Kombucha na chudnutie: recenzie lekárov a chudnutie, účinnosť, recepty

Väčšina diét na chudnutie má obmedziť množstvo spotrebovanej potravy a vylúčiť z nej určité potraviny. Ľudia, najmä ženy, v snahe stratiť ďalšie libry niekedy dosiahnu fanatizmus a pripravia sa o životne dôležité látky. Kombucha na chudnutie môže redukovať hmotnosť hladko, bez otrasov a negatívnych účinkov na organizmus.

Chudnutie pri kombucha je nielen užitočné, ale aj chutné

Pomáha kombucha pri chudnutí

Kombucha - želatínová hmota, symbióza baktérií kyseliny octovej a kvasiniek. Voda, čajové lístky, cukor vďaka svojej pomoci robia lahodný nápoj, ktorý dobre uhasí smäd a pomáha pri liečbe mnohých chorôb..

Ak produkt používate pravidelne, metabolizmus sa normalizuje, metabolizmus sa zrýchľuje, čo pomáha znižovať hmotnosť. Najväčším účinkom je však kombinácia s diétou a cvičením. Do infúzie môžete pridať liečivé bylinky alebo niektoré z nich dokonca nahradiť čajovými listami.

Zloženie zdravého nápoja

Zdalo by sa, že pri kombinovaní nie je možné schudnúť, ak sa na prípravu nápoja použije veľké množstvo cukru. Ale v procese fermentácie sa najskôr rozkladá na oxid uhličitý a alkohol, potom sa alkohol oxiduje. Výsledkom kombinovaného pôsobenia dvoch rôznych mikroorganizmov kombinovaných do kolónie je nápoj s takým zložitým zložením, že ho vedci ešte stále úplne nepochopili..

Výhody kombuchi naplnené čiernym čajom sú vysvetlené obsahom:

• organické kyseliny vrátane glukónovej, octovej, jablčnej, mliečnej, citrónovej, pyrohroznovej, fosforečnej, kojovej;
• glukóza a fruktóza;
• vitamíny, vrátane skupín B, C, PP, D, P;
• stopové prvky;
• fermentovinázy, katalázy, sacharóza, proteázy, karbohydrázy, amylázy, zymy;
• mastné kyseliny;
• alkaloidy vrátane kofeínu;
• lipidy fosfatidov a sterolov;
• medusínové antibiotikum;
• purines;
• pigmenty.

Ako Kombucha podporuje chudnutie

Veda považuje nadváhu alebo obezitu za chronické metabolické ochorenie (metabolizmus). Najdôležitejšiu úlohu v ňom zohrávajú tráviace a oxidačné procesy v tele..

Ochorenie sa vyvíja v dôsledku nerovnováhy medzi spotrebovaným (kalórie) a spotrebovanou energiou. Jednoducho povedané, keď jedia veľa chutných, ale nie užitočných potravín, ale trochu sa hýbu, v bruchu, stehnách a hrudníku sa objavujú usadeniny tuku. Sada kilogramov je uľahčená porušením zažívacieho, endokrinného systému, strusky.

Výhody lieku Kombucha na chudnutie sú nasledujúce:

• normalizácia orgánov, vrátane gastrointestinálneho traktu, endokrinných žliaz;
• odstraňovanie toxínov a toxínov;
• zrýchlenie metabolizmu, ktoré prispieva k spaľovaniu tukov;
• prítomnosť enzýmov, ktoré pomáhajú tráviť jedlo;
• mierny laxatívny a diuretický účinok.

Diéty, najmä tie, ktoré sú založené na úplnom odmietnutí určitých potravín, často pripravujú osobu o potrebné vitamíny, minerály, aminokyseliny. A tie látky, v ktorých sa na chudnutie používajú diuretiká a látky zvyšujúce motilitu čriev, napínajú zvyšky živín.

Je ťažké pomenovať orgán alebo systém, ktorý netrpí nevyváženou stravou. Hmotnosť nie vždy zmizne alebo sa rýchlo vráti a zdravie je oslabené, chronické choroby sa zhoršujú.

Vlastnosti Kombuchy na chudnutie len pomáhajú vyhnúť sa negatívnym dôsledkom odstránenia potravín bohatých na jeden alebo iný prvok zo stravy. Len začlenením kombucha do diéty na chudnutie dostane človek celý komplex životne dôležitých látok.

Video hovorí o výhodách Kombuchy, ako ju pestovať od nuly:

Kombucha diéty na chudnutie

Medusomycet často trvá na tom, 3 až 3 dni a začne piť nápoj, mylne ho nazýva kombucha. Chutí veľmi príjemne, trochu podobne ako mladé víno s nízkym obsahom alkoholu.

A potom nechápu, prečo hmotnosť nezmizne. Niektorí ľudia sa cítia horšie a choroba sa zhoršuje. Faktom je, že v tejto fáze fungujú iba kvasinkové huby, ktoré štiepia cukor na etanol a oxid uhličitý. V skutočnosti fermentácia prebieha rovnako ako pri príprave vína. Ukázalo sa, že nejde o uzdravenie, ale o nealkoholický nápoj.

Až 4. až 5. deň začínajú pôsobiť baktérie kyseliny octovej. Rozkladajú alkohol, ktorý nemal čas fermentovať cukor na zložky, ktoré reagujú a tvoria veľa nových zlúčenín.

Tento nápoj sa už nazýva kombucha. Aby sa kombucha uzdravil, trvá zvyčajne 6 až 10 dní, pričom sa nezapočítava čas, keď leží na spodnej strane plechovky..

Nápoj si môžete vziať rôznymi spôsobmi, záleží to na strave a životnom štýle danej osoby. Má močopudné vlastnosti, nie je nič dobré, ak nutkanie na močenie naruší prácu spojenú s cestovaním alebo komunikáciou. Opitý na lačný žalúdok, nízka alkoholová kombucha vylučuje vedenie vozidla.

Vlastnosti interakcie Kombuchy s jedlom

Kombucha, opitá tesne pred jedlom, počas jedla alebo po jedle, začne okamžite interagovať s jedlom. Nemá čas tráviť enzýmy prirodzene vylučované v tele, ale je okamžite rozdelená infúziou.

Výrobky sa rýchlo zobrazujú, človek sa cíti tak hladný, akoby zmeškal jedlo. Takže od Kombucha si lepšie, ale nie schudnúť.

Existujú však výnimky:

1. Aby ste zlepšili trávenie, 20-30 minút pred jedlom vypite pol pohára teplej infúzie zriedenej prevarenou vodou.
2. Ak sa ukáže, že výrobky majú nízku kvalitu alebo boli pripravené nesprávne, ale ukázalo sa, že je príliš neskoro, 1/2 šálky kombuchi dezinfikuje a vyčistí tráviaci trakt.
3. Rovnaká dávka infúzie Kombuchy pomáha zbaviť sa ťažkostí v žalúdku, aby sa predišlo ďalším dôsledkom prejedania..

klasický

S prípravkom Kombucha, ktorý je vylúhovaný 6 až 8 dní, môžete schudnúť. Zriedi sa jednou alebo dvoma časťami prevarenej vody a vezme sa 1 pohár:

• pred jedlom - za 60 minút;
• po - po 2 hodinách.

Nápoj pomôže tráviť jedlo rýchlejšie a dostať sa z tela, ale nie skôr, ako poskytuje všetky živiny. Schopnosť Kombuchy čistiť žalúdok a črevá tiež prispieva k chudnutiu..

Kombucha je opitý od 3-4 do 6 - 8 týždňov, potom si určite urobte prestávku na mesiac. Infúzia poskytne najväčší účinok, ak súčasne dodržiavate diétu a fyzickú aktivitu tela.

Ako piť Kombucha na chudnutie raňajky

Podľa recenzií, ak Kombucha na chudnutie sa užíva ráno, namiesto raňajok, môže 7 kg ísť za mesiac. Zároveň by sa však malo upustiť od bieleho chleba a sladkostí..

Pre takúto diétu je potrebná sila vôle, pretože existuje veľké pokušenie vyrovnať stratené kalórie počas rána so záujmom. A od prejedania sa, dokonca aj uprostred dňa, trpí celé telo.

Ako si zobrať koktejl kombucha na večeru chudnutie

Tento recept je vhodný iba pre obéznych, veľmi obéznych ľudí. Je bežné, že obyčajné šišky a tí, ktorí jednoducho nemajú radi svoj vlastný odraz v zrkadle, strácajú až 1,5 kg týždenne a tu 3-4.

Večera je nahradená zmesou byliniek, zeleniny a infúzie Kombuchy. V mixéri sa kombuchi rozdrví a zmieša so pohárom:

• mrkva - 1 malá alebo 1/2 stredná;
• čerstvá nešúpaná uhorka dlhá 10-12 cm - 1 ks;
• zeler alebo stopky zeleru - 50 - 60 g.

Jedná sa o veľmi silný tuk na spaľovanie tukov. Chcem jesť po tom neuveriteľne, ale musíte vydržať, inak to nebude mať žiadny účinok.

Ako schudnúť na bylinkách Kombucha

Ak pijete Kombucha na chudnutie so správnymi bylinkami, prinesie to oveľa viac výhody. Takže počas dovolenky, týždeň ráno namiesto raňajok, si môžete vziať zmes, ktorá čistí žalúdok, črevá a obličky..

Zúčastnite sa jednej časti:

• feniklové ovocie;
• mäta pieporná;
• petržlenové semená;
• koreň púpavy.

Zmiešajte s 3 podielmi kôry rakytníka. Oddeľte a naplňte litrom horúcej vody 6 lyžíc. l. Zozbierajte, varte 30 minút.

Ochladený bujón sa filtruje, zmieša sa s rovnakým objemom Kombucha. Trvajte na tom, 3 dni. Hodinu pred jedlom vypite 0,5 litra vo forme tepla.

Po podaní infúzie je dôležité zostať doma. Má výrazný diuretický a laxatívny účinok, ale pitie lieku Kombucha je omnoho bezpečnejšie a prospešnejšie ako lieky vo farmácii..

Infúzie bylín a Kombucha sa navzájom posilňujú

Pôstny deň

Pri chudnutí je vhodné dohodnúť dni pôstu s kombucha raz za 1 - 2 týždne. Ak to chcete urobiť, kombinujte:

• kombuchi 6 - 8 dní - 1,5 l;
• mlieko - 1 l;
• med - 4-5 lyžičky.

Pite počas dňa.

Varovanie! Bude veľa čo hľadať. Nie je možné zariadiť také dni pôstu pre diabetikov, vredy a ľudí, pre ktorých je pôst kontraindikovaný z iných dôvodov..

Recepty a pravidlá pre trvanie

Na prípravu kombucha budete potrebovať trojlitrovú nádobu, cukor, čajové lístky, vodu a kombucha:

1. Nalejte 2 lyžice. l. čaj 2 litre vriacej vody. Čajové listy musia byť dobrej kvality.
2. 200-240 g cukru sa rozpustí v horúcej kvapaline.
3. Nechajte zmes úplne vychladnúť..
4. Na dno čistej trojlitrovej nádoby dajte kombucha.
5. Opatrne nalejte sladký výživný roztok.
6. Krk plechovky priviažte čistou gázou.
7. Dali jasné, ale chránené pred priamym slnečným žiarením. Obsahujú pri teplote 23 - 25 ° C.

Na urýchlenie fermentácie infúzie sa do roztoku naleje pohár hotového kombuchi. Nápoj najskôr získa vôňu vína, potom ocot. Len v tejto fáze sa to stane užitočným.

Na chudnutie pri použití lieku Kombucha sa zvyčajne používa 6 - 8 dňová infúzia. Čas, keď medúzy ležia na dne plechovky, sa nezohľadňuje.

Obmedzenia a kontraindikácie

Pred pitím Kombuchy, aby ste schudli, sa odporúča konzultovať s lekárom alebo aspoň s odborníkom na výživu. Priamy zákaz nezávislého používania kombuchi je:

• diabetes;
• vred alebo gastritída, zhoršená vysokou kyslosťou;
• alkoholizmus;
• hypotenzia.

Pri ťažkej obezite je zakázané piť infúziu kombucha sladenú medom. Kombucha by nemali používať osoby, ktoré plánujú viesť motorové vozidlo, obsahuje alkohol.

Kombucha a chudnutie: recenzie lekárov a výživových odborníkov

Domáce úradné lieky neuznávajú, ale nepopierajú liečivé vlastnosti kombuchi. Lekári radia alebo zakazujú užívať infúziu Kombuchy na základe svojich skúseností a osobných názorov. Neexistujú žiadne odporúčania ministerstva zdravotníctva týkajúce sa lieku.

Odborníci na výživu naznačujú, že spolu s používaním kombuchi dodržiavajú pravidlá zdravej výživy, neprejedajú sa, nevylučujú ani neobmedzujú vysoko kalorické potraviny, nevykonávajú fyzické cvičenia. Ale to tiež vedie k chudnutiu..

záver

Kombucha na chudnutie má dobrý účinok, ak ho pijete pravidelne najmenej mesiac. Zároveň musíte jesť správne a aktívne sa pohybovať. Kombucha dá podnet na chudnutie, pomôže telu odstrániť toxíny a prebytočnú tekutinu.

Výsledky a recenzie na chudnutie o Kombucha