Výhody tekvice pre ženské telo: vlastnosti a tipy na použitie

Tekvica je jedinečný produkt, ktorý kombinuje nielen vynikajúce chuťové vlastnosti, ale aj liečivé vlastnosti, ktoré sa aktívne používajú pri liečbe niektorých ženských chorôb a kozmetiky. A vzhľadom na nízky obsah kalórií je to najlepšia voľba na nepretržité zavádzanie do diéty na polovicu veľtrhu. Pozrime sa podrobnejšie na to, ako je výrobok užitočný pre ženské telo a aké kontraindikácie má..

Tekvica vlastnosti pre ženy

Výhoda zeleniny určuje jedinečné chemické zloženie:

  • celý rad vitamínov B.;
  • vitamín T;
  • draslík;
  • železo;
  • vápnik;
  • celulóza;
  • pektín;
  • kyselina linolová.

Ako užitočné

  • Užitočné vlastnosti výrobku pre ženské telo:
  • urýchlenie bunkovej regenerácie vnútorných orgánov;
  • zlepšenie funkčnosti nervového systému;
  • obnova menštruačného cyklu;
  • hormonálna regulácia;
  • zlepšenie stavu pokožky;
  • zvýšenie ochranných funkcií tela ako celku;
  • Zlepšenie funkčnosti zažívacieho traktu, obnova črevnej mikroflóry;
  • zvýšená elasticita stien tepien.

Možné poškodenie a kontraindikácie

  • Oranžová zelenina má, rovnako ako každý produkt, kontraindikácie a obmedzenia spotreby pre:
  • črevné vredy;
  • gastritída, peritonitída, akútna pankreatitída;
  • ťažké formy cukrovky;
  • individuálna intolerancia.

Pri neobvyklom použití, individuálnej neznášanlivosti sa môžu vyskytnúť tieto vedľajšie účinky:

  • nadúvanie, kolika;
  • kožné vyrážky.
Vieš?? V roku 2010 sa pestovala najväčšia tekvica. Jej hmotnosť je oficiálne zapísaná do Guinessovej knihy rekordov a dosiahla 821,2 kg.

V akej forme je lepšie použiť

Zelenina sa dá kombinovať s rôznymi výrobkami a jesť varené, dusené, pečené, ale prináša to najväčšie výhody čerstvé. Pri pití čerstvej šťavy alebo pridávaní surovej zeleniny do šalátu by sa mala spotreba obmedziť na 0,5 kg / deň. Spotreba tepelne ošetreného výrobku je 2 kg / deň.

Funkcie použitia tekvíc

Miera spotreby a stupeň spracovania produktu závisia od:

  • ciele;
  • vek;
  • zdravotné podmienky.
Ak chcete len udržiavať fit a obohatiť telo užitočnými minerálmi, je lepšie konzumovať čerstvo vylisovanú tekvicovú šťavu vo dne..

Vieš?? Tekvicové semená môžu byť skvelou alternatívou k antihelmintikám. Použite svoj kurz v surovej forme pri 200 g / deň. Celý kurz je 7 dní. Zopakujte kurz každé 3 mesiace.

Pre tehotné

Počas tehotenstva bude zelenina pomáhať pri zakladaní gastrointestinálneho traktu a eliminácii opuchov. Pri toxikóze sa čerstvá vylisovaná tekvicová šťava používa ako prírodné antiemetikum. Pije sa ráno na lačný žalúdok. Po útoku môžete vypiť pol pohára šťavy v malých dúškoch. Pomôže to obnoviť rovnováhu vody v tele. Surové tekvicové semená sú alternatívou k šťave. Dokonale nasýtia telo, zbavia sa nevoľnosti a pálenia záhy.Počas tehotenstva môžete do stravy pridať zeleninu ako prílohu k mäsu. Dobre to funguje s kuracím mäsom a hovädzím mäsom. Môžete pestovať menu s rôznymi hriankami pomocou tekvice v kombinácii s tvarohom. Počas tehotenstva by ste nemali liek používať, ak sa vyskytne gastritída alebo sú pozorované uvoľnené stolice..

S gynekologickými problémami

V gynekologickej praxi pri liečbe erózie krčka maternice sa úspešne používajú tampóny namočené v zmesi medu a tekvicového džúsu. Pre menštruačné nepravidelnosti, vysoký prietok počas menštruácie a silnú bolesť pijú surovú tekvicovú šťavu 0,5 l denne po dobu jedného mesiaca..

V premenopauzálnom období sa hormonálne pozadie mení a ženy začínajú mať problémy s nadváhou, opuchom, návaly horúčavy. Ženy vo veku 55 rokov by večer mali jesť dusenú alebo pečenú zeleninu. V kombinácii s liečbou liekmi zavedenie produktu do surovej a spracovanej stravy pomáha vyrovnať sa s neplodnosťou..

Pri chudnutí

100 g surovej tekvice obsahuje 22 kcal, čo predstavuje:

  • 1 g proteínu;
  • 0,1 g tuku;
  • 4,4 g uhľohydrátov;
  • 2 g vlákniny;
  • 91,8 g vody.
Pri chudnutí je lepšie zaviesť do stravy dusenú tekvicu. 100 g takéhoto výrobku obsahuje iba 17 kcal a dobre sa hodí k bielemu mäsu a rybám.

Použitie tekvice v kozmetike

V domácej kozmetike sa džús a kaša zo surovej tekvice používajú na výrobu masiek a krémov na ruky. Bohaté zloženie vitamínov vám umožňuje rýchlo obnoviť horné vrstvy dermy, vyhladiť vrásky a vyživiť pokožku energiou. Výťažky z tekvice sa používajú v lekárskej kozmetike, výrobkoch na starostlivosť o vlasy a telo.

Je dôležité! Strata hmotnosti, je lepšie odmietnuť vyprážané a konzervované tekvica. Takéto výrobky naopak stimulujú zrýchlené ukladanie tuku..

Užitočné tipy

Na základe odporúčaní týkajúcich sa použitia tekvičiek môžete trvale chrániť mladosť a obohatiť telo o chýbajúce prvky:

  • pre ženy nad 50 rokov a tehotné večer je lepšie na odstránenie opuchov použiť pečený výrobok;
  • založiť činnosť zažívacieho traktu, aktivovať krvotvorné funkcie a posilniť krvné cievy, vypiť pohár čerstvého vylisovaného džúsu 20 minút pred raňajkami;
  • ranné utieranie plátkom olúpanej tekvice pomôže zlepšiť stav pokožky;
  • eliminácia odlupovania pokožky rúk z dôvodu nedostatku vitamínov alebo zmena počasia pomôže kúpeľu s pridaním tekvicového vývaru.
Tekvica nie je len potravinový výrobok, ale sklad vitamínov. Jeho pravidelné používanie pri moderovaní môže obnoviť silu a zlepšiť zdravie.
Podiel na sociálnych sieťach:
Takto to vyzerá