Výhody a kontraindikácie egrešov

Výhody a poškodenia egrešov nie sú ani zďaleka priame: bobule rastlín majú pozitívny vplyv na ľudské telo. Existuje len niekoľko prípadov kontraindikácií na ovocie spoločného záhradného kríka..

Zloženie vitamínov a kalórií

V krajine sa pestujú stovky odrôd kríkov bobúľ, takže údaje sú dosť približné, ale poskytujú všeobecnú predstavu o kvantitatívnom obsahu živín. V bobuľkách 80% kvapaliny, najviac draslík - 260 mg, veľa fosforu, sodíka, vápnika a síry - 28, 23, 22 a 18 mg, 9 mg horčíka, 1 mg chlóru, 0,8 mg železa a 0,45 mg mangán. Mikrogramy obsahujú meď, molybdén, jód, fluór, chróm a ďalšie minerály. Egreše sú bohaté na sacharidy - 9,1%, obsahujú 0,7% bielkovín a 0,2% tuku. V 100 g produktu 2 g aromatických kyselín sú tiež pektíny a triesloviny, ktoré celkovo vytvárajú pozitívny účinok pri používaní bobúľ..

Obsah vitamínu egreše

Výhodou egrešov je to, že keď použijete 100 g ovocia, telo vstúpi:

• 30 mg vitamínu C;
• 0,5 mg vitamínu E;
• 0,3 mg vitamínu PP;
• dostatok beta-karoténu - 0,2 mg a skupina B.

Počíta sa v jednotkách mikrogramov:

• Vitamín A - 33 mcg;
• Vitamín B9 - 5 mcg.

Kalórie čerstvé bobule

Predpokladá sa, že egreše majú 45 kcal, hoci niektoré zdroje uvádzajú 43 jednotiek. Rozdiel závisí od druhu a podmienok pestovania bobúľ. Nízkokalorická slúži na popularitu ovocia ako súčasti diéty na chudnutie.

Výhody červenej egreše

V tmavo sfarbených plodoch sú dvakrát viac antokyanínov, cenné antioxidanty. V opačnom prípade jej vlastnosti zodpovedajú vlastnostiam ostatných odrôd so zeleným ovocím. Používajú červené egreše, ktoré sa starajú o posilnenie kardiovaskulárneho systému, pri liečbe anémie, na doplnenie množstva vitamínov a ako jemný diuretikum..

Výhody egrešov pre telo

Bobule záhradného kríka okrem nasýtenia vitamínmi a podpory imunity ovplyvňujú aj metabolizmus, zmierňujú tráviace problémy, posilňujú steny krvných ciev a majú pozitívny účinok v prípade emočného preťaženia..

Výhody egrešov pre mužov

Priaznivý vplyv zrelých bobúľ na stav krvných ciev a srdca z nich robí takmer povinnú súčasť stravy pre mužov nad 40 rokov:

• obnovuje sa vaskulárne tkanivo, ktoré zlepšuje krvný obeh;
• riziko mozgovej príhody alebo infarktu je znížený výskyt chorôb spôsobených slabosťou srdcového svalu spojenou s vekom.

Čo je užitočné egreše pre ženské telo

Bobule sa odporúčajú používať v každom veku. Môžu chrániť pred rozvojom hypertenzie a aterosklerózy, vykazujú dobré choleretické, diuretické a protinádorové účinky. Výhody egrešov pre ženské telo nemožno preceňovať. V porcii 100 g obsahuje 26% potrebnej dennej dávky vlákniny pre osobu, asi 5 gramov. Angrešt v potrave zabraňuje rakovine hrubého čreva. Ako permanentný prvok potravy normalizuje hormonálne pozadie, prináša chudnutie a uľahčuje celkovú pohodu počas menopauzy..

Egreše počas tehotenstva: normy a obmedzenia týkajúce sa prijatia

Odporúča sa, aby tehotné ženy čo najskôr obohatili svoj stôl o užitočné bobule:

• vitamíny sú prospešné pre plod a pre ženy;
• hrozba anémie z nedostatku železa je znížená;
• hmatateľné prínosy mierneho diuretického účinku, ktoré zmiernia opuchy a odstránia prebytočné soli;
• riziko srdcových ochorení, krvných ciev, vrátane kŕčových žíl, sa zníži.

Je lepšie neprekročiť obvyklú časť bobúľ, ktorá sa musí dôkladne umyť a nesmie sa konzumovať slivkami alebo mliečnymi výrobkami. V dôsledku reštrukturalizácie tela sa môžu vyskytnúť alergie na predtým priaznivé potraviny. Preto najskôr vyskúšajte malú porciu egrešov.

Môže byť kojený egreš

Výhody angreštu pre ženy sú zrejmé, ale stav dieťaťa by sa mal monitorovať. V prvých mesiacoch matky najskôr vyskúšajú niekoľko zelených bobúľ, do stravy môžu byť zaradené červené od 3-4 mesiacov. Pri najmenšom príznaku alergie budete musieť na ovocie zabudnúť na dlhú dobu. Ak sú bobule priaznivé, konzumujú sa až do 300 g za deň.

Výhody angreštu a kontraindikácie pre deti

Zemiaková kaša a šťavy z liečivého ovocia dávajú starým deťom. Vyskúšajte malú porciu a pri dobrej stráviteľnosti postupne stúpajte v primeranej miere. Bobule prispievajú k rozvoju imunity a zlepšujú telesný tonus. Len pár druhov ovocia stačí na liečenie za deň.

Deti s cukrovkou, žalúdočnými problémami a pohlavným ústrojenstvom nemôžete dať bobule.

Terapeutické vlastnosti egrešov a kontraindikácie

V ľudovom liečiteľstve sa bobule veľmi úspešne používajú na rôzne ochorenia. Sú známe ako prírodné preháňadlo a diuretikum, používajú sa pri hypertenzii, ateroskleróze, obezite, anémii a krehkých cievach. Ľudia s chorobami močových ciest, gastritídou a vredmi by sa nemali konzumovať. Pozor - pri obidvoch typoch cukrovky.

1. Veľké množstvo vlákniny pomáha normalizovať peristaltiku. So zápchou sa pripraví odvar 1 polievková lyžica bobúľ a 200 ml vody, ktorá sa varí na miernom ohni 10 minút. Výsledný vývar sa rozdelí na 2 porcie, pridá sa lyžička medu. Lektvar môžete variť celý deň a užívať ho až 6-krát denne.
2. Ako prírodný diuretikum sa pri chudnutí zvyšuje obranyschopnosť tela, používajú sa čerstvé bobule - až do 100 - 300 g počas letnej sezóny..
3. V prípade hnačky vytlačte šťavu z čerstvého ovocia a vypite 20 ml 3-krát denne. Potom sa odporúča pohár vody..
4. Bolesť v krku s chladom sa odstráni aj z čerstvej bobuľovej šťavy: na pitie sa 100 g zmieša s čajovou lyžičkou medu. Alebo môžete kloktať šťavou.
5. Systematická konzumácia bobúľ počas sezóny zlepší fungovanie pečene a žlčníka, odstráni toxíny a toxíny a zabráni skleróze, žilovej nedostatočnosti a rakovine, odstráni ťažké kovy a zvýši celkový tón tela. Preto sa odporúča používať ho pre starších ľudí..
6. Obal bobúľ na chvíľu zmierni artritickú bolesť: 300 g ovocia sa naseká, dá sa do pohára, kde sa naleje a trvá 3 dni 250 ml mesačného svitu. Zmes sa filtruje, kvapalina sa používa na stlačenie spojov..

Môže angrešt s cukrovkou

V počiatočnej fáze sa celkový stav tela zlepšuje. V ovocí je dostatok sacharidov, ale sú bohaté na chróm (1 μg), ktorý stabilizuje cukor. Jesť sladké egreše, budete musieť sledovať kolísanie hladiny cukru. Zelené ovocie môže spôsobiť žalúdočné a pečeňové koliky. Jam nie je povolený.

Infúzia Cholagogue na egrešoch

Odtok žlče je podporovaný fenolovými kyselinami. Na problémy so žlčníkom sa pripravuje infúzia bobúľ: 2 polievkové lyžice zrelého ovocia sa rozdrvia, naleje sa 0,5 l vriacej vody a trvá 6 hodín v termoske. Pite 100 ml trikrát denne.

Čo je to užitočný angreštový džem

Egreše sú bohaté na esenciálny draslík a vápnik. Všetky makro a mikroelementy sa skladujú vo varených bobúľ, s výnimkou rýchlo miznúcich vitamínov. Džemy a džemy sú prospešné pre zdravie ľudí. Obézni a diabetici by sa nemali konzumovať..

Aké sú priaznivé vlastnosti mrazených egrešov?

Tento typ zberu prináša telu rovnaké výhody ako čerstvé bobule. Minerály, pektíny a organické kyseliny sa skladujú v ovocí, ktoré bolo hlboko zmrazené. Majú tiež viac ako polovicu vitamínu C, ktorý sa počas varenia úplne stráca. Egreše sa rozmrazujú a konzumujú čerstvé alebo upravené ovocné nápoje, kompót, želé. Bobule s celou bohatou sadou mikroprvkov a vitamínov sú užitočné najmä v chladnom období..

Čo je to užitočný angreštový džús

V letných horúčavách čerstvo vylisovaná šťava z liečivých bobúľ naplní telo vitalitou, vitamínmi, posilní krvné cievy, zredukuje oxidačné procesy a omladí každú osobu. Nápoj obsahuje všetky účinné látky, ktoré robia angrešt dobrým. V miernych dávkach konzumujú diabetici šťavu bez sladenia nápojov cukrom, ako aj tehotných a dojčiacich matiek. Na jednu porciu postačí 10 bobúľ zriedených vodou.

Ako sú egreše užitočné pre tých, ktorí monitorujú svoju váhu

Vzhľadom na nízky obsah kalórií bobule prispievajú k chudnutiu. Vlákno účinne čistí usadeniny trosky a odstraňuje toxíny. Pod vplyvom ovocia sa metabolizmus zrýchľuje, objavuje sa energia, takže existuje aj týždenná strava s použitím 500 g egrešov, rozdelená do 3 častí. Čaj, káva, sladkosti a biely chlieb sú zakázané. Ponúkame ovsené vločky, tvaroh a kefír, tvrdý syr, ražný chlieb. Strava je určená pre ľudí bez žalúdočných, pečeňových a obličkových problémov..

Listy egrešov: liečivé vlastnosti a kontraindikácie

Čaje a liečivé odvary sa varia z listov egrešov, aby sa zlepšil metabolizmus a krvný obeh, normalizovali hormonálne hladiny a proti zápalom..

1. Pre bolesti kĺbov a chrbtice, umyte 20 listami kríkov, nalejte vriacu vodu a trvajte hodinu. Vypite 50-60 ml trikrát denne.
2. Pokiaľ ide o obklady na artritídu a výrony, varte pol hodiny 100 g listov v pohári vody.
3. Liečivá anémia, 2 polievkové lyžice nasekaných listov sa nalejú do 2 šálok prevarenej vody a trvajú na tom pol hodiny. Pite 70 ml denne. Zahrnuté sú aj čerstvé alebo sušené bobule..

Využívanie prospešných vlastností egrešov v kozmetike

Zápal a popáleniny na pokožke sú ošetrené odvarom z ovocia, ktorý vtiera tekutinu do postihnutých oblastí.

Masky na tvár egreše

Na zachovanie krásy a mladosti používajte regeneračné vlastnosti ovocia.

1. Použitie polovice bobule pod očami pomôže zbaviť sa tmavých kruhov na tvári. Po 10 minútach sa zmení na plátky čerstvej uhorky namočenej v mlieku.
2. 4-5 Čl. l. bobuľová dužina sa zmieša so smotanou a aplikuje sa na suchú pokožku po dobu 15 minút. V prípade mastnej pleti sa namiesto smotany berie vaječné bielo. Potom naneste výživný krém.
3. Odstránenie čiernych bodiek pomôže na týždeň použiť masku gázy namočenú v čerstvej ovocnej šťave. Tvár sa potom opláchne vodou..

Harmancová škoda a kontraindikácie

Kríky sú nežiaduce:

• u pacientov s gastritídou alebo žalúdočným vredom;
• s alergiou na bobule;
• pre ľudí s ochorením obličiek a pečene.

záver

Výhody a poškodenia egrešov by mali dobre pochopiť ľudia, ktorí majú nejaký zdravotný problém. Mierne používanie liečivých bobúľ je pre telo dobré.