Opis odrôd kráľovských dátumov, ich prospešných vlastností a poškodenia

Po stáročia obyvatelia ázijských a afrických kontinentov rastú a jedia dáta, ktoré ľudia z celého sveta milujú. Dátumy sa líšia veľkosťou, farbou. Kvôli nedostatku kyseliny askorbovej a éterických olejov v dátach nie je kyslá chuť a aromatické tóny. Kráľom medzi rande je odroda Medjool, vyznačuje sa veľkou veľkosťou, tenkou pokožkou, jemnou a jemnou dužinou..

Prevencia kardiovaskulárnych chorôb

Vysoký obsah draslíka, vitamínu K, robí z údajov nevyhnutný doplnok v strave na prevenciu abnormalít v srdci a ich hojenia. Ovocie pomáhajú posilňovať steny krvných ciev a odstraňujú škodlivý cholesterol z tela, znižujú krvný tlak.

Pre fungovanie nervového systému

Prítomnosť vitamínov skupiny B v sušenom ovocí pomáha vyrovnať sa s intenzívnymi rytmami moderného života a posilňuje nervový systém. Šálka ​​čaju s rannými dátami vám dodá istotu a pokoj počas celého dňa. Pred spaním vám pomôže rýchlo zaspať a zabezpečiť úplný spánok.

Pre zažívací trakt

Prítomnosť ľahko stráviteľných cukrov, železa, vitamínov, vlákniny v termínoch prispieva k metabolizmu, tvorbe zdravého cholesterolu, hemoglobínu. Zahrnutie sušeného ovocia do stravy zlepšuje pečeň, črevá a žalúdok.

V prípade závažného porušenia práce týchto orgánov je potrebné poradiť sa so svojím lekárom o množstve konzumovaného sušeného ovocia..

Zlepšuje pokožku a vlasy

Vitamíny A a B prispievajú k omladeniu pleti, spomaľujú proces starnutia, podporujú rast vlasov, dodávajú im priedušnosť a lesk kašmíru.

Masky na tvár, krk a dekolt zo suspenzie sušeného ovocia majú osviežujúci účinok na pokožku, sprísňujú obrys tváre a odstraňujú vrásky na tvári. Pridaním šťavy z citróna, pomaranča, vaječného bielka a droždia zvyšuje účinok procedúr. Maska na korene vlasov z ovocnej šťavy im dodáva hebkosť, pružnosť a lesk, obnovuje vitalitu vlasov.

Liečivé vlastnosti

V lekárskom pláne je možné považovať dátum za doplnok liekov na chudokrvnosť, srdcových chorôb, pečene, obličiek a nervového systému. To spôsobuje množstvo vitamínov, stopových prvkov, ktoré tvoria ich zloženie. Používané kosti majú liečivé vlastnosti (tinktúry sa pripravujú z drvených kostí) pri odstraňovaní kameňov z obličiek a žlčových ciest..

Pre tehotné

U tehotných žien sa často pri tvorbe plodu často pozoruje zhoršenie vlasov a zubov, suchá koža, nestabilita nervového systému a prerušenie činnosti srdca. Začlenenie dátumov do výživy tehotných žien pomôže uľahčiť procesy reštrukturalizácie ženského tela, poskytne potrebné mikro a makro prvky, vitamíny nielen nastávajúcej matke, ale aj dieťaťu, a prispeje k správnemu a harmonickému vývoju..

Pri toxikóze, keď ženy niekedy odmietajú jesť niekoľko mesiacov, užitie údajov v malých množstvách pomáha doplniť denný príjem uhľohydrátov (dodať silu), draslíka (funkcia srdca), glukózy (činnosť mozgu) a vitamínov B (zníženie nervovej vzrušivosti) ).

Pre mužov

Podľa štatistík je populácia mužov na prvom mieste pre choroby spojené so srdcovými funkciami. Vysoký obsah údajov o draslíku pomáha predchádzať a znižovať riziká ich výskytu. Pánska práca je často priamo spojená s veľkou fyzickou námahou a zavedenie sušeného ovocia do stravy zabezpečí mužskému telu uhľohydráty, cukry, vápnik, čo zvýši schopnosť tela pracovať, pomôže posilniť kostné tkanivo..

Vitamíny A a skupina B pomôžu mužom vyrovnať sa v nervovom napätí a zvýšiť mužskú silu (pokiaľ ide o zvýšenie potencie), zlepšiť celkový stav celého tela..

Pre deti

Deti majú radosť z radosti z dátumov sladkostí, ak nemajú diatézu. Alergická reakcia na tieto sušené ovocie sa z dôvodu neutrálnej chuti prakticky nepozoruje. Najdôležitejšie je najskôr odstrániť semená zo sušeného ovocia pred ich podaním deťom a nenechať ich na prístupnom mieste bez dozoru..

Prítomnosť železa, vápnika, draslíka, vitamínov A a skupiny B pomôže deťom v období rastu, posilňuje tvorbu zubov a kostí, zvyšuje hemoglobín po prechladnutí, posilňuje nervový systém a imunitu, má priaznivý vplyv na zrak vo veku počítačovej techniky a prístrojov.

V akej forme môžem použiť

V našich obchodných reťazcoch sú dáta prezentované vo forme sušeného ovocia, v mnohých reštauráciách v megalopolách sa môžu servírovať čerstvé ako doplnok k jedlu. Pred použitím sa sušené ovocie umyje vriacou vodou a potom sa opláchne studenou vodou.

Preprava na veľké vzdialenosti prispieva k výsevu plodov s bolestivou mikroflórou, ktorá môže spôsobiť črevné poruchy.

Sušené ovocie je možné plniť do horúcej vody až do úplného zmäknutia, ktoré sa páči mnohým, najmä deťom a starším ľuďom. Dáta sa pridávajú pri varení dusených pomarančov, zjemňujú a dopĺňajú arómu citrusových éterických olejov. Z ovocia sa pripravuje pastilka, džem, pridávajú sa do pečiva a dezertov. V ázijských krajinách sa sušené ovocie vyrába z vína.

Denná dávka

Denná dávka dát závisí od výživových pravidiel v rodine alebo od individuálnych preferencií, zdravotného stavu, od sklonu ľudského tela k nadváhe. Ak osoba nemá problémy s nadváhou a zdravotné problémy, konzumácia termínov nemôže byť obmedzená. Musia sa však konzumovať v primeraných medziach..

S tendenciou priberať na váhe, udržiavať správnu výživu, pri chudnutí, pitie niekoľkých rán s čajom ráno prinesie telu asi 30 kcal, čo dodá telu silu a zlepší sa mozgová aktivita po celý deň. Jednorazové použitie v množstve 10 kusov dá asi 130 - 150 kcal, čo si pri aktívnom živote bez rizika prejedania môžu dovoliť všetci.

kontraindikácie

Použitie dát nemôže poškodiť telo. Kontraindikácia je prítomnosť cukrovky, obezity, intolerancie tela. Úplné odmietnutie sušeného ovocia je potrebné iba pre neznášanlivosť, čo môže mať nenapraviteľné následky. Pri iných chorobách nebude mať konzumácia obvyklého množstva s čajom alebo v naturáliách škodu. Dátumy sú darmi prírody. Nepopierajte potešenie z vypitia šálku voňavého čaju do hryzenia s nádherným sušeným ovocím, ktoré príroda dáva ľudstvu po stáročia.