Zvláštnosť jesť petržlen počas tehotenstva

V počiatočných fázach

Petržlen má celý komplex všetkých druhov látok, medzi ktorými je veľa vitamínov a minerálov dôležitých pre zdravie. Takáto výživa tela počas tehotenstva je obzvlášť dôležitá, pretože umožňuje zlepšenie stavu imunity. To pozitívne ovplyvňuje prirodzenú schopnosť tela odolávať patogénnym baktériám, hubám a vírusom. Vďaka tomu môže žena bezpečne chrániť vyvíjajúce sa embryo pred negatívnymi faktormi, ktoré môžu spôsobiť všetky druhy patológií.Zároveň však korenistá tráva obsahuje špecifické látky, ktoré môžu aktivovať svaly a svalovú vrstvu orgánov. Tento jav často vyvoláva skoré potraty, takže petržlen nemožno v skorých štádiách aktívne konzumovať. Zelení v ženskej strave by sa nemali objaviť viac ako jedenkrát denne, a to iba ako ľahké korenie.

V 2. trimestri

V polovici tehotenstva musí žena optimalizovať trávenie. V tejto dobe často vznikajú rôzne problémy s chuťou k jedlu, ktoré majú negatívny vplyv na vyvíjajúce sa dieťa, pretože potrebuje stabilný prístup k živinám. Petržlen dokonale pomáha vyrovnať sa s týmto problémom, rovnako ako zásobuje matku a plod vápnikom - najdôležitejším prvkom, ktorý zabezpečuje vývoj kostného tkaniva. Počas tohto obdobia sa greeny nekonzumujú viackrát denne ako doplnkový dresing pre čerstvé šaláty a studené jedlá. V takom prípade je prísne zakázané jesť viac ako 1/5 lúča v sučkách.

Neskoro

V neskorších štádiách čelí väčšina žien anémii. Tento proces je obzvlášť nebezpečný pre plod, pretože v chronickom priebehu môže spôsobiť hladovanie kyslíkom alebo dokonca smrť. V tomto prípade môžu greeny kvôli zvýšenému obsahu stopových prvkov chrániť obehový systém pred stratou hemoglobínu.. Okrem toho kompozícia bohatá na mikroelementy pomáha predchádzať problémom s kostrovým systémom a zubami nastávajúcej matky a chráni pokožku pred opuchmi. Zároveň je maximálnou povolenou normou 1/5 zväzku zelených za deň. Inak, okrem aktivácie svalovej vrstvy maternice, môže korenená tráva tiež spôsobiť odtekanie tekutiny z tela, čo spôsobí výrazný nedostatok živín..

Je petržlen užitočný počas tehotenstva??

Pri miernom používaní je pikantná bylina obzvlášť užitočná pre telo nastávajúcej matky a jej vyvíjajúce sa dieťa. Obsahuje veľké množstvo antioxidantov, ktoré pomáhajú udržiavať imunitu..

• Pravidelná konzumácia petržlenu pomáha nasýtiť telo:
• Vitamín C nevyhnutný pre ochranné funkcie;
• kyselina listová pre zdravý vývoj embryí;
• ferum potrebné na udržanie správneho prietoku krvi a fungovanie kardiovaskulárneho systému;
• látky obsahujúce fosfor a vitamín K, ktoré bránia patológiám vlasov a kostí.

• Okrem toho zavedenie petržlenu v potrave umožňuje zabrániť:
• akútna horúčka;
• nadmerné nervové vzrušenie;
• patológia cievneho systému;
• bolesť kĺbov;
• zápalové procesy.

Počas tehotenstva je obzvlášť užitočné používať nielen čerstvé bylinky, ale aj odvar z jej listov. Takýto koncentrát sa používa zvonka na obnovenie toku tekutín v pokožke, ako aj vo vlasových bunkách. To pomáha chrániť tehotnú matku pred opuchmi končatín, vypadávaním vlasov a súvisiacimi problémami..

Kontraindikácie a bezpečnostné opatrenia

Nie sú žiadne kontraindikácie na miernu konzumáciu petržlenu v priebehu tehotenstva. Výnimkou sú prípady individuálnej intolerancie k jednotlivým zložkám pikantných bylín, ktoré môžu vyvolať ostré alergické prejavy, ako aj patológie obličiek (nefritída, hromadenie kameňov)..

Nielen zhoršujú stav tehotnej ženy, ale vedú aj k závažnej fetálnej depresii, ktorá ho takmer vždy ohrozuje patológiou. V iných prípadoch sa korenie môže stať skutočným pomocníkom pri udržiavaní dobrého zdravia. Na tento účel je však potrebné pamätať na to, že greeny sa musia prehltnúť v malých dávkach počas niekoľkých dávok za deň.

Užitočné tipy

Ak nastávajúca matka chce aktívne udržiavať zdravie so všetkými druhmi zelených bylín vrátane petržlenu, mala by si uvedomiť, že časť 10 - 15 g je pre telo absolútne bezpečná a pre telo viac ako dobrá. Okrem toho by sa takáto doplnková látka nemala používať viac ako 1-2 krát denne. Časti s hmotnosťou vyššou ako 80 - 100 g sa považujú za zvlášť nebezpečné pre telo, pretože v tomto prípade nie je možné predpovedať účinok na telo výrobku..Najlepšie je používať čerstvé greeny, pretože obsahuje najväčší počet užitočných zlúčenín. Prijateľné sú však aj všetky druhy jedál s pridaním konzerv a petržlenom konzervovaného teplom. Zároveň musíte dodržiavať vyššie uvedené normy použitia bez ohľadu na zložitosť ich spracovania.

Petržlen je zdravý a dôležitý pre telo tehotných zelených. Umožňuje znížiť nedostatok rôznych vitamínov a minerálov a zmierniť následky vývoja plodu v lone. Do stravy by sa však malo zavádzať mierne a iba v malých dávkach. Inak môže pikantná tráva vyvolať predčasný pôrod, ktorý v počiatočných štádiách ohrozuje plod smrťou.