Výhody a poškodenie vlašských orechov pre ženy, ako ich používať

Pestované druhy rastlín po veľmi dlhú dobu. Celú dobu sa chovalo veľa nových odrôd. Kultúra je široko rozšírená kvôli svojim chuťovým a liečivým vlastnostiam. Ovocie orechov sa aktívne používajú na varenie rôznych jedál, ako aj na konzumáciu surového ovocia.

Zloženie vitamínu

Vzhľadom na užitočnosť orechov je potrebné podrobnejšie sa venovať ich výživovej hodnote a zloženiu vitamínov a minerálov.

Na 100 g produktu:

• 656 kcal;
• 16,2 g proteínu;
• 60,8 g tuku;
• 11,1 g uhľohydrátov;
• 6,1 g vlákniny;
• 2 g vody.

Vitamínové a minerálne zloženie orechov:

Použitie príslušného výrobku nielen vďaka svojmu bohatému zloženiu vitamínov a minerálov, ale aj kvôli prítomnosti zameniteľných a nenahraditeľných aminokyselín. Prvé telo produkuje samostatne a je s nimi navyše obohatené potravou. Druhá prichádza iba s jedlom..

Organické kyseliny v orechu:

Výhody vlašských orechov pre ženy

Ženské telo prechádza celým životom mnohými zmenami. Ide najmä o hormonálne pozadie (nástup menštruácie, tehotenstvo, pôrod, laktácia, menopauza). Vzhľadom na to je žena náchylnejšia na nedostatok vitamínov ako muž.

Vitamíny skupiny B (tiamín, riboflavín, cholín, kyselina pantoténová, pyridoxín, foláty) sú hlavnými stavebnými kameňmi všetkých telesných buniek. Podporovať správny vývoj svalového korzetu. Okrem toho zlepšujú funkčnosť mozgových centier, endokrinných a imunitných systémov.

U žien starších ako 50 rokov pomôže pravidelné jesť orechov:

• zlepšujú krvný obeh v tkanivách, čo je dobrá prevencia kŕčových žíl;
• zmierniť príznaky menopauzy, ako sú výkyvy nálady, návaly horúčavy atď..;
• zvyšuje odolnosť tela voči infekciám;
• zlepšenie stavu kardiovaskulárneho systému;
• obnoviť pružnosť pokožky a štruktúru vlasov.

Škody a kontraindikácie pre ženy

Keďže orechy sú vysoko kalorickým výrobkom, ich príjem by sa mal obmedziť na ľudí s nadváhou. Ak prekročíte denný príspevok pre zdravého človeka, môžete pociťovať nevoľnosť a hnačku.

• Orechy sú úplne kontraindikované v:
• individuálna intolerancia;
• psoriáza a ekzém;
• zlá tolerancia na proteíny;
• exacerbácia akýchkoľvek gastrointestinálnych chorôb;
• trombofília.

Je to možné počas tehotenstva

Počas tehotenstva je použitie orechov povolené, ak neexistujú vyššie uvedené kontraindikácie, toxikóza, opuchy. Tiež by sa malo upustiť od ich zavedenia do stravy pre tých, ktorí majú v anamnéze chronické ochorenia gastrointestinálneho traktu..

Denný príjem orechov pre tehotnú ženu je 30 g. Môžete ju prekročiť, inak môžu nastať problémy s tráviacim systémom..

Inak je to veľmi veľká šanca na vyvolanie exacerbácie, ktorá nebude prospešná pre plod. Vo všetkých ostatných prípadoch produkt pomôže obohatiť telo potrebnými vitamínmi, minerálmi a organickými kyselinami. Ich konzumácia má priaznivý vplyv na nervový systém nastávajúcej matky, steny ciev, celkový tón.

Je to možné pomocou GV

Pri dojčení sú orechy prísne kontraindikované.

Existuje niekoľko dôvodov:

1. Vysoký obsah tuku - v dôsledku toho sa zvyšuje viskozita mlieka, čo komplikuje jeho priechod mliečnymi kanálikmi. To môže viesť k laktostáze alebo mastitíde. Pre dieťa môže jesť s takýmto mliekom hroziť kolickými, gastrointestinálnymi poruchami.
2. Vysoká alergénnosť produktu - čím je dieťa mladšie, tým je alergia náchylnejšia. Ak sa vyvinie v detstve, potom existuje veľká šanca, že nikdy neprejde. V tomto prípade bude v budúcnosti potrebné starostlivo vybrať všetky výrobky a znovu prečítať ich zloženie, pretože väčšina z nich obsahuje stopy orechov..

Lekárske použitie

Liečivé vlastnosti orechov sa používajú už veľmi dlho..

• V práci ľudského tela existuje dokonca niekoľko odchýlok, v ktorých sa odporúča ich použitie:
• prechladnutie (liečba a prevencia);
• problémy s kardiovaskulárnym systémom;
• prevencia aterosklerózy;
• anémia;
• prevencia zápchy, obnovenie črevnej motility;
• včasné upozornenie na menopauzu;
• v gynekológii - s neplodnosťou, menštruačné nepravidelnosti, urogenitálne infekcie;
• problémy s potenciou u mužov;
• neuróza, post-stresový syndróm;
• diabetes mellitus;
• onkologická prevencia;
• liečba zápalu spojiviek;
• plnenie nedostatku jódu.

Recepty vlašských orechov

Ak sa vyskytnú časté bolesti hlavy a nespavosť, mali by ste na večeru zjesť lyžicu medu zmiešanú s drobkami 3 jadier vlašských orechov. Kurz by mal trvať mesiac. Po 2-3 mesiacoch (v závislosti od zdravia) by sa mal opakovať..

Na udržanie normálneho zdravia môžete počas celého roka viesť až 5 takýchto kurzov. Rovnaké zloženie je vhodné na liečenie ischemickej choroby srdca. Kurz v tomto prípade by však mal trvať 45 dní. Každé 3 mesiace sa opakuje..

S cukrovkou sa orechy a pohánka zmiešajú v pomere 1: 5. Prísady sa rozdrvia na drobky. V noci 1,5 lyžice. l. zmiešajte zmes s kefírom (môžete zvoliť akýkoľvek obsah tuku). Kefir by mal pokryť hmotu o 2 cm a výsledná kompozícia sa spotrebuje v 1 lyžičke. za 30 minút pred každým jedlom. Liečba trvá 5 mesiacov. Po 3-4 mesiacoch sa môžete opakovať.

Príjem pokračuje dovtedy, kým nepríjemné príznaky choroby úplne nezmiznú. S bolesťou v krku, kloktadlo s takým odvarom, predhrievanie na pohodlnú teplotu. Ak chcete posilniť ďasná a odstrániť ich krvácanie, vypláchnite ústa. Predtým je tiež potrebné vývar zohriať.

Orech je veľmi zdravý produkt. Ak budete postupovať podľa vyššie uvedených pravidiel, môžete zabudnúť na mnoho chorôb a zvýšiť imunitu. Hlavnou vecou nie je prekročiť denný príspevok, aby sa dávky nezmenšili.