ktorúkoľvek formu, budú rovnako účinné. Rastlina má tiež upokojujúci účinok a používa sa na prechladnutie, zmierňovanie dýchacích ťažkostí, bolesti v krku a kašeľ..

Odporúčané čítanie

niektorí deti sú citlivejšie na zmeny ako ostatné a môžu úplne odmietnuť dojčenie. Ak je dieťa úzkostné, zle prijíma prsník - skontrolujte svoju stravu a z nej odstráňte potraviny, ktoré môžu dieťaťu spôsobiť úzkosť..

Výhody a poškodenie produktu

Účinnosť liekov má tendenciu klesať v dôsledku rozvoja rezistencie voči nim v baktériách. Antibiotiká často spôsobujú komplikácie a majú vedľajšie účinky. Antimikrobiálna účinnosť zázvoru v týchto podmienkach vytvára široké pole pre jeho použitie..

  • Použitie rastliny, jej vlastnosti a použitie na rôzne patológie sú nasledujúce:
  • Ginger root pomáha pri nevoľnosti. Používa sa počas tehotenstva na zmiernenie príznakov toxikózy. Používa sa tiež na nevoľnosť a závraty spojené s pohybovou chorobou počas prepravy. Po chemoterapii je koreň schopný u pacientov s rakovinou zmierniť nevoľnosť a zvracanie..
  • Pri problémoch s trávením sa odporúča aj zázvor. Zmierňuje nadúvanie, kŕče a zápchu.
  • Podporuje potenie a redukciu teplota telá na prechladnutie, infekcie dýchacích ciest, angíny a chrípku.
  • Má analgetický účinok: zmierňuje hlava, menštruačná bolesť svalov.
  • Znižuje opuch a zmierňuje bolesť spojenú s artritídou v dôsledku protizápalových vlastností.
  • Gingerol obsiahnutý v rastline je antioxidačnou aj protizápalovou látkou. Môže pomôcť eliminovať určité typy. rakovinové bunky, detegovateľné na rakovinu prsníka, vaječníkov, pľúc.
  • Môže mať nižšiu úroveň hladina cukru v krvi u ľudí s cukrovkou 2. typu. Znižuje tiež cholesterol a znižuje riziko rozvoja ochorenie srdca, a zlepšuje prietok krvi v tele.

Škody z tohto produktu sú tiež možné. Môže dráždiť črevnú sliznicu, a preto pri gastrointestinálnych ochoreniach v akútnej fáze, vredoch a gastritíde by sa nemala konzumovať. Nemôžu ho jesť ani ľudia s vrodenými patológiami čreva..

Vieš?? Zázvorová rastlina - toto je tráva. A to, čo nazývame root, je v skutočnosti podzemok - podzemná časť stonky. Po získaní tohto oddenku v obchode ho môžete vysadiť v kvetináči na okennom parapete a pestovať ho po celý rok, pravidelne jesť zeleň a časti oddenku..

kontraindikácie

Pri použití ako aróma zázvor nie je škodlivý. Ale vo veľkých množstvách, ako každý produkt, môže spôsobiť problémy, čo znamená, že existujú kontraindikácie.

  • Pri konzumácii zázvoru vo veľkých množstvách by sa mali zohľadniť tieto faktory:
  • možné trávenie, nadúvanie a hnačka;
  • riziko krvácania sa zvyšuje: ak ste pri pôrode stratili veľa krvi, nemali by ste piť zázvor;
  • produkt je kontraindikovaný počas používania liekov na riedidlá krvi, lieky na srdcové choroby, krvný tlak alebo aspirín;
  • pri cukrovke postupujte opatrne: rastlina môže znížiť hladinu cukru v krvi na nebezpečnú úroveň;
  • príjem v prítomnosti alergickej reakcie na zázvorové rastliny je kontraindikovaný.

Je dôležité! Je zakázané používať zázvor v prípade vaginálneho krvácania, ako aj v prípade potratu.

Ďumbier je určite veľmi zdravá bylina. Okrem dlhého zoznamu užitočných vlastností, ktoré má, zázvor pomáha nielen zvyšovať laktáciu dojčiacej matky, ale obnovuje sa aj po pôrode. Pred použitím je však potrebné poradiť sa so svojím lekárom, ktorý bude schopný určiť, či bude táto rastlina užitočná pre vás a vaše dieťa..

Podiel na sociálnych sieťach:
Takto to vyzerá