Čo spôsobuje prínosy a poškodzuje mandarínky pre ľudské zdravie

Všeobecne sa uznáva, že mandarinka je výlučne zimná citrusová šťava, ktorá sa objavuje v predvečer Silvestra. Plody vždyzeleného stromu dozrievajú v novembri až decembri. Mandarín je vhodný na dlhodobé skladovanie, takže môže byť užitočný niekoľko mesiacov po dozretí..

Mandarínky na krv, obličky a pečeň

Ovocná šťava sa používa na zmiernenie príznakov cystitídy alebo pyelonefritídy. Je to kvôli diuretickému účinku citrusov..

Šťava a dužina majú pozitívny vplyv na krvný obraz. Sacharidy, ktoré obsahujú ovocie, sa ľahko trávia, bránia cholesterolu, normalizujú prietok krvi. Ovocie tiež obsahuje železo, ktoré sa ľahko vstrebáva v kombinácii s užitočnými antioxidantmi. To zlepšuje krvný obraz..

Príjem mandarínok pri ochoreniach pečene by mal byť obmedzený. Ovocie obsahuje fruktózu. Tento monosacharid môže byť štiepený iba pečeňovými bunkami. Pri nadmernom príjme je telo vystavené zvýšenému stresu, čo nepriaznivo ovplyvňuje celkový stav.

Obnova tráviaceho systému

Vďaka jemnému diuretickému účinku pomáhajú plody čistiť črevá. To je možné kvôli obsahu vlákniny. Pomáha odstraňovať toxíny a toxíny. Po závažných poruchách trávenia sa odporúča používať čerstvo vylisovanú šťavu - 100 ml ráno alebo večer..

Mandarínky pre kardiovaskulárny systém

Za hlavnú vlastnosť mandarínok sa považuje účinok na činnosť srdca. Je to kvôli zvýšenému obsahu draslíka, ktorý je potrebný na normalizáciu činnosti srdcového svalu.

Biely film, ktorý je pokrytý fetálnymi lalôčkami, navyše obsahuje užitočné glykozidy, ktoré pomáhajú regulovať stav krvných ciev..

Výhody ovocia pre nervový systém

Éterické oleje majú priaznivý vplyv na nervový systém:

• prispievať k zlepšovaniu kvality spánku;
• zabrániť vzniku neurózy.

Citrus dostal názov - „liek na stres“. Obsah esterov a antioxidantov dáva vlastnostiam blokovať vývoj depresívnych stavov.

Mandarínky na krv, obličky a pečeň

Ovocná šťava sa používa na zmiernenie príznakov cystitídy alebo pyelonefritídy. Je to kvôli diuretickému účinku citrusov..

Šťava a dužina majú pozitívny vplyv na krvný obraz. Sacharidy, ktoré obsahujú ovocie, sa ľahko trávia, bránia cholesterolu, normalizujú prietok krvi. Ovocie tiež obsahuje železo, ktoré sa ľahko vstrebáva v kombinácii s užitočnými antioxidantmi. To zlepšuje krvný obraz..

Príjem mandarínok pri ochoreniach pečene by mal byť obmedzený. Ovocie obsahuje fruktózu. Tento monosacharid môže byť štiepený iba pečeňovými bunkami. Pri nadmernom príjme je telo vystavené zvýšenému stresu, čo nepriaznivo ovplyvňuje celkový stav.

Obnova tráviaceho systému

Vďaka jemnému diuretickému účinku pomáhajú plody čistiť črevá. To je možné kvôli obsahu vlákniny. Pomáha odstraňovať toxíny a toxíny. Po závažných poruchách trávenia sa odporúča používať čerstvo vylisovanú šťavu - 100 ml ráno alebo večer..

Mandarínky na cukrovku

Citrus sa považuje za prijateľný na použitie pri obidvoch typoch cukrovky. Má priemerný glykemický index. Príjem plodu je možný mimo obdobia exacerbácie diabetických stavov. Denný príspevok pre diabetikov by nemal prekročiť polovicu priemerného plodu.

Informácie! Čím sladšia je odroda citrusov, tým vyšší je jej glykemický index.

Prevencia rakoviny

Mandarínky majú niekoľko užitočných vlastností, ktoré sú cenné pri prevencii rakoviny:

• zlepšiť aktivitu pečene;
• podporovať regeneráciu na bunkovej úrovni;
• majú pozitívny vplyv na metabolické procesy.

Obzvlášť užitočné sú kôra mandarínky. S rozvojom nádorových formácií sa odporúča pridať do čaju a iných nápojov. Kôra obsahuje nenahraditeľnú látku - salvestrol, ktorá zabraňuje rastu rakovinových buniek.

Výhody mandarínky pre ženské telo

Vlastnosti citrusov majú veľký význam pre zlepšenie zdravia žien:

• počas tehotenstva sa mandarínky stanú zdrojom potrebnej kyseliny listovej;
• počas menopauzy zmierniť príznaky;
• priaznivo ovplyvňuje stav vlasov, pokožky vďaka obsahu vitamínov B, ako aj éterických olejov.

Majú osobitný vplyv na nervový systém žien. Používajú sa ako „liek na stres“. Vo väčšine kozmetických salónov je obľúbená aromaterapia na báze mandarínkového oleja. Vytvára uvoľnenú a uvoľnenú atmosféru..

Šupka má liečivé vlastnosti, ktoré sú užitočné najmä pre ženy a používajú sa v kozmetike. Látky, ktoré obsahuje, prispievajú k regenerácii buniek a zmierňujú zápalové procesy na pokožke po vonkajšom použití.

Čo je užitočné pre mužov mandarínka?

Prchavé a éterické oleje majú pozitívny vplyv na reprodukčný systém u mužov, takže veľa urológov odporúča zvoliť mandarínkovú šťavu na každodenné použitie..

Mandarínky sa odporúčajú pre mužov so zvýšenou fyzickou námahou ako prostriedok na potlačenie smädu a zvýšenie svalového tonusu.

Kontraindikácie použitia mandarínok

Akékoľvek ovocie môže byť zdrojom poškodenia zdravia, ak nadmerne využívate alebo ignorujete poruchy určitých orgánov. Mandarínky sú kontraindikované:

• so zvýšenou kyslosťou žalúdka, pri akútnom zápale stien žalúdka;
• pri akútnych vredoch, gastritíde, kolitíde;
• so zvýšenou citlivosťou na citrusové plody, prítomnosť alergií, ktoré sa prejavujú dermatitídou a ekzémom;
• pri ochoreniach charakterizovaných nedostatkom enzýmu štiepiaceho fruktózu.

Informácie! Citrusy sa neodporúčajú deťom mladším ako 1,5 roka.

Ako si vybrať a uložiť mandarinky?

Pri výbere citrusových plodov sa osobitná pozornosť venuje stavu šupky. Zrelé a chutné ovocie má tieto vlastnosti:

• šupka je hladká, bez poškodenia a tmavých škvŕn;
• farba plodu sa mení od slabo oranžovej až po nasýtenú svetlú;
• pri miernom tlaku na šupku neexistujú žiadne stopy;
• šupka sa nespracováva žiadnym spôsobom, drsným na dotyk.

Na uskladnenie si vyberte hladké a nepoškodené ovocie. Na zvýšenie úspor sa každá citrusová fólia zabalí do potravín, umiestni do škatúľ a uloží na chladné miesto. Ovocie sa pravidelne kontroluje, čistí a kazí sa a mení sa papier.

Pri izbovej teplote sa mandarínky skladujú asi 10 dní, v chladničke sa môže doba predĺžiť až na 15 dní..