Med, orechy, sušené marhule, hrozienka, citrón: recepty na vitamínové zmesi

Med, orechy, citrón, sušené marhule, sušené slivky - vynikajúca zmes, z ktorej si môžete pripraviť chutné a zdravé lieky. Najmä v zime, keď začína nachladnúť, sa vírus chrípky rozvíja. V tomto prípade sa môžete obísť bez liekov, ak začnete používať profylaktickú zmes vitamínov.

Zloženie a hodnota zložiek vitamínovej zmesi

Aby ste pochopili užitočnosť zmesi medu, citróna, sušených sliviek, hrozienok, sušených marhúľ a orechov, musíte poznať ich výživnú hodnotu na 100 g. Tabuľka zobrazuje tieto ukazovatele:

Vitamínová zmes pozostávajúca zo 6 zložiek je liekom s vysokým obsahom kalórií. 100 g hotového výrobku obsahuje:

• kalórie - 350;
• proteíny - 5,4 g;
• tuk - 13,6 g;
• uhľohydráty - 50,8 g.

Výhody zmesi sušených marhúľ, hrozienok, orechov, medu a citrónu

Vďaka tomuto zloženiu sa získa vynikajúca vitamínová zmes, ktorá pomáha udržiavať imunitu, zvyšuje hemoglobín alebo jednoducho posilňuje ochranné vlastnosti tela. Najprv musíte pochopiť vlastnosti každej zložky..

med

Na výrobu zmesi je potrebné vziať iba prírodný produkt pre včely, pretože iba je bohatý:

• vitamíny A, B, C, P;
• meď a železo;
• draslík a chlór;
• sodík a vápnik;
• horčík a síra;
• pektíny a proteíny;
• fruktóza a glukóza.

Úloha medu:

1. Pomáha normalizovať tráviaci trakt, má priaznivý vplyv na metabolizmus.
2. Upokojuje nervový systém.
3. Pôsobí ako baktericídny, protizápalový.
4. Posilňuje zuby, má pozitívny vplyv na pokožku, vlasy.
5. Zvyšuje imunitu.

Sušené marhule

Tieto sušené ovocie obsahuje:

• organické kyseliny;
• minerálne látky;
• vitamíny;
• horčík a draslík;
• mangán a meď;
• fosfor a vápnik;
• železo a pektín.

Užitočné vlastnosti sušených marhúľ:

1. Odstráňte toxíny, rádionuklidy.
2. Priaznivý účinok na kardiovaskulárny systém.
3. Odporúča sa pre pacientov s diabetes mellitus s ochorením štítnej žľazy s nedostatkom vitamínov.
4. Použitie sušených marhúľ vedie k zníženiu hladiny cholesterolu, vylučuje hormóny a zvyšuje odolnosť proti onkológii.

vlašský orech

Hlavnou hodnotou tejto zložky zmesi je prítomnosť aminokyselín a polynenasýtených mastných kyselín..

Užitočné vlastnosti orechov:

1. Zlepšite pamäť, stimulujte mozgovú aktivitu.
2. Vynikajúca profylaktická liečba pri liečbe pečene, aterosklerózy, anémie a nedostatku vitamínov.
3. Orechy sa odporúčajú deťom, starším a tehotným ženám..
4. Pravidelné jedenie orechov má priaznivý vplyv na potenciu a sexuálnu aktivitu..

hrozienka

Kvalitný produkt je bohatý na:

• vitamíny B, C, E, H (biotín), K;
• pektín a horčík;
• bór a vápnik;
• železo a sodík;
• draslík a fosfor.

Aké sú výhody sliviek:

1. Posilňuje nervový systém, zmierňuje únavu a bolesti hlavy.
2. Vďaka prítomnosti antioxidantov zvyšujú slivky imunitu a prispievajú k liečbe prechladnutia..
3. Podporuje liečbu osteochondrózy a osteoporózy.
4. Priaznivý účinok na kardiovaskulárny systém.

Výhody citróna

Citrus obsahuje veľké množstvo rôznych vitamínov, najmä veľa kyseliny askorbovej.

Citrón prispieva k:

1. Znížte únavu a depresiu.
2. Pomáha bojovať proti vírusom, nachladnutiu.
3. Vízia sa zlepšuje.
4. Zlepšuje tráviaci trakt.
5. Užitočné pre obehový systém, schopný zlepšiť účinnosť.

slivky

Tieto sušené ovocie je bohaté na:

• prírodné cukry;
• pektínové látky;
• glukóza a vitamíny;
• organické kyseliny (citrónová, salicylová, káva, jablčná, fumárová, vínna);
• železo a draslík;
• horčík a fosfor;
• mangán a bór;
• chróm a zinok.

Užitočné vlastnosti sliviek:

1. Sušené slivky obsahujú vlákninu z potravy, sú preto schopné zlepšiť tráviaci trakt, eliminovať zápchu, odstraňovať odpad z tela.
2. Pri pravidelnom používaní sa môžete vyhnúť rakovine čriev, znížiť množstvo zlého cholesterolu.
3. Spevňuje sklovinu, chráni zuby pred kazom.
4. Pri pravidelnej spotrebe sušených sliviek sa zvyšuje pracovná kapacita.

Užitočné vlastnosti vitamínového zloženia

Zmes sušených marhúľ, sušených sliviek, hrozienok, orechov, citrónu a medu obsahuje iba prírodné prísady, a preto zloženie:

1. Má obrovské množstvo vitamínov a minerálov.
2. Zlepšuje duševnú výkonnosť a fyzickú aktivitu.
3. Švestky, sušené marhule, hrozienka, citrón, orechy (spolu) zvyšujú imunitu. Zmierňujú aj únavu, ospalosť..
4. Zlepšuje činnosť nervového a kardiovaskulárneho systému, tráviacich orgánov.
5. Posilňuje vlasy, zuby, lieči pokožku.
6. Čistí krvné cievy od cholesterolu, zvyšuje ich elasticitu.
7. Zvyšuje potenciu a sexuálnu aktivitu.
8. Zlepšuje metabolizmus, metabolizmus.

V ktorých prípadoch je potrebné použiť liečivú kompozíciu

Vitamínová zmes medu, orechov, sušených marhúľ, hrozienok, sliviek a citróna sa podľa recenzií môže brať na preventívne účely bez čakania na nevoľnosť. Mali by ste však poznať príznaky nedostatku vitamínov a zníženia hladiny hemoglobínu, aby ste mohli včas začať užívať užitočný prírodný liek..

Príznaky nedostatku vitamínu

Nedostatok vitamínov stanovte pomocou nasledujúcich príznakov:

1. Vzhľad vlasov, nechtov, pokožky. Keď telo nemá vitamíny, vlasy sa začínajú štiepiť, nechty odlupujú a pokožka sa stáva matnou. Žiadna kozmetická pomoc.
2. Osoba si vyvíja slabosť, muchy lietajú pred očami dokonca aj z minimálnej aktivity. Vo večerných hodinách videnie prudko klesá.
3. Žuvačky začnú krvácať, na jazyku sa objaví biela vrstva.
4. Znížená chuť do jedla.
5. Tlak často skáče.
6. Vyskytujú sa ťažké nohy, pravidelne sa vyskytujúce bolesti hlavy.

Príznaky poklesu hemoglobínu

Nízku hladinu hemoglobínu rozoznávajú tieto príznaky:

1. Vzhľad slabosti, znížený výkon.
2. Pohyb je sprevádzaný bolesťou kĺbov, brnenie na končatinách večer, často bolesti hlavy.
3. Môžu sa objaviť palpitácie, dýchavičnosť, šelest srdca.
4. Muchy lietajú v mojich očiach.
5. Chuť k jedlu klesá, pozoruje sa trasenie rúk..
6. Pokožka sa stáva suchou, pod očami sa objavujú svetlé, tmavé škvrny..
7. Rany sa často hoja, rany sa dobre nezahojujú.

Ako variť vitamínovú zmes

Skôr ako začnete pripravovať zdravý výrobok zo sušených marhúľ, sušených sliviek, orechov, medu a citróna podľa zvoleného receptu, musíte poznať niektoré pravidlá týkajúce sa výberu a prípravy výrobkov. Odporúčame vám navrhnúť tipy..

Výber prísad

Aby vitamínový produkt prospel, musíte vedieť, ako si vybrať produkty. Bez ohľadu na recept, med, orechy, sušené marhule, hrozienka, citrón a sušené slivky by mali byť prírodné a čerstvé..

Tu je potrebné venovať pozornosť:

1. Musíte si vybrať mäkké sušené ovocie, na ktorom nie je mastný lesk, poškodenie a hniloba plakov.
2. Uprednostňujú tmavé hrozienka a tmavé, vyblednuté sušené marhule. Švestky by mali byť tmavo modré, takmer fialové.
3. Vlašské orechy by nemali obsahovať plesne ani plesne. Je lepšie kúpiť rafinovaný produkt, aby ste videli jeho kvalitu.
4. Citróny je lepšie brať husté, husté, bez tmavých škvŕn na pokožke.
5. Na prípravu výrobku zo sušených marhúľ, hrozienok, sušených sliviek, orechov a citróna je potrebný iba prírodný med, takže by sa mal kúpiť od spoľahlivých dodávateľov..

Príprava komponentov

Pred prípravou vitamínovej zmesi zo sušených marhúľ, sliviek, hrozienok, orechov, citrónu a medu je potrebné osobitne pripraviť sušené ovocie a citrusy:

1. Aby ste odstránili toxické látky, nebezpečné mikroorganizmy a kontamináciu, nechajte sušené zložky najmenej jednu hodinu namočiť do studenej vody.
2. Potom hrozienka, sušené marhule, sušené slivky vyberte a znova ponorte do vody na pol hodiny.
3. Potom jednoducho niekoľkokrát opláchnite, až kým nebude voda čistá a na dne nádrže nezostanú žiadne zrnká piesku.
4. Posledným stupňom je nalievanie ovocia vriacou vodou po dobu 2-3 minút. Týmto sa odstránia prostriedky, ktorými sa výrobok spracúva na dlhodobé skladovanie..
5. Ovocie položte na uterák a dobre osušte.
6. Roztriediť jadrá, odstrániť nevhodné, opláchnuť a usušiť.
7. Opláchnite citróny v studenej vode pomocou kefy, potom nalejte vriacu vodu po dobu 1-2 minút, aby ste odstránili horkosť. Potom nakrájajte citrusy a vyberte všetky kosti.

Týmto sa dokončí príprava zložiek..

Recept na zvýšenie imunity

Túto možnosť vitamínového liečiva je možné využiť nielen na liečenie, ale aj na profylaxiu. Podľa receptúry zo sušených marhúľ, orechov, medu, citrónu a hrozienok môžete zvýšiť odolnosť..

Zloženie fondov:

• hrozienka - 250 g;
• sušené marhule - 250 g;
• vlašské orechy - 250 g;
• med - 250 g;
• veľký citrón - 1 ks..

Vlastnosti receptu:

1. Rozinky, sušené marhule, citrón, vlašské orechy, posúvať sa v mlynčeku na mäso cez veľký rošt, aby sa získala hmota s malými kúskami.
2. Zmiešajte prísady s prírodným medom..
3. Preneste zosilňovač imunity na sklenené nádoby a chladničky.

Zmes sušených marhúľ, orechov, medu, citrónu - vynikajúci nástroj na zvýšenie imunity.

Recept na zvýšenie hladiny hemoglobínu

Podľa predpisu na prípravu vitamínového produktu budete potrebovať:

• sušené slivky - 200 g;
• sušené marhule - 200 g;
• hrozienka - 200 g;
• sušené slivky - 200 g;
• vlašské orechy - 100 g;
• med - 200 g;
• citrón - 1 ks.

Spôsob varenia:

1. Výrobky prechádzajú cez mlynček na mäso alebo mletý v mixéri.
2. Kombinujte s tekutým medom, dobre premiešajte.
3. Po konzervách ich pevne uzavrite..

Recept na zmes na posilnenie tela

Vyžaduje sa:

• sušené marhule - 40 g;
• sušené slivky - 50 g;
• hrozienka - 30 g;
• vlašské orechy - 30 g;
• prírodný med - 1 l.

Nuansy receptu:

1. Mleté umyté a sušené sušené ovocie. Na prácu môžete použiť mlynček na mäso, kuchynský robot, mixér, čo je pohodlnejšie.
2. Nalejte do medu, dobre premiešajte ingrediencie, kým sa med čiastočne nerozpustí. Na zmiešanie vitamínového produktu podľa akéhokoľvek receptu je potrebné použiť iba lyžicu.
3. Usporiadajte v sterilných nádobách a chladničkách, hoci pri izbovej teplote sa produkt nezhoršuje.

Tento liek proti únave sa konzumuje v 150 g v 3 až 5 dávkach. Účinok môžete vylepšiť pridaním mäty a pomaranča do zmesi (sú tiež mleté).

Ako vziať vitamínovú zmes orechov, medu, citrónov a sušeného ovocia

Bez ohľadu na lekársky predpis sa musí liek používať správne. V žiadnom prípade sa neodporúča jesť zmes v noci, pretože to môže spôsobiť nespavosť v dôsledku nárastu energie.

Mal by sa konzumovať s nesladeným čajom:

• dospelí - 1 polievková lyžica. l. 3-krát denne;
• deti po 3 rokoch (a podľa niektorých receptov až po 14 rokoch) - 1 lyžička. 2-krát denne.

Pravidlá ukladania

Recepty spravidla zahŕňajú používanie produktu po dobu jedného mesiaca, aj keď existujú možnosti s kratšou dobou skladovania. Dózy sa dajú vložiť do chladničky alebo do skrinky v kuchyni. Ak je zmes pripravená pre jednu osobu, potom by sa malo znížiť množstvo prísad.

Obmedzenia a kontraindikácie

Výber receptu na zmes sušených marhúľ, orechov, medu, citrónu, hrozienok a sušených sliviek na imunitu alebo na zvýšenie hladiny hemoglobínu je potrebné vedieť, že nie každý sa zobrazuje.

Nie je dovolené používať v týchto prípadoch:

• s alergiami na prísady;
• s cukrovkou;
• s obezitou;
• deti do 3 rokov;
• s problémami s gastrointestinálnym traktom, urolitiázou a chorobami žlčníka;
• pri akútnom zlyhaní srdca.

záver

Med, orechy, citrón, sušené marhule, sušené slivky - prísady na prípravu užitočného lieku. Túto zmes je možné kedykoľvek pripraviť na ochranu seba a členov domácnosti pred prechladnutím a únavou..