Briar na chudnutie

Užitočné vlastnosti šípiek

Okrem toho, že dogrose pomáha opraviť postavu k lepšiemu, má tiež množstvo užitočných vlastností, vrátane terapeutického účinku na rôzne telesné systémy.. Ľudia vzali ovocie kríkov v staroveku. Aj keď nevedia, koľko užitočných vitamínov a minerálov obsahuje bobule, ľudskí liečitelia rýchlo ocenili liečivé vlastnosti a liečili mnoho chorôb odvarmi a čajmi..

Čo tieto malé jasne oranžové bobule obsahujú? V prvom rade ide o komplex vitamínov (A, B, C, E), ktoré prispievajú k významnému posilneniu imunitného systému, v dôsledku čoho telo získava väčšiu odolnosť voči chorobám.

Šípkové infúzie - Unikátna profylaxia nedostatku vitamínov, nachladnutia a chrípky. V priebehu diéty, keď telo nedostane celý komplex vitamínov, rastlina pomôže doplniť zásoby.

Okrem vitamínov obsahuje chemické zloženie ovocia také užitočné biologicky aktívne zložky, ako sú:

• karoténov - látky, ktoré môžu výrazne zvýšiť fyzickú vytrvalosť, zlepšiť celkový stav tela, pomôcť pri regeneračných bunkových procesoch;
• pektíny - majú pozitívny vplyv na niekoľko systémov tela súčasne, vrátane obehového systému, kde zlepšujú krvný obeh a trávia, normalizujú tráviaci trakt, odstraňujú toxíny, cholesterol (presne to, čo potrebujete pri diéte);
• taníny - majú baktericídny účinok. Vďaka svojej prítomnosti je šípka známa vynikajúcim adjuvansom pri liečbe mnohých chorôb a po zotavení prispieva k rýchlemu uzdraveniu.;
• železo - makrobuľa zohráva významnú úlohu pri zlepšovaní zloženia krvi, najmä pri tvorbe hemoglobínu, preto sa odporúča odvar z ružových bokov ľuďom trpiacim anémiou;
• sodík - zlepšuje fungovanie vylučovacieho systému, vytvára rovnováhu voda-soľ;
• vápnik - Známy regenerátor kostí. Málokto však vie, že tento prvok je schopný bojovať s cholesterolom blokovaním absorpcie nasýtených tukov v tele.;
• organické kyseliny (citrón, jablko atď.) - prispievajú k obnoveniu acidobázickej rovnováhy krvi, stimulujú sekréciu žalúdočnej šťavy, normalizujú dennú stolicu.

Šípka môže byť tak užitočná. To však nie je všetko - okrem plodov majú užitočné vlastnosti aj iné úlomky kríkov. Napríklad, okvetné lístky sú súčasťou vitamínového a tonického čaju, infúzie z koreňa pomáhajú pri urolitiáze a olej zo semien je vynikajúcim pomocníkom v boji proti zápalovým procesom v ústnej dutine, s dermatózami..

Šípková strava

Mnoho ľudí sa bojí obmedzovať na stravu kvôli tomu, že môže spôsobiť slabosť a nevoľnosť, čo je pri súčasnom aktívnom tempe života úplne nežiaduce. Ale v prípade ruží je všetko iné, pretože, ako už bolo uvedené, tento produkt dokáže výrazne zvýšiť fyzickú aktivitu, vyživuje telo všetkými potrebnými látkami. Za zmienku tiež stojí, že strava trvá obmedzený čas.. Najobľúbenejšie sú diéty na 7 a 10 dní.

7 dní

Týždenná strava na chudnutie je založená na príjme nízkokalorických potravín s dennou náhradou raňajok za 2 šálky infúzie dogrózy.. Podľa recenzií ľudí, ktorí vyskúšali akciu takejto diéty, je lepšie začať s diétou v pondelok, keď je telo po víkende plné energie, a vďaka neustálemu zamestnávaniu zabudnete na hlad. Nič vám však nebráni začať pôst v ktorýkoľvek deň v týždni, ak ste odhodlaní schudnúť..

Čo teda môžete jesť každý deň na obed a večeru:

1. pondelok. Obed - šalát z čerstvej kapusty s vareným vajcom, pohár paradajkovej šťavy. Večera - dusená ryba (možnosť varenia).
2. utorok. Obed - kapustový šalát s malou dávkou prevarenej ryby. Večera - 150 g vareného hovädzieho mäsa a pohár s nízkym obsahom tuku kefír.
3. streda. Obed - pečené cukety s malým kúskom varenej ryby. Večera - 100 g varenej teľacieho mäsa (hovädzie mäso) a kapustového šalátu s vajcom.
4. štvrtok. Obed - 2 varené vajcia, strúhaná surová mrkva, 100 g syra. Večera - 2 stredne veľké jablká.
5. piatok. Večera - uvarená ryba a pohár paradajkovej šťavy. Večera - 2 jablká.
6. sobota. Obed - 100 g vareného kurča s nastrúhanou mrkvou. Večera - 2 vajcia a 2 mrkvy.
7. nedeľa. Obed - kapustový šalát s vareným hovädzím mäsom a 1 pomaranč. Večera - porcia rýb a 1 jablko.

Na 7 dní takejto stravy môžete hádzať 3 až 5 kg.

Všeobecne platí, že túto stravu nemožno nazvať veľmi oslabujúce. Prítomnosť prísad, ako sú ryby, mäso, syr a zelenina, dodáva telu všetky potrebné živiny bez presýtenia.

10 dní

Dodržiavanie tejto super prísnej stravy s účasťou odvarovej šípky počas 10 dní vám umožní schudnúť až do 10 kg. Nezabudnite posilniť účinok cvičenia. Prvých 8 dní sa bujón so šípkou odoberá trikrát denne, každé 100 g medzi jedlami, a potraviny, ktoré by sa mali v týchto dňoch konzumovať, sú nasledujúce:

1. Prvý deň - 1 uvarené vajíčko trikrát denne.
2. Druhý deň - dusené malé kurča (bez soli alebo s minimálnym množstvom), rozdelené na niekoľko častí.
3. Deň tri - beztukový tvaroh bez prísad a cukru, každý po 100 - 150 g.
4. Štvrtý deň - varené ryby, najlepšie morské, varené s malým množstvom soli a bez korenia (nie viac ako 1,5 kg).
5. Piaty deň - zeleninový šalát (akýkoľvek) ochutený olivovým olejom (ak je to problém, môžete použiť chudý).
6. Šiesty deň - nízkotučné syry. Medzi recepciami sa odporúča používať okrem odvarov šípky aj zelený čaj.
7. Siedmy deň - akékoľvek ovocie v neobmedzenom množstve, ale rozdelené do 3 dávok.
8. Deň 8 - teľacie mäso v pare (600 - 800 g).

Ak ste vytrvalo prežili týchto 8 dní prísnej stravy, opustenie ďalších dvoch bude trestným činom, aj keď sa ukáže, že je to najťažšie. Na 9. deň musíte piť striedavo nízkotučný kefír a šípkový vývar a 10. - výlučne šípkový vývar.

Na konci diéty sa nemôžete náhle rozobrať a pokúsiť sa dobehnúť, konzumovať vo veľkých množstvách produkty, ktoré museli byť opustené po dobu 10 dní. Neberte si ani sladkosti. Jedlo by sa malo naďalej brať v malých dávkach, je vhodné pridať menej soli a ak je to možné, cukor úplne odmietnuť.

Redukčné recepty

Počas celej dlhej histórie používania ruží ako liečivých, regeneračných a tiež prísad, ktoré podporujú chudnutie, sa zostavilo veľa receptov. Každá z nich je celkom realistická pre použitie doma..

Na prípravu sa používajú čerstvé bobule rastliny, ako aj mrazené alebo sušené, takže si môžete pripraviť čaj, sirup alebo vývar kedykoľvek počas roka..

Šípkový čaj

Na základe divokej ruže môže urobiť vynikajúci tuk spaľovanie tukov. Na chuť sa k nej často pridávajú ďalšie byliny alebo bobule. Vezmite prosím na vedomie, že prvé 2 týždne, zrejmý výsledok nemusí byť zrejmý - nebuďte sklamaní, malo by to tak byť. Skutočný efekt príde o niečo neskôr, keď bude telo reorganizované novým spôsobom.

Na prípravu čaju musíte vziať 2 lyžice. l. bobule a 1 polievková lyžica. Nasekal som mätu a seno. Všetky zložky sa nalejú do nádoby, nalejú sa 1,5 litra vriacej vody a nechajú sa cez noc.

Čaj by sa mal užívať v 0,5 šálky 3-krát denne pred jedlom. Produkt má výrazný laxatívny účinok, takže ho môžete použiť, ak neplánujete dlhé cesty.

Šípkový sirup

Toto je možno najviac koncentrovaný nástroj, ktorý sa podáva v malých dávkach. Keďže príprava sirupu je pomerne náročná, môžete ho v porovnaní s inými liekmi vyrobiť vo väčších množstvách, dať do čistých nádob a vložiť do chladničky. V lekárňach si môžete kúpiť hotový šípkový sirup „Holosas“, ktorý tiež pomáha schudnúť - je v čistej forme alebo pridávaný do iných nápojov.

Video: šípkový sirup

Na výrobu sirupu potrebujete 1 kg bobúľ, olúpaných stoniek a semien. Ovocie sa rozdrví pomocou mixéra alebo mlynčeka na mäso, vloží sa do panvice a naleje sa do 5 šálok vody. Po varení sa produkt nechá 10 minút variť pri najmenšom ohni, potom sa pridá 1 kg cukru a varí sa ďalších 15 minút Po skončení procesu varenia sa sirup musí ochladiť a prefiltrovať. Pred jedlom si vezmite sirup na 1 polievkovú lyžicu. l. 3-krát denne.

Šípkový vývar

Výživa šípky je odborníkmi na výživu uznaná ako účinný nástroj, ktorý pomáha schudnúť.. Na jej varenie potrebujete 2 lyžice. l. ovocie a 500 ml vody. Bobule musia byť nasekané vopred a posypané hrncom.

Potom pridajte vodu a položte na sporák. Po tom, čo voda vrie, musíte znížiť teplo a dusiť hmotu ďalších 15 minút. Teraz vývar môže byť vybratý zo sporáka, prikryte ho a nechajte ho trvať ďalších 1,5 - 2 hodiny. Po uplynutí stanoveného času sa vývar filtruje a pokračuje sa v príjme.Je dôležité brať vývar správne - musíte ho vypiť hodinu pred jedlom 3-krát denne, 100 g, 3 týždne.

Počas tejto doby sa telo zbaví toxínov, toxínov, prebytočnej tekutiny. Podľa účinku na telo môže byť odvar porovnávaný s očistným klystýrom. Ďalšou výhodou je, že po ukončení užívania sa stratené kilogramy nevrátia, pretože metabolické procesy sa obnovia.

kontraindikácie

Podobne ako akýkoľvek iný účinný liek nasýtený masou biologických látok, má šípka určité kontraindikácie. Nezneužívajte infúzie a odvary, pretože to môže nepriaznivo ovplyvniť konkrétny systém tela.Predtým, ako pôjdete na diétu s účasťou jej ovocia, sa odporúča konzultovať s lekárom a dodržiavať normy stanovené v receptoch..

Veľké množstvo kyselín obsiahnutých v bobuľke môže vyvolať zvýšenú kyslosť, preto sa ich použitie neodporúča ľuďom trpiacim peptickým vredom žalúdka a dvanástnika, hyperkyselinou gastritídou (zápal gastrointestinálneho traktu v dôsledku zvýšenej sekrécie kyslej žalúdočnej šťavy)..

Šípky zvyšujú viskozitu zloženia krvi, preto by ste mali vylúčiť jej použitie u tých, ktorí majú sklon k trombóze (zrážanie krvi). Jeho použitie sa tiež neodporúča pri hypertenzii, pretože vlastnosť plodov pri nižšom tlaku môže viesť k tomu, aby sa jeho ukazovateľ dostal na kritickú úroveň.

Ľudia, ktorí liek ešte nepoužili, by mali začať s malými dávkami a mali by skontrolovať reakciu tela. Ak sa objavia príznaky alergie (sčervenanie pokožky, svrbenie), musíte prestať užívať. Keď to zhrnieme, môžete s istotou povedať, že pri odvaroch, čajoch a infúziách z ružových bokov môžete nielen schudnúť efektívne, ale aj komplexne zlepšiť svoje zdravie. Ale nezabudnite - zneužívanie produktov nie je pre telo bezpečné..